懷孕的早期癥狀 6類(lèi)消化問(wèn)題怎么解決
懷孕的早期癥狀在消化方面算是體現(xiàn)的淋漓盡致，什么嘔吐啦、便秘啦、胃口大增等，面對(duì)這些突如其來(lái)的改變，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)？
懷孕初期癥狀
1.害喜
大部分孕媽咪會(huì)在懷孕4~8周間發(fā)生。至今發(fā)生的原因不明，輕微者惡心、嘔吐、食欲下降;嚴(yán)重者甚至體重下滑，需住院以點(diǎn)滴來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
醫(yī)生表示，食欲改變是多數(shù)孕媽咪的經(jīng)驗(yàn)，只是有人變差，有人變好，也有人因?yàn)闀r(shí)間很短根本沒(méi)有察覺(jué)。臨床統(tǒng)計(jì)大約有一半孕婦到了14周以后就痊愈了，最遲在22周間90%的害喜媽咪會(huì)得到解脫。
另有數(shù)字統(tǒng)計(jì)指出：大約1%的孕媽咪會(huì)有“妊娠劇吐癥”。曾遇到吐到吐血的孕婦，孕婦的胃和食道間已產(chǎn)生裂傷。一般嚴(yán)重害喜者會(huì)給予止吐劑或促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的藥。另外家人給予心理支持也是很重要的。
2.脹氣及胃酸逆流
孕媽咪脹氣時(shí)有耳聞，幾乎整個(gè)孕期都有人會(huì)發(fā)生這樣的困擾。除了腸胃蠕動(dòng)變慢和胃酸分泌過(guò)多外，吞下太多氣體也可能是原因之一。醫(yī)生解釋?zhuān)?ldquo;嚴(yán)重者飯后便會(huì)有上腹部極度不舒服或疼痛感出現(xiàn)，萬(wàn)一發(fā)生在懷孕后期，整個(gè)鼓脹感會(huì)令孕媽咪更加難受，對(duì)于幾乎餐餐飯后都發(fā)生的孕媽咪，建議還是從飲食習(xí)慣去改善。若是有胃灼熱感的孕媽咪，則可以利用睡覺(jué)時(shí)抬高頭部或口服制酸劑來(lái)治療。”
當(dāng)空氣經(jīng)由嘴巴進(jìn)入人體內(nèi)到達(dá)小腸，氧氣會(huì)被吸收，氮?dú)鈩t流竄到大腸，成為腸氣的一部分。
3.便秘
孕媽咪容易便秘除了因?yàn)楹蔂柮筛淖?、飲食增加或改變影響外，有人認(rèn)為跟孕媽咪通常會(huì)攝取過(guò)多的“鐵質(zhì)”有關(guān)，加上若無(wú)固定排便習(xí)慣，那問(wèn)題會(huì)更嚴(yán)重。
臨床上，便秘困擾較常出現(xiàn)在中后期以后，如果情況嚴(yán)重可請(qǐng)醫(yī)師給予氧化鎂軟便劑或bulk-forming瀉劑舒緩，這些也都是B級(jí)藥物，孕媽咪可安心服用。
因?yàn)槿梭w的大部分毒素和代謝廢物都是經(jīng)由糞便排出，一旦便秘對(duì)健康就會(huì)有很大的影響，輕者使肌膚暗沉無(wú)光澤，重則引起腸胃道癌癥等。
4.痔瘡
另外，醫(yī)生還指出：有孕期引發(fā)痔瘡或使得痔瘡問(wèn)題加重的孕媽咪會(huì)來(lái)求診，這種情形大部分發(fā)生在懷孕后期，基于安全考慮不建議開(kāi)刀，會(huì)教導(dǎo)孕媽咪嘗試溫水坐浴，或給予軟便劑及外擦藥膏，減緩疼痛和不適。
痔瘡是指肛門(mén)口周?chē)撵o脈不正常擴(kuò)張，所造成的血管腫脹問(wèn)題。長(zhǎng)期腹瀉、便秘、熬夜、緊張、懷孕、老化、蹲坐，及某些疾病等都會(huì)令靜脈壓增加，而有痔瘡的危險(xiǎn)。
懷孕有什么癥狀
5.口味改變
當(dāng)然，也有孕媽咪并未出現(xiàn)以上孕期不適，反到像是消化太好了，喜歡上某些特定食物，而且一次非得吃上兩人份不可，讓孕早期就已體重明顯增加。對(duì)于這類(lèi)視吃飯如皇帝大的孕婦，醫(yī)生指出：口味改變和食量增加在早些年的產(chǎn)科臨床上經(jīng)?？梢?jiàn)。
目前醫(yī)學(xué)上還找不出孕媽咪為何在孕期突然口味改變，有些甚至生產(chǎn)完以后又恢復(fù)到孕前的喜好。只要不過(guò)分飲食不均，孕媽咪大可隨興享用，尤其有害喜困擾的孕婦，若能找出可以增加食欲的食物，也無(wú)不可。
6.食量劇增
至于食量問(wèn)題，醫(yī)生建議孕媽咪最好有所節(jié)制;媽媽過(guò)胖則容易導(dǎo)致妊娠糖尿病、胎兒過(guò)重及產(chǎn)后瘦身不易的問(wèn)題。胎兒過(guò)重會(huì)導(dǎo)致不易自然生產(chǎn)，及提高肩難產(chǎn)及剖腹生產(chǎn)的機(jī)率;孕媽咪不妨多了解食物的特性和孕期營(yíng)養(yǎng)需求，認(rèn)真做好孕期體重管理才不至于讓媽媽及寶寶都有危險(xiǎn)喔！
選對(duì)的食物&對(duì)的方法
