孕婦怎么保養(yǎng)皮膚 最美孕媽都這樣做

每個(gè)孕婦都想要在懷孕期間也是美美的，孕婦怎么保養(yǎng)皮膚呢，夏季氣候干燥炎熱，很多的孕婦都覺得化妝品對(duì)胎兒的發(fā)育是不好的！所以孕婦夏天怎么保養(yǎng)皮膚呢，孕婦如何保養(yǎng)皮膚呢，還不知道怎么護(hù)膚的準(zhǔn)媽媽們趕緊來看看小編搜集的這些秘籍吧！

目錄

1、孕婦如何保養(yǎng)皮膚 2、孕婦春季如何保養(yǎng)皮膚

3、孕婦不同部位如何保養(yǎng) 4、孕婦如何抹去細(xì)紋

5、孕婦夏季怎樣保養(yǎng) 6、孕婦保養(yǎng)皮膚的方法

7、孕婦皮膚干燥怎么保養(yǎng) 8、孕婦保養(yǎng)皮膚注意事項(xiàng)

孕婦如何保養(yǎng)皮膚

懷孕后，孕媽媽往往分身乏術(shù)，要應(yīng)對(duì)孕吐、嗜睡等妊娠反應(yīng)，還要進(jìn)行飲食調(diào)整與補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，更要時(shí)刻關(guān)注腹中胎寶寶的一舉一動(dòng)，重任纏身的孕媽媽根本沒有空去理會(huì)孕激素變化帶來的各種肌膚問題。但孕媽們又不想做丑女人，有沒有什么懶人護(hù)膚法能讓孕媽媽坐擁美肌？當(dāng)然有，一起來看看孕婦如何保養(yǎng)皮膚。

加強(qiáng)保濕取代噴噴霧

肌膚感覺干燥時(shí)就噴補(bǔ)水噴霧，但對(duì)于不停噴噴霧，孕媽媽會(huì)覺得很麻煩。其實(shí)可以在噴完噴霧后擦上親潤(rùn)豆乳保濕乳液或面霜，就能鎖住水分，預(yù)防水分揮發(fā)。要記住，補(bǔ)水后一定要保濕，肌膚才能保持水潤(rùn)狀態(tài)。

用熱敷取替按摩

按摩能加快孕婦護(hù)膚品的吸收，使護(hù)膚品發(fā)揮更好的效用，但時(shí)間不夠用的孕媽媽會(huì)覺得按摩太花時(shí)間，且怕手法不對(duì)而適得其反。其實(shí)提升護(hù)膚品的吸收力還可以靠熱敷加溫，孕媽媽在使用護(hù)膚品前可以用熱毛巾敷臉，這樣也能促使孕婦護(hù)膚品吸收得更快更深入。

巧用護(hù)膚水取替敷面膜

上妝前敷面膜能使妝容更服帖自然，但孕媽媽實(shí)在沒時(shí)間去敷15分鐘的面膜，特別是早晨匆忙上班的情況下。其實(shí)巧用護(hù)膚水也能達(dá)到同樣的效果，用親潤(rùn)豆乳潤(rùn)膚水將化妝棉充分浸濕后，敷在臉上拍打，容易干燥的地方把化妝棉放在該部位后用手按壓停10秒鐘就可以了。

用醋水泡手取代使用磨砂板

在手腳去角質(zhì)時(shí)，實(shí)在沒有那么多的時(shí)間用磨砂板或搓腳石慢慢幫助手腳美容，那么孕媽媽可在溫水中加入適量的醋來泡手腳，長(zhǎng)久堅(jiān)持，手腳會(huì)變得細(xì)嫩白皙。如果腳部角質(zhì)比較頑固，可以在泡完醋水后用身體磨砂膏輕搓，這樣多頑固的角質(zhì)都可以去除。

懶人護(hù)膚法省時(shí)省事，讓孕媽媽在孕期保健應(yīng)對(duì)自如的基礎(chǔ)上還能保持細(xì)致嫩滑的無暇孕肌，這樣的護(hù)法方法想必是眾多孕媽媽夢(mèng)寐以求的。

孕婦春季如何保養(yǎng)皮膚

隨著春季的到來，潮濕的空氣也伴隨而來，加上倒春寒時(shí)而發(fā)生，空氣驟冷驟熱，對(duì)于女性皮膚的屏障功能考驗(yàn)增大。孕婦由于受到孕激素的侵?jǐn)_，肌膚容易變得敏感，忽冷忽熱的春天容易讓孕婦肌膚變得更加敏感。春季孕婦應(yīng)該護(hù)膚呢？一起來看孕婦春季護(hù)膚攻略。

1、注重清潔

春暖花開的日子沒有人不喜歡，可是春季是百花盛開的日子，也是很多花粉塵螨到處飄散的時(shí)節(jié)，這些物質(zhì)都容易附著在臉上，容易引發(fā)孕婦肌膚過敏。因此孕婦在日常護(hù)膚中，一定要使用親潤(rùn)的豆乳滋養(yǎng)潔面如做好清潔，同時(shí)要避開過敏源。

2、肌膚保濕

如果你以為到了春雨綿綿的季節(jié)就可以減少對(duì)肌膚保濕，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了。因?yàn)樘鞖夂隼浜鰺幔∧w會(huì)時(shí)而干燥油膩，為了保持肌膚水油平衡，需要繼續(xù)為肌膚補(bǔ)水。日常護(hù)膚中，孕婦除了使用親潤(rùn)的豆乳保濕潤(rùn)膚水這一類的保濕產(chǎn)品外，在日常外出中也可以為自己準(zhǔn)備親潤(rùn)的豆乳滋養(yǎng)保濕噴霧，隨時(shí)為肌膚保濕。

3、溫水洗臉

春季肌膚容易過敏，孕婦除了使用溫和滋潤(rùn)的保濕護(hù)膚品外，就連平常洗臉的水也需要注意。為了避免刺激肌膚，孕婦最好是使用溫水來洗臉。用溫水洗臉可以避免刺激肌膚，引起肌膚過敏。

