孕婦感冒了吃什么好的快 如何預(yù)防孕婦感冒

孕婦在懷孕的時(shí)候抵抗力會(huì)相對(duì)的變差，很容易就會(huì)生病，特別是感冒之類。那么孕婦感冒吃什么好的快呢？孕婦感冒了該怎么辦呢？下面大家就跟著小編一起來(lái)看看吧！不要錯(cuò)過(guò)哦！

孕婦感冒了吃什么好的快

1、胡蘿卜

胡蘿卜中富含的胡蘿卜素，胡蘿卜素具有捕捉人體內(nèi)氧自由基、參與維生素A的合成等多種功能，還能增強(qiáng)人體巨噬細(xì)胞的活力，起到抗御感冒的作用。胡蘿卜素耐高溫。而且胡蘿卜煮燉熟后，吃時(shí)柔軟，所含胡蘿卜素易于被人體吸收。

胡蘿卜是生活當(dāng)中十分常見的食物，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很多，孕婦感冒了吃它能夠幫助孕婦增強(qiáng)抵抗力，抵抗感冒。

2、大蒜

大蒜是目前發(fā)現(xiàn)的天然植物中抗菌作用最強(qiáng)的一種，所含的大蒜素具有消炎作用，能抑制和殺滅多種細(xì)菌和病毒。在日常炒菜做飯時(shí)加幾片大蒜片，是預(yù)防感冒的一個(gè)簡(jiǎn)單方法。如果已經(jīng)感冒或者發(fā)燒，吃幾瓣大蒜可減輕咳嗽、喉痛及鼻塞等癥狀。

3、萵筍

萵筍中的碘含量高，對(duì)人體的基礎(chǔ)代謝和體格發(fā)育很有利。萵筍葉的營(yíng)養(yǎng)遠(yuǎn)高于萵筍莖，冬季易咳嗽的人多吃萵筍葉可平咳。

萵筍在生活當(dāng)中的吃法有很多，孕婦感冒的時(shí)候可以做些菜給孕婦吃，這有利于孕婦感冒好的快，小編在懷孕的時(shí)候感冒了婆婆也弄了哦！很有效！

4、菠菜

富鐵食物可促使免疫細(xì)胞的功能恢復(fù)，奶類、蛋類、菠菜、肉類等都是鐵含量非常豐富的食物。菠菜里包含大量膳食纖維，較軟滑，容易在腸壁的蠕動(dòng)里順利排出，并且?guī)ё邚U物與細(xì)菌所產(chǎn)生的有毒物質(zhì)及膽固醇等。

5、西蘭花

常吃西蘭花有爽喉、開音、潤(rùn)肺、止咳的作用，經(jīng)常食用還能減少乳腺癌、直腸癌和胃癌發(fā)生的危險(xiǎn)。感冒了應(yīng)適當(dāng)多吃些西蘭花，可緩解干燥帶來(lái)的不適，提高防感冒的能力。這是由于西蘭花中有較多類黃酮的緣故，而類黃酮對(duì)殺死胃癌的幽門螺旋菌具有神奇功效。

6、白蘿卜

蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防感冒及緩解感冒時(shí)痰多等癥狀可能有一定作用。推薦一種做法：把蘿卜切碎，榨汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，拌勻后沖入溫開水做成飲料喝。

白蘿卜的功效有很多，吃法也有很多，可以燒湯，燒肉等等，可以根據(jù)自己的個(gè)人喜好來(lái)，孕婦感冒了可以買白蘿卜做給孕婦吃哦！

7、紅薯

紅薯有助于人體制造足夠的白血球，抗擊感冒病毒侵入導(dǎo)致的感染。最簡(jiǎn)單的就是把紅薯切成丁或者塊與大米一起煮飯和煮粥。

8、西紅柿

番茄有非常豐富的天然抗氧化劑，除了維生素C，還有番茄紅素。維生素C可以預(yù)防感冒、治療壞血病。番茄紅素則是一種讓番茄變紅的天然色素，對(duì)人體健康的作用很象胡蘿卜素，它是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，有抗氧化損傷和保護(hù)血管內(nèi)皮的作用，人體血漿中番茄紅素含量越高，冠心病的發(fā)病率就會(huì)越低。

冬天孕婦感冒了怎么辦？

其實(shí)任何季節(jié)的感冒都是一樣嚴(yán)重，只是春季由于氣溫變化無(wú)常，各種病毒也隨著氣溫的回暖而重新活躍起來(lái)，孕媽媽是最容易感冒的一群，由于身體發(fā)生了變化，抵抗力會(huì)隨著身體的疲勞、外界的壓力及營(yíng)養(yǎng)不均等原因而減弱，如此便更加無(wú)法抗拒濾過(guò)性病毒而受感染。

1、一些孕媽媽在冬季的時(shí)候，感冒的程度比較輕，這時(shí)候可能是處于感冒的初期，孕媽媽們需要多喝水來(lái)消滅感冒病菌，使得感冒好轉(zhuǎn)。

