懷孕初期吃什么好 安胎鯽魚湯保健康

懷孕是很多女性一個很重要的人生經(jīng)歷，孕育生命的過程雖然艱辛但卻幸福。那么你知道孕期該如何保養(yǎng)嗎？懷孕初期吃什么好呢？一起來了解下吧！

懷孕初期吃什么好

安胎鯽魚姜仁湯

營養(yǎng)分析：此湯可以安胎、止吐、醒胃。對于婦女妊娠期間嘔吐不止、胎動不安，有較好的療效;同時，又能增加孕婦的食欲。

制作方法

①鯽魚去鱗、內(nèi)臟，洗凈;春砂仁洗凈，瀝干，研末，放入魚肚;生姜去皮，洗凈，切絲，待用。

②洗凈燉盅，將魚放入，再放入姜絲，蓋上盅蓋，隔水燉2小時，加豬油、精鹽、味精調(diào)味，稍燉片刻，即可食用。

海參粥

營養(yǎng)分析：補(bǔ)腎陽，益精血，潤腸燥。適用于精血虧損，虛弱贏瘦，性功能減退，遺精，小便頻數(shù)，腸燥便難，貧血，神經(jīng)衰弱，老年體衰，是老年人常用的養(yǎng)生保健佳品。同時，又適宜婦女食用，能調(diào)經(jīng)，養(yǎng)胎，利產(chǎn)，補(bǔ)產(chǎn)后虛弱。亦為婦女經(jīng)期、妊娠、產(chǎn)期的保健佳品。

制作方法

①將發(fā)好的海參漂洗干凈，切成細(xì)丁。粳米淘洗干凈。

②鍋內(nèi)放入清水、海參、粳米，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥成，然后加入蔥末、精鹽拌勻，撒上火腿末即可。

懷孕初期白帶癥狀

懷孕初期白帶癥狀：白帶增多

懷孕初期白帶癥狀主是白帶增多。這是由于女性體內(nèi)雌激素的作用，子宮頸和陰道壁里的水分和血管里的血液比平時增多，白帶也自然增多。

如果是懷孕，那么白帶會有明顯的增多現(xiàn)象。這是因為懷孕后體內(nèi)雌激素隨著妊娠月份增大而逐漸增多。

雌激素能促進(jìn)子宮頸及子宮內(nèi)膜腺體分泌黏液，孕婦的陰部、陰道、子宮頸這些部位血流量旺盛，組織水分增多，因而分泌物也增多，白帶也隨之增多。

懷孕初期除白帶癥狀外的生理變化還有月經(jīng)停止、陰道分泌物增多、出血等癥狀。懷孕初期雖然白帶會增多，但是如何白帶增多比較嚴(yán)重，而白帶是顏色和狀態(tài)都不正像的話，那么可能是有某種婦科炎癥，需要上醫(yī)院進(jìn)行檢查。

無論是懷孕初期白帶增多還其他時期白帶增多，需要做到以下幾點：

1、保持外陰清潔，每天用溫開水清洗外陰2～3次。

2、為了防止交叉感染，必須準(zhǔn)備專用的水盆及浴巾，以清洗外陰。

3、勤換內(nèi)衣、內(nèi)褲，洗凈的衣褲不要放在陰暗角落晾干，應(yīng)放在太陽底下曝曬。

4、大便后，要從前面向后面揩拭，避免將肛門周圍的殘留大便或臟物帶入陰道內(nèi)。

5、加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜、水果等，增強(qiáng)體質(zhì)。如果白帶增多的同時，顏色及性質(zhì)發(fā)生變化，甚至有很濃的臭味，則應(yīng)立即去醫(yī)院檢查治療。

懷孕的早期癥狀

容易疲勞

在懷孕前期，很多婦女感到疲勞，沒有力氣，想睡覺。不過這個時期不會太長，很快就可以過去。

普通說來，有足夠性生活的女性，在月經(jīng)周期一周今后仍不來潮，應(yīng)去醫(yī)院檢查小便，檢查自己是否懷孕了。

胃口變化

有些婦女在月經(jīng)過期不久的時候(1--2個星期)就最先發(fā)生胃口的轉(zhuǎn)移。平常最愛吃的東西，此刻不愛吃了。

吃過一次的食品第二次就不愛吃了。有些人簡直不想吃或甚至要嘔吐，有些人很想吃些酸味的東西。普通經(jīng)過半個月至一個月，這方面癥狀就會自然地消失。

尿頻尿急

懷孕的第三個月時，因為膀胱受到日益擴(kuò)大的子宮的壓迫，使得膀胱的容量變小，常會有尿頻尿急的現(xiàn)象發(fā)生。

月經(jīng)停止

這是一般人最常注意到的懷孕徵兆，只要是一般正值生育年齡的婦女，月經(jīng)正常，在性行為后超過正常經(jīng)期兩周，就有可能是懷孕了。

但并不是月經(jīng)沒有來就是懷孕了，月經(jīng)沒有來的原因有很多，可能因為卵巢機(jī)能不佳，可能因為荷爾蒙分泌不正常，工作忙碌，考試緊張等等，都會引起月經(jīng)遲來的現(xiàn)象.所以最好還是要經(jīng)過醫(yī)師的診斷，才是最安全的。

結(jié)語：懷孕是一個非常艱辛的過程，做好孕期保健，才能孕育一個健康的寶寶。所以在懷孕初期，準(zhǔn)媽媽們一定要注意好自己的飲食健康！