4、防曬也要抓

不要以為春季的陽(yáng)光不猛烈，你就不需要進(jìn)行防曬。所謂防曬主要是防紫外線，而紫外線是透過云層直接照射到人體的肌膚上。因此，防曬其實(shí)是一年四季都必須的。孕婦防曬不宜使用防曬霜，建議孕媽們進(jìn)行物理防曬，即使用帽子或者遮陽(yáng)傘進(jìn)行防曬。

5、飲食調(diào)理，保持充足睡眠

睡眠對(duì)于孕婦保養(yǎng)肌膚也是非常重要的，充足的睡眠除了能夠讓肌膚顯得紅潤(rùn)有彈性外，更能讓你的身體變得更好。同時(shí)到了春季，孕婦應(yīng)該適當(dāng)?shù)厥秤靡恍?yīng)節(jié)的蔬果，例如韭菜，韭菜汁和生姜汁加糖調(diào)服，可以有效地緩解孕吐。

孕婦不同部位如何保養(yǎng)

愛美是女人的天性，孕婦也不例外。相對(duì)普通女性來說，孕婦護(hù)膚更顯得迫切而必要。孕婦由于受孕激素的影響，肌膚會(huì)出現(xiàn)痘痘、色斑、暗黃等諸多肌膚問題，所以孕婦對(duì)護(hù)膚更為重視。孕婦要如何保養(yǎng)皮膚？孕期護(hù)膚除了基礎(chǔ)的臉部護(hù)理、身體護(hù)理之外，還有一些小細(xì)節(jié)是需要注意的。迷糊的孕媽你知道這些小細(xì)節(jié)的護(hù)理嗎？

一、眼周肌膚

很多孕媽都不大重視眼周肌膚的護(hù)理，為貪圖方便往往會(huì)直接把面霜涂抹在眼周。但由于眼周肌膚較為嬌嫩，面霜的質(zhì)地較為厚重且性質(zhì)偏油，用面霜代替眼霜，容易造成眼周肌膚油脂粒的產(chǎn)生，使孕婦護(hù)膚得不償失。所以孕婦應(yīng)該選擇專業(yè)的眼霜，最好是如親潤(rùn)大米原漿賦活眼霜等安全孕婦專用眼霜，并配合眼部按摩，可減輕眼角細(xì)紋、黑眼圈、眼袋的肌膚狀況。

二、頸部肌膚

很多女性都不重視頸部的肌膚護(hù)理，臉部看似嬌嫩如花，而頸部卻如陳年老樹皮，讓人不寒而栗，所以頸部線條的維護(hù)是很重要的。由于頸部肌膚的皮下組織較為松弛，所以頸部肌膚的護(hù)理重點(diǎn)是肌膚的提升和緊致。孕婦護(hù)膚時(shí)，尤其是頸部肌膚的護(hù)理上，在涂護(hù)膚品時(shí)切勿過厚，也不可選擇油膩的護(hù)膚品。

三、手肘、膝關(guān)節(jié)等關(guān)節(jié)處

手肘和膝關(guān)節(jié)處，這些部位皺褶較多且位置不明顯，所以往往容易被忽略。其實(shí)這些部位往往比較干燥、暗沉、粗糙，所以孕媽護(hù)膚時(shí)，盡量先幫這些部位去角質(zhì)。建議孕媽洗澡時(shí)可在手肘、膝關(guān)節(jié)處涂抹適量的親潤(rùn)茉莉舒潤(rùn)磨砂膏，然后以打圈的形式按摩即可，兩周一次的頻率，以防過度去角質(zhì)傷害肌膚層。

四、腳踝處

每到秋冬時(shí)節(jié)，很多女性的腳踝就一片“白乎乎”的，腳踝部位的肌膚都干燥到脫屑了，尤其是愛穿踝靴的孕期女性。腳踝，褲子和鞋子的接口處，由于寒風(fēng)的侵襲和沒有遮蔽物遮擋，所以這個(gè)部位的肌膚往往更容易干燥。孕婦護(hù)膚時(shí)可以把橄欖油與身體乳混合涂抹在腳踝處，可以緩解腳踝異常干燥的狀況！

孕婦如何抹去細(xì)紋

女人就算再美，也難以抵擋歲月的侵襲，無情的歲月刀會(huì)在女人的臉上留下各種各樣的細(xì)紋。懷孕后，由于孕激素的困擾，更是會(huì)讓女性的細(xì)紋變得多起來，眼角的魚尾紋、眼底的干紋、嘴角的細(xì)紋，甚至是身體上的妊娠紋……如何才能趕跑孕期讓人異常困擾的小紋路呢？孕婦如何保養(yǎng)皮膚？孕婦用什么護(hù)膚品好呢？下面就教孕媽們4個(gè)方法讓你輕松撫平皮膚上的細(xì)紋。

1、使用眼霜抵抗眼部細(xì)紋

當(dāng)眼角的魚尾紋逐漸增多，也會(huì)讓你的年輕美麗逐漸被扼殺，更會(huì)把你的年齡暴露在人前。加上孕激素的影響，眼部周圍的細(xì)紋也會(huì)逐漸增多，那么這時(shí)候孕婦用什么護(hù)膚品好？礙于孕期肌膚敏感性，孕婦應(yīng)該使用專為孕婦生產(chǎn)的眼霜。孕媽可以選擇親潤(rùn)的大米孕婦專用眼霜，蘊(yùn)含豐盈濃郁的大米精華，可以有效改善眼部的魚尾紋和其他細(xì)紋。在使用眼霜的時(shí)候，孕媽應(yīng)該用無名指取黃豆大小的眼霜，用逆時(shí)針方向打圈按摩，動(dòng)作要輕柔。

2、日常按摩提拉眼部細(xì)紋

在開始之前，孕媽們搓熱雙手，用食指和中指從眼角開始，以指腹往耳朵方向輕輕進(jìn)行提拉，在尾部大約停留5秒，這樣按摩能夠有效緊致眼部周圍的肌膚，讓肌膚回復(fù)無痕平滑。

3、嘴角細(xì)紋使用精華按摩修復(fù)