2、孕媽媽需要注意日常的保暖，也可以選擇飲用一些適合孕婦喝的沖劑，并保證充足的睡眠。

3、當(dāng)孕媽媽感冒的程度比較重的時(shí)候，服用西藥肯定會(huì)影響到胎寶寶的健康，這時(shí)候可以選擇中藥，中藥往往比較溫和，無(wú)毒并且具有保健功效，比較適合孕婦飲用。

4、如果孕媽媽感冒十分嚴(yán)重，出現(xiàn)發(fā)燒癥狀時(shí)，就需要采用物理降溫的方式進(jìn)行降溫，千萬(wàn)不要選擇藥物降溫，因?yàn)槲魉幍母弊饔貌环€(wěn)定。當(dāng)物理降溫之后，還要還要及時(shí)的到醫(yī)院接受專業(yè)的醫(yī)生治療，這種事情不能夠耽擱。

5、對(duì)于輕度感冒(僅有流鼻涕和輕微的咳嗽)，孕媽媽們是不需要吃藥的，保持適當(dāng)?shù)男菹⒑投嗪人涂梢粤?，也可以口服一些孕婦可以喝的感冒沖劑。

6、孕媽媽們應(yīng)該注意在感冒多發(fā)的季節(jié)少去人群密集的場(chǎng)合。

7、一般呼吸道感染就會(huì)感冒，孕媽媽們可以通過(guò)補(bǔ)鋅來(lái)加強(qiáng)呼吸道的防御功能。

8、孕媽媽們?cè)谡麄€(gè)孕期都要保持鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，從根本上抵御感冒病毒的侵襲。

9、冬季天氣寒冷，霧氣很濃，關(guān)門閉窗是好事，但是也要注意在晨起時(shí)分和太陽(yáng)出來(lái)的時(shí)候開開窗，或者在家中放加濕器，保持室內(nèi)空氣的干凈清新。

10、感冒初起，剛感到鼻、喉發(fā)癢時(shí)做下述體操2-3次即能痊愈。方法是：兩腳稍分開直立，脖子伸直，頭盡量上頂，兩眼睜大，盡量伸長(zhǎng)舌頭，兩手十指伸直，然后從頭頂至手、腳趾使勁用力，直至全身震顫，并不斷發(fā)出“噯”聲，反復(fù)2-3次。

孕婦如何預(yù)防感冒？

常喝雞湯

雞湯是一劑很好的對(duì)抗感冒的良藥，因?yàn)闇锼蟮囊恍┦卟?如胡蘿卜)是對(duì)身體有好處的。它含有多種抗炎癥的物質(zhì)，有助減少粘液分泌和嗓子腫脹。但是它最好的一個(gè)益處是，在寒冷冬季喝一碗雞湯能讓我們感覺很舒服。它是一種安撫食物，能讓你的精神感覺良好，精神好了，身體自然也就好了。而且雞湯還能升高體溫，幫助你對(duì)抗感染。

冷水洗臉

冬天天氣寒冷，很多人早上會(huì)選擇用熱水洗臉，事實(shí)上，清晨冷水洗臉不僅能讓人變得清醒、精神振奮，還可以預(yù)防冬季外出冷空氣侵襲而引起的感冒。冷水洗臉能夠提高人體的耐寒力，刺激和改善面部的血液循環(huán)，正是因?yàn)槿绱?，冬季冷水洗臉可以有效地預(yù)防感冒、鼻炎，對(duì)神經(jīng)衰弱的神經(jīng)性頭痛患者也有益處。

喝熱飲

喝熱飲是讓人體“內(nèi)環(huán)境”變得更溫暖，喝熱飲時(shí)，水蒸氣也會(huì)進(jìn)入口腔，滋潤(rùn)上呼吸道，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)白細(xì)胞對(duì)細(xì)菌、病毒的吞噬能力，防止病菌入侵。熱飲進(jìn)入人體，能溫暖各個(gè)器官，使全身感覺放松和舒適。熱飲有很多選擇，除熱水，冬天喝熱紅茶、牛奶都是不錯(cuò)的選擇，但不宜過(guò)多，每天不超過(guò)三四杯。

熱水泡腳

在睡前泡腳也能很好地預(yù)防感冒。腳處于人體的最下端，屬于人體末梢，所以很多人在冬季會(huì)出現(xiàn)腳部冰涼的現(xiàn)象，寒從底來(lái)，腳部的溫度，會(huì)直接影響到整個(gè)身體的溫度。冬季堅(jiān)持每晚泡腳可以促進(jìn)腳部血管擴(kuò)張，局部的血液流動(dòng)加快，不僅預(yù)防感冒，還可以提高睡眠質(zhì)量。

結(jié)語(yǔ)：孕婦感冒了盡量不要吃藥，這對(duì)胎兒不好，所以很麻煩，只能食補(bǔ)，那么對(duì)于孕婦感冒吃什么好的快，如何預(yù)防孕婦感冒，大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧！同時(shí)小編希望自己的介紹能夠幫助到大家哦！