如何應(yīng)對正常的孕期皮膚變化

在孕期皮膚出現(xiàn)的諸多變化中，有些皮膚變化很正常，你需要的只是時間，耐心等待這些變化消失。

孕期皮膚白里透紅

“懷孕讓準(zhǔn)媽媽變漂亮”并不只是說說而已，你的皮膚在孕期能留住更多水分，變得豐滿，從而能夠消除你以前可能有的小細(xì)褶和皺紋。如果你看起來面帶桃花，光彩照人，那是因?yàn)樵谀泱w內(nèi)血液循環(huán)水平提高的緣故。有時候，這說不定還會讓你感覺有點(diǎn)兒臉紅。這種現(xiàn)象帶來的不利影響是你可能會因?yàn)樗譁舳@得浮腫，并且你臉上已有的任何一個紅色斑點(diǎn)也說不定會因此變得更明顯。

即使如此，也不要試圖減少飲水量，因?yàn)槟愕纳眢w需要水分，只是要盡量多休息。別擔(dān)心，所有的紅色斑點(diǎn)都會在你產(chǎn)后最終消退，如果現(xiàn)在你想要遮蓋它們，不妨試試有保濕作用的粉底。

妊娠褐斑和孕期黑線

“妊娠斑” 也被稱為黃褐斑，表現(xiàn)為前額、兩頰和脖子上因色素沉著形成的褐色斑片。如果孕婦的皮膚顏色較深，這些斑點(diǎn)的顏色就會淺一些。妊娠斑是由使皮膚變黑的黑色素增加而引起，可以保護(hù)皮膚抵擋紫外線。

皮膚暴露在陽光下，會使妊娠斑變深，也變得更明顯，所以，不管什么時候外出，都要用指數(shù)高的防曬霜（SpF15以上）保護(hù)你的皮膚，還要戴上帽子。如果你覺得斑點(diǎn)不好看，不妨嘗試用有色粉底遮蓋一下。別擔(dān)心，在寶寶出生3個月內(nèi)，妊娠斑就會開始消退了。

黑線是一條深色垂直線，寬度能達(dá)到1厘米，出現(xiàn)在你的腹部正中以下，經(jīng)常會貫穿肚臍。黑線往往在孕中期左右出現(xiàn)，是由于隨著寶寶的發(fā)育，腹部肌肉拉伸并稍稍分離來容納寶寶，造成腹部的皮膚色素沉著引起的。

這條黑線會在產(chǎn)后幾星期內(nèi)消失，不過，你可能需要通過輕輕按摩來去除干燥的皮膚。你還會注意到其他地方也有色素沉著現(xiàn)象，比如乳頭、痣、雀斑等部位的顏色可能會變深，但這些都會隨時間消退。

對于妊娠斑和腹部黑線這兩種問題，你可以服用葉酸補(bǔ)充劑和攝入富含葉酸的食物（即天然形式的葉酸），如全麥?zhǔn)称泛途G色闊葉蔬菜等，來保證身體獲得足夠的葉酸，因?yàn)檠芯恐赋?，葉酸不足可能會加重皮膚變色。

孕期蜘蛛紋和妊娠紋

蜘蛛紋有時也稱為蜘蛛痣，是一些細(xì)小的破裂毛細(xì)血管（小血管）群，大多數(shù)經(jīng)常出現(xiàn)在臉頰上，常見于孕期，特別是如果你以前就容易出現(xiàn)這種情況的話。蜘蛛紋是因血液循環(huán)量增加，毛細(xì)血管受到額外的壓力所引起的，另外，毛細(xì)血管在孕期本來也會變得更加敏感。

為了減少蜘蛛痣出現(xiàn)的機(jī)會，要避免讓你的面部過熱或過冷，因?yàn)檫@兩種情況都易產(chǎn)生這種問題。等產(chǎn)后你的荷爾蒙水平一旦穩(wěn)定了，蜘蛛痣就會消退。

細(xì)細(xì)的妊娠紋通常顯現(xiàn)在腹部、乳房部位和大腿處，顏色發(fā)紅或呈褐色，這取決于你的皮膚顏色。大約90%的準(zhǔn)媽媽都會有妊娠紋，可能在孕期體重增加，引起皮膚拉伸現(xiàn)象時出現(xiàn)。荷爾蒙水平增高還會打亂皮膚的蛋白質(zhì)平衡，使皮膚變得比平時更薄。孕期過后，妊娠紋中的紅色或褐色色素會逐漸消褪，皮膚條紋的顏色也會變得比周圍皮膚的顏色更淺。

一些女性很幸運(yùn)地?fù)碛斜绕渌愿袕椥缘钠つw，這意味著她們不會長妊娠紋，但對我們大多數(shù)人來說，妊娠紋就是孕期出現(xiàn)的一個事實(shí)，不能避免，但是如果你別讓體重增加得太快、把按摩油或富含維生素E的潤膚霜搽在肚子上以保持彈性、吃健康食品、做輕柔的運(yùn)動等等，那就能把妊娠紋出現(xiàn)的可能性減到最小。