嘴角的細(xì)紋會(huì)讓人看起來倍感滄桑，當(dāng)孕媽在懷孕的時(shí)候，如果在嘴角開始大量出現(xiàn)各種各樣的細(xì)紋，這個(gè)時(shí)候孕婦應(yīng)該為自己選用一些具有抗衰老功效的孕婦護(hù)膚品。親潤(rùn)的葡萄籽源生緊致精華露，其中蘊(yùn)含的葡萄籽精華，可以有效清除形成細(xì)紋的元兇——自由基，為孕婦的孕肌減輕負(fù)擔(dān)，緊致本來已經(jīng)變得松弛的肌膚，撫平臉上的細(xì)紋。

4、膠原蛋白食物助你撫平細(xì)紋

肌膚衰老出現(xiàn)細(xì)紋，有一部分原因是因?yàn)槠つw缺乏膠原蛋白，致使肌膚失去彈性，開始出現(xiàn)干紋。多吃富含膠原蛋白的食物，例如豬蹄、豬皮、牛蹄筋、魚等，吃完能夠增強(qiáng)肌膚的儲(chǔ)水能力，讓肌膚時(shí)刻保持水潤(rùn)，煥發(fā)新生。

孕婦如何保養(yǎng)皮膚，暖冬美膚小竅門

冬季帶來的寒冷與干燥容易讓肌膚引發(fā)各種狀況：干燥脫皮、瘙癢、彈性減弱、滋長(zhǎng)細(xì)紋……為了讓肌膚在冬季也能保持水嫩與柔潤(rùn)，護(hù)膚保養(yǎng)不能停，那么，在冬季孕婦如何保養(yǎng)皮膚呢？

孕婦如何保養(yǎng)皮膚，“三”管齊下

孕婦在冬季保養(yǎng)的重點(diǎn)在于補(bǔ)水、保濕、抗衰老這三個(gè)方面。引發(fā)肌膚干燥、脫皮、細(xì)紋、少光澤的最根本原因在于肌膚缺水，這時(shí)孕媽媽就要給肌膚進(jìn)行強(qiáng)效的補(bǔ)水，以及有效的保濕，一方面將水分與保濕因子源源不斷的輸送到肌底，另一方面鎖住肌膚水分，加強(qiáng)肌膚的屏障功能，減少水分蒸發(fā)，讓肌膚遠(yuǎn)離干燥困擾，由內(nèi)至外清透水潤(rùn)，嫩彈光亮。

抗衰老可以與補(bǔ)水保濕同時(shí)進(jìn)行，在冬季選擇具有一定滋養(yǎng)功能的護(hù)膚品，像含有大豆異黃酮、大豆卵磷脂以及水解大豆蛋白的豆乳護(hù)膚品，在強(qiáng)效補(bǔ)水保濕的同時(shí)還具有一定的抗衰老作用。當(dāng)然，抗衰老也可以單獨(dú)強(qiáng)化，選用葡萄籽系列孕婦護(hù)膚品，有針對(duì)性地對(duì)易衰老、易粗糙的肌膚進(jìn)行保養(yǎng)。

孕婦如何保養(yǎng)皮膚，標(biāo)準(zhǔn)六步走

護(hù)膚按照正確的步驟進(jìn)行可以起到事半功倍的效果，基礎(chǔ)的護(hù)膚流程可以簡(jiǎn)單概括為以下六步：潔面去污—潤(rùn)膚爽膚—精華滋養(yǎng)—眼部護(hù)理—保濕鎖水—隔離防護(hù)，這標(biāo)準(zhǔn)的六步可以讓肌膚得到有效的補(bǔ)水保濕以及護(hù)膚品的充分滋養(yǎng)。

秋冬季氣溫較低，孕媽媽適宜使用接近人體體溫的溫水洗臉，最好是配以溫和并有一定的補(bǔ)水功能的豆乳潔面乳;清潔完畢之后，馬上使用潤(rùn)膚霜與保濕精華進(jìn)行表皮與肌底補(bǔ)水;接下來是眼部細(xì)節(jié)的保養(yǎng)，眼霜、眼凝露的使用可以幫助孕媽媽改善眼部肌膚細(xì)紋、松弛的問題;整體補(bǔ)水完畢之后，使用乳液、面霜進(jìn)行鎖水是冬季保養(yǎng)肌膚必不可少的;另外，在冬季外出，隔離防護(hù)也是必做的，可以幫助肌膚對(duì)抗風(fēng)沙、灰塵的侵害。

孕婦如何保養(yǎng)皮膚，每個(gè)季節(jié)都有所不同，冬季皮膚干燥是多數(shù)孕媽媽的頭號(hào)難題，孕媽媽可以選擇合適自己的護(hù)膚品，根據(jù)以上傳授的技巧將冬季皮膚保養(yǎng)的工作做足，讓肌膚過一個(gè)舒適的“暖冬”。

孕婦怎么樣保養(yǎng)皮膚？孕媽孕期護(hù)膚5大攻略

女性懷孕后由于身體內(nèi)的激素發(fā)生變化，因此會(huì)對(duì)孕婦的肌膚造成影響，有的孕婦皮膚會(huì)變得更好，而有的孕婦皮膚則會(huì)變差，出現(xiàn)各種各樣的皮膚問題，輕則皮膚干燥油膩，嚴(yán)重的則會(huì)出現(xiàn)皮膚衰老。那么在懷孕期間，孕婦應(yīng)該怎么樣保養(yǎng)皮膚呢？下面就來教孕媽們?cè)趹言衅陂g如何護(hù)膚。

1、徹底清潔

清潔對(duì)于護(hù)膚來說是第一步，也是非常重要的一步。懷孕期間女性的皮膚會(huì)變得異常敏感，加上現(xiàn)在霧霾污染嚴(yán)重，因此在清潔用品的選擇上應(yīng)該選擇溫和但是清潔效果好的洗面奶。親潤(rùn)的豆乳滋養(yǎng)潔面乳，蘊(yùn)含豐富的豆乳精華，泡沫細(xì)滑，可以有效去除臉上的油脂，并且為肌膚補(bǔ)充水分，讓你的肌膚變得水潤(rùn)亮澤。