關(guān)于飲食的治療，懷孕期間，孕媽咪若胃口不佳或者飲食障礙頻頻發(fā)生，那將影響媽媽自己及胎兒的健康，最好還是要積極地改變飲食的習(xí)慣，以及選擇適合的食物來(lái)補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)。
1、飯前
來(lái)點(diǎn)開(kāi)胃料理
有些孕早期的媽咪會(huì)因?yàn)槭秤徽?、不知該選擇什么樣的食物來(lái)進(jìn)食。一般而言，酸味食物可以幫助開(kāi)胃，除了建議在烹調(diào)食物時(shí)，可加點(diǎn)白醋、檸檬汁或菠蘿入菜，平時(shí)也可吃些蜜餞，這對(duì)于某些害喜的孕媽咪還有止吐的作用。
害喜媽咪當(dāng)心
1.)不可空腹，隨身攜帶干糧，例如蘇打餅干。
2.)遠(yuǎn)離油煙，若必須自行料理也準(zhǔn)備清淡食物為宜。
孕期飲食
2、飯中
易忽略的進(jìn)食壞習(xí)慣
1.)邊吃飯邊說(shuō)話或工作，不但會(huì)吞入過(guò)多氣體也容易消化不良。
2.)快速用餐，這對(duì)孕媽咪是另一種壓力，最好細(xì)嚼慢咽，慢慢品嘗食物的美味。
3、飯后
飯后甜點(diǎn)的迷思
很多餐廳在餐后會(huì)送上甜點(diǎn)！站在營(yíng)養(yǎng)的觀點(diǎn)，應(yīng)該是心理作用大于實(shí)際功能，就像巧克力讓人有幸福滋味一樣。
另外，曾有醫(yī)學(xué)報(bào)導(dǎo)指出，餐后甜點(diǎn)反而容易加速老化，因?yàn)榈矸酆吞嵌际鞘谷死匣氖澄铩?/p>
4、水果何時(shí)吃最好
大部分人都知道飯后吃點(diǎn)水果可以幫助消化，提醒大家：水果含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，而這兩種營(yíng)養(yǎng)素其實(shí)是空腹時(shí)攝取較容易被吸收，所以吃水果的時(shí)機(jī)要看孕媽咪的需求是什么了。
5、不宜進(jìn)行的活動(dòng)
由于孕媽咪容易食道逆流，建議其飯后不要平躺，以靠背坐姿休息為宜，即便是要散步也應(yīng)在飯后30分鐘以上再進(jìn)行較適合。
懷孕期間吃點(diǎn)“苦”食助消化
孕之后，孕婦的飲食很重要，不過(guò)孕婦吃什么好呢？這是準(zhǔn)媽媽最關(guān)心的飲食話題。其實(shí)酸甜苦辣里面，我想沒(méi)有幾個(gè)人會(huì)喜歡苦的食物。但是好多苦味的食品也是我們的藥品，本身含有廣泛的治療作用、保健作用。
現(xiàn)在人們逐漸認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，所以對(duì)它非常喜愛(ài)。生活中可以當(dāng)菜吃、當(dāng)茶喝的苦味食品有上百種，這其中既有我們耳熟能詳?shù)目喙?、芥藍(lán)、蘆薈、苦丁，也有來(lái)自南方的新面孔，像水箭草、崗梅根、玉蝴蝶等。這里主要講講我們?nèi)粘＝?jīng)常吃到的一種瓜類(lèi)——苦瓜。
報(bào)道有人認(rèn)為苦瓜中含有奎寧，可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，所以孕婦應(yīng)忌食苦瓜。對(duì)此，北京某醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科陳偉認(rèn)為，苦瓜中確實(shí)含有微量的奎寧，但由于含量非常小，對(duì)孕婦不會(huì)產(chǎn)生明顯的不利影響。相反，苦瓜反而可以促進(jìn)孕婦的食欲。
孕婦的胃腸蠕動(dòng)比較慢，所以常常出現(xiàn)惡心等，而苦瓜和芥藍(lán)等苦味蔬菜除了可以清熱消暑之外，還可以起到刺激唾液及胃液分泌、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的作用，對(duì)于改善孕婦的消化吸收、增進(jìn)食欲等方面都很有好處。另外，維生素C含量是瓜類(lèi)蔬菜中最高的。
溫馨提示：
其實(shí)，在孕期反而更要提倡大家食用點(diǎn)苦瓜，因?yàn)榭喙夏艽碳ね僖杭拔敢悍置?、促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，對(duì)于改善孕婦的消化吸收、促進(jìn)食欲等方面都很有好處，同時(shí)其含有的維生素C比一般瓜類(lèi)蔬菜高出許多，可提高孕婦的免疫力。
苦瓜性涼，脾胃虛寒的孕婦不宜過(guò)多食用。至于孕婦愛(ài)吃咸，則透露出懷孕期間胃口的改變，飲食上喜好重口味無(wú)傷大雅，但必須注意鹽分的攝取不應(yīng)過(guò)量。如果接受不了苦味，烹飪前可將苦瓜切好后放入少量食鹽漬一下，將汁濾去。
結(jié)語(yǔ)：消化問(wèn)題做為懷孕初期癥狀對(duì)準(zhǔn)媽媽的身心健康造成很大的痛苦，不少媽媽們都報(bào)怨受不了這樣的罪。孕期保持一個(gè)愉悅的心情至關(guān)重要，因此不要讓這么些小事干擾到你，SO，試試上面的解決方法吧~
