孕媽應(yīng)當(dāng)改掉的一些壞習(xí)慣
每個(gè)女人都有自己的壞習(xí)慣，有些習(xí)慣不會(huì)對(duì)懷孕產(chǎn)生影響，有些則會(huì)影響懷孕，準(zhǔn)媽媽們需要了解一些對(duì)懷孕有重要影響的壞習(xí)慣，并努力改掉它。
從準(zhǔn)備懷孕開始，準(zhǔn)媽媽會(huì)向各類美食進(jìn)軍，大有為了寶寶的質(zhì)量而誘人身材的英勇氣概。這固然值得表揚(yáng)，但是也別忘了，一味地大吃特吃也是不可取的，有時(shí)還會(huì)適得其反！
過量食用辛辣食物
辛辣食物會(huì)刺激人的食欲，讓人胃口大開。但如果過量食用，會(huì)引起胃部不適、消化不良、便秘、痔瘡等不適，給她的身體大打折扣。而且，隨著懷孕后胎兒的增大，她的消化功能和排便本來就會(huì)受影響，如果仍然保持辛辣食物的習(xí)慣，不僅會(huì)影響到營(yíng)養(yǎng)的供給，也會(huì)加重便秘、痔瘡等癥狀。因此在計(jì)劃懷孕前3～6個(gè)月，你就應(yīng)督促妻子盡量少吃辛辣食物。
過量食用高糖食物
懷孕前吃葉酸的作用若經(jīng)常食用高糖食物，常常會(huì)引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。如果這種習(xí)慣維持到懷孕之后，那就更了，極易出現(xiàn)孕期糖尿病。這不僅會(huì)危害孕婦本人的健康，還可造成胎兒在母體內(nèi)發(fā)育或代謝障礙，出現(xiàn)胎兒高胰島素血癥及巨大兒。
避免食物污染
食物從其原料生產(chǎn)直至食用前的全過程中，會(huì)經(jīng)歷很多必須的環(huán)節(jié)，可能會(huì)不同程度地受到污染，給人的身體帶來危害。因此，準(zhǔn)爸爸應(yīng)在飲食上為妻子把把關(guān)，防止食物污染。應(yīng)盡量選用新鮮天然食品，避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品;蔬菜應(yīng)充分清洗干凈，水果最好去皮后再食用，以避免農(nóng)藥污染;盡量使用鐵鍋或不銹鋼炊具，而避免使用鋁制品及彩色搪瓷制品，以防止鋁元素、鉛元素?fù)p害妻子的健康。
改掉這些壞習(xí)慣，準(zhǔn)爸爸起到很重要的監(jiān)督作用，爸爸們要注意方式方法哦！這樣才能讓孕媽成功改掉不良習(xí)慣，讓自己的孕期健康快樂。