2、多喝水

水除了能夠幫助幫助身體補(bǔ)充水分，讓你的皮膚變得水潤(rùn)外，更能夠?yàn)槟愕纳眢w進(jìn)行排毒，排出身體的毒素，皮膚會(huì)變得更好。不過到了晚上，孕媽們就要減少喝水量，避免晚上睡覺的時(shí)候頻繁上廁所，影響睡眠質(zhì)量。

3、敷面膜

懷孕前，孕媽們都會(huì)有敷面膜的習(xí)慣，這個(gè)習(xí)慣在懷孕后也可以保留。敷面膜是最快速為肌膚補(bǔ)充養(yǎng)分的方法。在懷孕后，孕媽們可以使用親潤(rùn)的孕婦面膜，專門為孕婦設(shè)計(jì)生產(chǎn)，針對(duì)不同的肌膚問題，設(shè)計(jì)出有不同功效的孕婦面膜，想補(bǔ)水可以用豆乳孕婦面膜，想提亮膚色可以用大米孕婦面膜，想控油可以用綠豆孕婦面膜等等。

4、外出做好隔離防曬

做好防曬隔離，能夠避免太陽(yáng)的紫外線和外界污染對(duì)于皮膚的傷害，因此孕婦在外出的時(shí)候，應(yīng)該為自己選擇合適的隔離霜，豆乳美肌隔離霜，用后能夠在肌膚表面形成一層保護(hù)膜，保護(hù)肌膚免受紫外線和空氣污染的傷害，同時(shí)又可以提亮肌膚膚色。

5、食物養(yǎng)顏

通過飲食的方式來養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚，是自古以來很多女性都會(huì)選擇的護(hù)膚養(yǎng)顏方式。孕媽們可以多吃一些含有維生素的食物，例如水果蔬菜，可以幫助孕婦預(yù)防肌膚衰老，同時(shí)也應(yīng)該多吃一些含有膠原蛋白的食物，來幫助皮膚保持彈性。

孕婦怎么樣保養(yǎng)皮膚？孕期這樣護(hù)膚，讓你懷孕越孕越美，孕出美麗動(dòng)人年輕態(tài)。

孕婦如何保養(yǎng)皮膚 四招重現(xiàn)鮮亮孕顏

工作繁忙的職場(chǎng)孕媽有時(shí)候因?yàn)楣ぷ鞫@得憔悴不堪，也有時(shí)候因?yàn)樵衅诜磻?yīng)導(dǎo)致晚上失眠，睡不好，第二天醒來后大大的眼袋、黑眼圈及變差的膚質(zhì)，讓孕媽們的形象大大減分。面對(duì)因?yàn)槭叨鸬钠つw變差，孕婦該如何保養(yǎng)皮膚呢？

孕婦如何保養(yǎng)皮膚，補(bǔ)充睡眠時(shí)間

孕媽失眠后應(yīng)補(bǔ)充足夠的睡眠時(shí)間，補(bǔ)充美容覺才能給肌膚充足的自我修復(fù)時(shí)間，緩解缺覺對(duì)胎兒發(fā)育的傷害。孕媽們千萬不要連續(xù)熬夜，這樣對(duì)胎兒的傷害很大，且會(huì)讓皮膚完全沒有緩沖和修復(fù)的時(shí)間。

孕婦如何保養(yǎng)皮膚，及時(shí)補(bǔ)充水分和微量元素

熬夜時(shí)身體需要水分來代謝體內(nèi)的廢物，因此孕媽們熬夜要多喝水，以維持人體的基本代謝。此外，熬夜時(shí)體內(nèi)的微量元素會(huì)有所流失，所以孕媽們熬夜后一定要注意補(bǔ)充維生素，維生素C和維生素A能改善因熬夜而導(dǎo)致的肌膚暗沉。

孕婦如何保養(yǎng)皮膚，注意眼部護(hù)理

很多人只要一睡眠不足就會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的黑眼圈和眼袋，眼周的肌膚也會(huì)變得脆弱不堪，且眼睛會(huì)特別疲憊不適，孕媽們可能會(huì)更加嚴(yán)重。因此孕媽們?cè)谑吆笠⒁庋鄄渴婢徍脱壑芗∧w護(hù)理，通過補(bǔ)充維生素A和維生素B，吃些清肝明目的食物如枸杞等來護(hù)眼;此外，可通過使用眼霜和眼貼膜來保養(yǎng)眼周肌膚。孕媽們要注意選擇孕婦專用的眼霜和眼貼膜如親潤(rùn)大米賦活眼霜和豆乳水漾滋養(yǎng)膠原眼貼膜，這類孕婦護(hù)膚品安全無害，在滋養(yǎng)眼周肌膚，淡化眼周細(xì)紋，改善黑眼圈的同時(shí)可保證胎兒的健康成長(zhǎng)。

孕婦如何保養(yǎng)皮膚，早晚勤敷面膜

熬夜后肌膚容易黯淡無光，膚質(zhì)變差，按摩和敷面膜對(duì)熬夜后的肌膚有一定的調(diào)理作用。孕媽們熬夜后，無論是睡前還是起床后，一定要敷一敷補(bǔ)水面膜來滋養(yǎng)缺水的肌膚。起床后可利用冷熱水交替洗臉，促進(jìn)臉部血液循環(huán)，改善氣色。在使用孕婦護(hù)膚品時(shí)，最好先按摩臉部5分鐘，促進(jìn)皮膚對(duì)保養(yǎng)品的吸收。

睡眠不足、失眠，若不做好肌膚急救措施，憔悴的面容會(huì)讓職場(chǎng)孕媽的形象大打折扣，在做好以上四步的同時(shí)還要保持愉快的心情，這樣才能快速甩開倦容。

孕婦夏季怎樣保養(yǎng)

隨著夏至的到來，一年中最難熬的酷暑拉開了帷幕，對(duì)于正在孕育新生命、大腹的準(zhǔn)媽媽們來說，夏日更是漫長(zhǎng)。那么在這個(gè)季節(jié)里準(zhǔn)媽媽應(yīng)該注意什么呢？準(zhǔn)媽媽們?nèi)绾伟踩欢冗^夏天呢？孕婦在夏季該怎樣保養(yǎng)呢？

衣：寬松柔軟防暑

婦女在妊娠期間為了供給胎兒所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及排出胎兒的代謝產(chǎn)物，全身各個(gè)器官功能都發(fā)生了很大變化。身體形態(tài)也呈現(xiàn)出一個(gè)特殊的體型。所以，對(duì)衣著也有特殊的要求。

孕婦的穿著必須注意體型的進(jìn)展，選擇簡(jiǎn)單而美觀的孕婦裝，宜寬松不宜過緊，還要注意質(zhì)地柔軟，式樣簡(jiǎn)單，易穿易脫，防暑透氣，清潔衛(wèi)生。

特別是乳房及腰部不宜束縛過緊，否則會(huì)影響孕婦的活動(dòng)和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。孕婦由于子宮的增大，身體重心前移，一般常是挺胸和腰背后曲姿勢(shì)，因此，在孕后期宜穿舒適的平底鞋。

在講究寬松、舒適的同時(shí)，還要根據(jù)自己的喜愛，注意色彩的搭配和款式，以使準(zhǔn)媽媽有一個(gè)良好的心理狀況，有利于母親和胎兒的健康。

食：營(yíng)養(yǎng)要均衡

夏天的食品比較豐富，為了保證母體和胎兒的營(yíng)養(yǎng)，準(zhǔn)媽媽比較好選擇新鮮清淡而富有營(yíng)養(yǎng)的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、蔬菜以及時(shí)令瓜果等。

要適量地多吃新鮮蔬菜，多吃新鮮豆制品，常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯，可以經(jīng)常變換花樣。一定要注意不要吃隔夜變質(zhì)的實(shí)物。

切忌口渴了才飲水，應(yīng)每隔兩小時(shí)喝1次。對(duì)于夏季胃口不好的準(zhǔn)媽媽來說，不妨將一些水果入菜來增強(qiáng)食欲，如菠蘿、檸檬、柳橙等都適合作為烹煮食物的原料。

如果喜歡，也可以加醋以增添菜的美味。夏季補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)很重要，但也不要營(yíng)養(yǎng)過頭了，以免造成胎兒過大分娩困難。

此外，還要注意飲食衛(wèi)生。夏季是胃腸道疾病的好發(fā)季節(jié)，同時(shí)準(zhǔn)媽媽的脾胃功能一般比較弱，抗病能力也低于常人，如飲食稍有不慎，就會(huì)影響脾胃的消化吸收，對(duì)母子均不利。

夏天，準(zhǔn)媽媽一定要注意飲食衛(wèi)生，否則會(huì)引起消化道感染，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致子宮收縮，進(jìn)而引發(fā)早產(chǎn)，對(duì)準(zhǔn)媽媽和寶寶的健康都存在威脅。

?。罕ＷC充足睡眠

足夠的睡眠，除了能使準(zhǔn)媽媽得到充分的休息，體力增加，疲勞感消除，更為重要的是，能使神經(jīng)機(jī)能盡快恢復(fù)，避免不良情緒的發(fā)生。因此，夏季睡眠對(duì)于孕婦和胎兒的健康十分重要。

首先，要選擇一個(gè)安靜清潔的睡眠環(huán)境，室內(nèi)需通風(fēng)透氣。睡覺時(shí)，電扇、空調(diào)應(yīng)避免直接對(duì)著孕婦吹。使用空調(diào)時(shí)，每隔八小時(shí)通風(fēng)換氣一次。

其次，睡前適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，洗個(gè)溫水澡，讓皮膚保持潔凈清爽，或喝一杯溫牛奶，聽聽輕松的音樂，都有益于睡眠。

再者，孕婦每天睡眠時(shí)間比較好保證7～8小時(shí)，有條件者，每天應(yīng)外加一小時(shí)左右的午睡，以使腦力和體力得到充分休息。

另外，妊娠5個(gè)月后的準(zhǔn)媽媽睡覺的體位應(yīng)選擇左側(cè)臥位，以保證子宮血流暢通。如出現(xiàn)下肢浮腫或靜脈曲張，準(zhǔn)媽媽睡眠時(shí)可將腿部適當(dāng)墊高。

夏日的居室溫度以24℃～27℃比較適宜。此外，影響健康和舒適感的因素還有濕度、風(fēng)力、光照、空氣清潔度以及噪音等。

盛夏孕產(chǎn)婦居室內(nèi)相對(duì)濕度宜保持在50%左右，避免中午太陽(yáng)直射，室內(nèi)空氣干燥時(shí)，勤灑點(diǎn)凈水或放置一盆清水。

行：外出應(yīng)防曬

防曬對(duì)孕婦很重要，因?yàn)樵袐D的皮膚更敏感，更容易被曬傷。準(zhǔn)媽媽外出一定要打傘或戴遮陽(yáng)帽，比較好涂抹不含鉛的防曬霜，而在返回室內(nèi)后要盡快洗凈防曬霜。

注意使用蔬果面膜法，更利于保養(yǎng)皮膚。如發(fā)生曬傷或有其他皮膚疾病，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

天氣炎熱，準(zhǔn)媽媽很容易發(fā)生中暑。中暑輕則頭暈、胸悶、多汗、惡心，重則高熱、昏迷、抽搐，不僅嚴(yán)重影響孕婦的健康，而且還會(huì)造成胎兒供血不足、缺氧及胎兒先天性畸形或異常發(fā)育。

孕婦夏季如何養(yǎng)生

養(yǎng)成健康良好的飲水習(xí)慣

夏季炎熱愛出汗，尤其是孕婦，更容易出汗，所以要補(bǔ)充水份，多喝涼開水，少飲用果汁等飲品，避免引起孕期糖尿病。孕婦在清晨起床后應(yīng)喝一杯新鮮的涼開水，切忌口渴才飲水。孕婦還要注重不要喝久沸或反復(fù)煮沸的開水。

均衡膳食、適當(dāng)吃水果

孕期均衡飲食，保證孕婦跟胎寶寶對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求，盡量少食多餐，把一日三餐變?yōu)橐蝗瘴逯亮?，同時(shí)，要適當(dāng)?shù)某运?，雖說，多吃水果有利于胎寶寶 的健康，但過多的食用也會(huì)導(dǎo)致一些意想不到的麻煩，比如，孕期糖尿病等。夏季孕婦可以吃的水果多了起來，但并不意味著可以放開了吃，為了孕婦跟胎寶寶的健 康也要適當(dāng)?shù)某浴?/p>

多運(yùn)動(dòng)，可以做孕婦操

孕婦經(jīng)常選擇的運(yùn)動(dòng)就是飯后散步，散步與坐姿相比可以改善對(duì)血管的壓迫，促進(jìn)子宮胎盤的血液循環(huán)，因此對(duì)給胎兒供氧有好處。對(duì)于孕婦來說，最好的運(yùn)動(dòng)是孕婦操，孕婦操可以維持孕婦的運(yùn)動(dòng)水平，同時(shí)也為順產(chǎn)分娩做好預(yù)備。

保養(yǎng)皮膚的方法

保養(yǎng)皮膚，可不是兩三秒鐘就能做完的事，保養(yǎng)皮膚的方法也是有講究的，可不能隨隨便便，特別是懷孕之后，孕媽們的皮膚變得敏感了，皮膚的保養(yǎng)更加要小心。保養(yǎng)皮膚的方法，各位孕媽都來學(xué)習(xí)一下吧。

祛除角質(zhì)

春天的溫度升高，生物活性比較旺盛，因此春季應(yīng)該是進(jìn)行護(hù)膚的最好時(shí)機(jī)。護(hù)膚首先要祛除角質(zhì)，可促進(jìn)表皮的新陳代謝，細(xì)胞的更新。一般皮膚角質(zhì)形成的周期是一個(gè)月左右，祛除角質(zhì)后加上皮膚美容的按摩、熱敷，讓皮膚皺紋的線條淡化，能使保養(yǎng)品更好地滲透，整個(gè)皮膚狀況進(jìn)而轉(zhuǎn)佳。在祛除角質(zhì)的產(chǎn)品選擇上，要因人而異，磨砂膏、磨砂啫喱和祛角質(zhì)膏都是不錯(cuò)的選擇。

避免生長(zhǎng)粉刺

氣候的濕熱促使皮脂腺分泌增加，以致皮膚痘痘的生長(zhǎng)會(huì)更旺盛，最簡(jiǎn)單的保養(yǎng)就是：重視臉部的清潔。選擇有效調(diào)整皮脂的產(chǎn)品。經(jīng)常敷臉能深層清潔，補(bǔ)充角質(zhì)水分使皮膚代謝正常，增加蔬菜、水果的攝入量，減少攝入糖分油脂，避免辛辣刺激的食物，多喝水。

保持皮膚清潔

春季的皮膚重點(diǎn)在于清潔。清潔不徹底，皮膚易產(chǎn)生角質(zhì)肥厚、粉刺、痘痘等問題，進(jìn)而影響保養(yǎng)品的吸收。需要注意的是，一天兩次的洗臉，要確實(shí)按照卸妝的程序，洗臉后務(wù)必確定每個(gè)角落都沒有污垢在臉上，只要清潔工作做得徹底完全，剩下的保養(yǎng)工作可以說是“事半功倍”。

防曬防衰老

春季還應(yīng)該注意皮膚的防曬和防衰老。春季適當(dāng)涂抹防曬劑，可以避免皮膚對(duì)陽(yáng)光中的紫外線過敏，同時(shí)，防曬還是延緩皮膚衰老的重要步驟。而延緩肌膚衰老，除了防曬，高科技的合理運(yùn)用也是關(guān)鍵之一。

孕婦保養(yǎng)皮膚的方法

1、應(yīng)用中性肥皂、溫水或冷水洗臉，熱水會(huì)使臉上的水分蒸發(fā)掉。

2、外出前應(yīng)在臉上擦些營(yíng)養(yǎng)水或礦泉水。

3、常用潤(rùn)膚乳液。

4、化妝時(shí)粉底宜選用較淡的乳液型，避免選用水溶液型。

5、每天睡覺前，應(yīng)做面部清潔和按摩。

針對(duì)第5點(diǎn)，可以參考以下皮膚保養(yǎng)方法：

額頭的按摩：左右手的中指及無名指放在額頭上，分別自額心向左右兩邊做小按摩，一共按摩6圈，到兩邊太陽(yáng)穴時(shí)輕輕地壓一下，來回共做3次。

眼角的按摩：了避免眼角長(zhǎng)出魚尾紋，用兩手的手指自兩邊眼角沿著下眼眶按摩6小圈，然后繞過上眼眶，回到眼尾處輕輕地按一下，加上孕婦專用的眼霜，效果會(huì)更好。

眼睛周圍的按摩：用手指沿著眼睛四周做繞圈按摩，按摩6圈后在太陽(yáng)穴輕輕壓一下。

鼻頭的按摩：用手指自太陽(yáng)穴沿額頭、鼻梁滑下，在鼻頭兩側(cè)做小圈按摩，共按摩8小圈，由上向外按摩。

唇上按摩：雙手手指放在唇上做8小圈的按摩。也可以使用孕婦專用的滋潤(rùn)護(hù)唇油膏和保濕潤(rùn)唇油膏。

孕婦皮膚干燥怎么保養(yǎng) 秋季護(hù)膚有竅門

秋季的到來為人們帶來了一絲涼爽，同時(shí)也使空氣變得干燥起來，所以秋季一來，臉上就會(huì)變得干燥缺水。而孕婦這一特殊群體，在孕激素的作用下，皮膚本身就會(huì)顯得干燥，如果加上季節(jié)變化帶來的“雙重打擊”，產(chǎn)后皮膚護(hù)理工作就變得難上加難，那到底準(zhǔn)媽媽應(yīng)該怎么來保護(hù)自己的皮膚呢？下面為各位準(zhǔn)媽媽分享四個(gè)秋季護(hù)膚小竅門，告訴你孕婦皮膚干燥怎么保養(yǎng)。

孕婦皮膚干燥怎么保養(yǎng)

一、孕婦皮膚干燥可以選擇孕婦護(hù)膚品保養(yǎng)

由于孕期女性肌膚的敏感性，所以使用的護(hù)膚品必須是孕婦專用的護(hù)膚品。這里推薦準(zhǔn)媽媽們使用以豆乳為原料的孕婦護(hù)膚品，因?yàn)槎谷橹刑N(yùn)含著豐富的大豆異黃酮、大豆卵磷脂、水解大豆蛋白等多種潤(rùn)膚補(bǔ)水成分，能夠?yàn)榧∧w深層補(bǔ)水和保濕，滿足秋季孕期女性肌膚的需求。

二、孕婦皮膚干燥平時(shí)可以多吃水果和蔬菜

醫(yī)生會(huì)經(jīng)常讓準(zhǔn)媽媽在懷孕的時(shí)候多吃水果和蔬菜，這除了為幫助孕期女性補(bǔ)充足量的維生素以外，，還可以為肌膚補(bǔ)水。水果和蔬菜中富含有多種維生素，像蘋果、西蘭花、紅蘿卜等等的蔬菜水果，可以起到保護(hù)和改善皮膚的作用=。

三、孕婦皮膚干燥應(yīng)當(dāng)多喝湯補(bǔ)充體內(nèi)水分

夏天一過秋天來臨，空氣濕度就會(huì)發(fā)生變化，肌膚含水量會(huì)一直下降，讓準(zhǔn)媽媽措手不及。準(zhǔn)媽媽可以通過喝湯來為肌膚補(bǔ)水，如紅豆陳皮湯、薏米紅豆湯等，在保持肌膚水潤(rùn)的同時(shí)，更是加寒冷的季節(jié)做好進(jìn)一步的儲(chǔ)水工作。

四、用加濕器為空氣加濕緩解皮膚干燥

秋季空氣變得異常干燥，由于準(zhǔn)媽媽大部分時(shí)間都是待在室內(nèi)的，所以有必要為家里添置一臺(tái)加濕器進(jìn)行加濕，以此來增加室內(nèi)空氣濕度，避免干燥的環(huán)境導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽肌膚變干。

準(zhǔn)媽媽孕期如何保養(yǎng)皮膚

女性懷孕后因?yàn)樯眢w的激素變化，對(duì)孕媽媽的皮膚也有一定的影響。有些孕媽媽是皮膚變得比以前好，有一些孕媽媽則是皮膚變得很干燥，甚至還長(zhǎng)斑點(diǎn)、妊娠紋的等。因此，孕媽媽在懷孕期間要學(xué)會(huì)保養(yǎng)自己的皮膚，這樣才能讓孕媽媽的皮膚變得光滑細(xì)膩。

一、正確的洗臉

女性在懷孕期間的皮膚是比較敏感的，因此，洗臉時(shí)要盡量使用沒有刺激的洗面奶或者是香皂。因?yàn)?，懷孕后皮膚會(huì)變得比較干燥，因此，孕媽媽要相應(yīng)的減少洗臉的次數(shù)。同時(shí)洗臉的水也是很重要，盡量不要用太熱的水洗臉。

二、洗臉后要輕輕拍打臉部

女性在洗完臉后，輕輕的拍打幾下面部，等待水分半干時(shí)，在面上涂一些比較溫和的乳液、潤(rùn)膚霜等，并輕輕的按摩面部。這樣不能有效的促進(jìn)水分的吸收，還能促進(jìn)面部血液循環(huán)，對(duì)孕媽媽的皮膚是有好處的。

三、適量的多喝水

懷孕期間孕媽媽要適量的增加飲水量，這能促進(jìn)身體里毒素的排出，對(duì)孕媽媽保養(yǎng)皮膚有很大的幫助，同時(shí)還能促進(jìn)胎寶寶的健康和生長(zhǎng)發(fā)育。不過孕媽媽也要注意，晚上要適量的減少飲水量，以免頻繁的上廁所，從而影響了正常的睡眠質(zhì)量。

四、注意飲食

女性在懷孕期間盡量避免吃辛辣、干燥、容易上火的食物，這些食物會(huì)加快體內(nèi)水分消耗，使孕媽媽的皮膚變得更加干燥。因此，孕媽媽適量的吃一些新鮮的蔬菜和水果，不僅能補(bǔ)充水分，還能補(bǔ)充維生素，使孕媽媽的皮膚皮膚變的光滑、有彈性。

五、注意室內(nèi)濕度

不管孕媽媽是上班族還是在家養(yǎng)胎，一定要注意室內(nèi)的濕度，尤其是秋冬季節(jié)，天氣本身就比較干燥，若是不注意保持室內(nèi)的濕度，不僅孕媽媽覺得難受，連孕媽媽的皮膚也變得很干燥，因此，孕媽媽要保持室內(nèi)的濕度。

溫馨提示：孕媽媽保養(yǎng)皮膚的主要方法就是上面介紹的這些，雖然女性懷孕后皮膚出現(xiàn)一些變化是正常的生理反應(yīng)，但是還是可以改善一下的，這樣也能使孕媽媽的心情得到改善。

孕婦保養(yǎng)皮膚7秘訣

在孕期因?yàn)樯眢w激素的變化皮膚容易發(fā)生很多問題，皮膚變得非常敏感、粗糙，面部還會(huì)由于黑色素沉著出現(xiàn)明顯的妊娠斑，所以孕婦更要注意保養(yǎng)。那么孕婦怎么保養(yǎng)皮膚呢？

1、洗臉時(shí)，要選用溫和的潔面乳用品，或者孕婦專用清潔品。最好選擇純天然、不含色素、不含香料、不含化學(xué)物質(zhì)。

2、洗臉后，用手輕輕拍打臉部幾下，等水分自然干掉之后，用溫和的潤(rùn)膚霜涂抹在臉部，輕輕的按揉，這樣有利于保持臉部皮膚的水分，保持臉部濕潤(rùn)、清爽的感覺。

3、水是人體必須的元素，必須每天要飲入足夠的水。推薦每天飲水量總量為，1.5L以上。

4、孕婦此時(shí)應(yīng)多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應(yīng)多吃富含維生素B6的牛奶及其制品，盡量避免吃一些辛辣、刺激性的食物。

5、炎熱的夏季里，為避免陽(yáng)光對(duì)皮膚的直射，應(yīng)選用那些專門為孕婦設(shè)計(jì)的護(hù)膚品，要保持室內(nèi)的溫度和濕度。

6、為減少腹部妊娠紋出現(xiàn)的可能，懷孕前應(yīng)注意適當(dāng)?shù)腻憻挘黾痈共考∪夂推つw的彈性。懷孕后，注意適當(dāng)控制體重增長(zhǎng)的速度。

7、注意保證良好的心情和保證充足的睡眠，對(duì)皮膚進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Α?/p>

孕婦保養(yǎng)皮膚注意事項(xiàng)

孕婦保養(yǎng)皮膚不僅僅是日常生活和飲食上的問題，也需要使用純天然純植物成分的保濕護(hù)膚品來輔助，準(zhǔn)媽媽在選擇護(hù)膚品時(shí)，應(yīng)該選擇不含灑精、激素、重金屬、礦物油及化學(xué)香精的護(hù)膚品，要選擇孕婦專用的護(hù)膚品，這樣對(duì)寶寶才不會(huì)有傷害。

準(zhǔn)媽媽秋季護(hù)膚必備 孕期皮膚保養(yǎng)小常識(shí)

準(zhǔn)媽媽秋季護(hù)膚方法一：溫和去角質(zhì)

懷孕期間，準(zhǔn)媽媽的臉部容易出油，特別是皮膚是屬于油性皮膚的準(zhǔn)備媽咪，出油過多易造成臉上角質(zhì)堆積，但孕婦護(hù)膚品選擇要謹(jǐn)慎，秋季干燥，不宜使用磨砂顆粒過大的去角質(zhì)產(chǎn)品。使用性質(zhì)溫和的去角質(zhì)洗面奶代替即可。在清潔臉部的時(shí)候，必須特別注意T字部位的清潔，可采指腹畫圈的方式輕輕按摩臉部。

如果是干性皮膚的孕婦，則可以不去角質(zhì)。使用滋潤(rùn)型的洗面奶清潔即可，而敏感性皮膚的準(zhǔn)媽媽則要選擇天然的不含有刺激成分的洗面產(chǎn)品。一天潔面不超過兩次，最好選擇溫水潔面。洗完臉后用手輕拍讓皮膚自然干。

準(zhǔn)媽媽秋季護(hù)膚方法二：補(bǔ)水滋潤(rùn)

準(zhǔn)媽媽在秋天，皮膚容易干燥，所以補(bǔ)水是必須的。但孕期的護(hù)膚品要選擇只具有單純滋潤(rùn)效果而不含其它功能的。如若擔(dān)心護(hù)膚品的成分不好，不妨把純凈水和甘油按1∶5進(jìn)行混合，再加上一點(diǎn)點(diǎn)的白醋來洗臉了。尤其是在懷孕5個(gè)月后，皮膚會(huì)有些干燥、粗糙，準(zhǔn)媽媽可以選擇乳液或面霜來進(jìn)行皮膚保養(yǎng)，不過孕期護(hù)膚品成分要選擇天然不刺激的哦。

準(zhǔn)媽媽秋季護(hù)膚方法三：按摩油消除妊娠紋

對(duì)付難看的妊娠紋，孕婦身體各部分應(yīng)隨時(shí)擦油，擦按摩油的作用是避免產(chǎn)后腹部及腿部留下產(chǎn)痕。尤其是腹部、臀部及大腿的上部等處。如局部調(diào)理霜，它們?cè)谠衅诤彤a(chǎn)后都可使用，能有效地減緩肌膚松弛，預(yù)防或撫平妊娠紋。

準(zhǔn)媽媽秋季護(hù)膚方法四：防曬

皮膚在孕期往往變得更加敏感，皮膚對(duì)陽(yáng)光照射也可能會(huì)變得比以往更加敏感。所以雖然到了秋天，但是紫外線還是很強(qiáng)烈，準(zhǔn)媽媽出門一定要防曬，可以選擇防曬指數(shù)為15的防曬霜，還要用太陽(yáng)傘或太陽(yáng)鏡來輔助防曬。

準(zhǔn)媽媽秋季護(hù)膚方法五：保證充足的睡眠

充足的睡眠會(huì)讓皮膚更好地修復(fù)，有助于肌膚的新陳代謝，準(zhǔn)媽媽在孕期皮膚本來就比較脆弱，所以一定要保證充足的睡眠，否則，熬夜會(huì)讓皮膚更加粗糙，痘痘粉刺也會(huì)來湊熱鬧的哦。為了有助于睡眠，準(zhǔn)媽媽在睡前可喝適量牛奶。

準(zhǔn)媽媽秋季護(hù)膚方法六：補(bǔ)充維C防止皮膚干裂

秋天天氣干燥，準(zhǔn)媽媽要適當(dāng)多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，必要時(shí)也可服用一些維生素B2、C片，以防皮膚干裂哦。盡量避免吃辛辣食品、餅干和方便面，不喝濃茶和咖啡，否則會(huì)使皮膚更加干燥而無光澤。

準(zhǔn)媽媽秋季護(hù)膚方法七：不化妝

孕婦孕期皮膚很不安分，容易出油，又容易敏感，特別是在這干燥的秋天，所以準(zhǔn)媽媽們盡量不要化妝，化妝只會(huì)加重肌膚的負(fù)擔(dān)，化妝品中的成分也容易傷害皮膚，堵塞毛孔，讓皮膚的通透性更差，所以準(zhǔn)媽媽們一定不要化濃妝哦。

結(jié)語(yǔ)：孕婦的健康是每個(gè)家庭最關(guān)心的事情，很多的孕婦都覺得孕期最好不要使用各類的化妝品，其實(shí)生活中的一些小細(xì)節(jié)就可以幫助孕媽媽們擁有好肌膚了哦！相信上述介紹的這些孕期保養(yǎng)肌膚的常識(shí)，一定能夠幫助大家哦。希望每個(gè)孕婦都可以美美噠！