產(chǎn)婦的護(hù)理 高齡產(chǎn)婦產(chǎn)后護(hù)理不可少

女人一生中最大的使命莫過(guò)于生孩子了吧，雖然現(xiàn)代女性的自主性以及社會(huì)地位已經(jīng)提高了很多，但是嫁到男方家里之后，爸媽都希望趕緊生個(gè)孩子，尤其對(duì)于高齡女性而言，生孩子是頭等大事。那么高齡產(chǎn)婦在產(chǎn)后護(hù)理中有哪些需要注意的嗎？接下來(lái)一起來(lái)了解吧。

產(chǎn)婦飲食須知

1、分娩3月內(nèi)產(chǎn)婦忌多吃味精

正常人食用味精是沒(méi)有健康危害的，但是對(duì)于寶寶而言，尤其是12周內(nèi)的寶寶是不可以食用味精的。

假如在攝入高蛋白飲食的同時(shí)，又食用過(guò)量味精則不利。由于味精內(nèi)的谷氨酸鈉就會(huì)通過(guò)母親的乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，使嬰兒出現(xiàn)味覺(jué)差、厭食，而且還可造成智力減退，生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等不良后果。

2、產(chǎn)婦忌過(guò)多吃雞蛋

經(jīng)過(guò)醫(yī)學(xué)研究表明，在分娩后的幾個(gè)小時(shí)內(nèi)，是最好不要吃雞蛋的。

由于在分娩過(guò)程中，體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。若分娩后立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸負(fù)擔(dān)。

3、產(chǎn)婦忌多吃紅糖

固然紅糖營(yíng)養(yǎng)豐富，開(kāi)釋能量快，具有溫補(bǔ)性質(zhì)。但由于紅糖性溫，假如產(chǎn)婦在夏季過(guò)多喝了紅糖水，必定加速出汗，使身體更加虛弱，甚至中暑。

產(chǎn)后宜溫補(bǔ)不宜大補(bǔ)

生孩子本就很辛苦，很消耗體力，高齡產(chǎn)婦產(chǎn)后都很虛弱，一定要吃些補(bǔ)血的食品，但是不能吃大補(bǔ)之物，以防虛不受補(bǔ)。

比較適合的是桂圓、烏雞等溫補(bǔ)之物。此外，要補(bǔ)充蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)可以促進(jìn)傷口愈合，牛奶、雞蛋、海鮮等動(dòng)物蛋白和黃豆等動(dòng)物蛋白都應(yīng)該多吃。對(duì)于所懷BB個(gè)頭大的產(chǎn)婦，由于子宮增大壓迫下肢靜脈，輕易引起痔瘡，所以還應(yīng)多吃水果蔬菜?？傮w說(shuō)來(lái)，產(chǎn)婦的飲食宜平淡可口、易于消化吸收，且富有營(yíng)養(yǎng)及足夠的熱量和水分。而對(duì)于高齡孕婦們來(lái)說(shuō)，由于身體和子宮的恢復(fù)都會(huì)更慢，短期內(nèi)不宜再懷孕，所以更需要做好避孕措施。

產(chǎn)后42天都要靜養(yǎng)

高齡孕婦產(chǎn)后首先要留意的就是靜養(yǎng)。不僅是剛生完頭幾天要靜養(yǎng)，在整個(gè)產(chǎn)褥期都要在安靜、空氣流通的地方靜養(yǎng)，不宜過(guò)早負(fù)重及操勞家務(wù)。

高齡孕婦中有60%都是剖腹產(chǎn)，手術(shù)后的第一天一定要臥床休息。在手術(shù)6小時(shí)后，應(yīng)該多翻身，這樣可以促進(jìn)淤血的下排，同時(shí)減少感染，防止發(fā)生盆腔靜脈血栓炎和下肢靜脈血栓炎。產(chǎn)婦剛分娩之后，體內(nèi)的凝血因子一般會(huì)增加，以促進(jìn)子宮收縮和恢復(fù)，也能起到止血的作用。但假如老躺著不動(dòng)，輕易引起血流緩慢，會(huì)導(dǎo)致血栓形成，從而造成下肢壞死和盆腔供血障礙。

在手術(shù)24小時(shí)后，產(chǎn)婦可下床活動(dòng)，在48到72小時(shí)后，孕婦還可以走得更多一些。這樣可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少腸黏連、便秘及尿潴留的發(fā)生。當(dāng)然，到底慢走多久才算合適，還是要根據(jù)產(chǎn)婦的身體狀況來(lái)進(jìn)行調(diào)整。

嚴(yán)防慢性咳嗽和便秘

對(duì)于順產(chǎn)的高齡產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，一旦出現(xiàn)慢性咳嗽和便秘，一定要及時(shí)治療。原因在于產(chǎn)后盆腔韌帶松弛、盆底肌肉受傷，咳嗽時(shí)用力，會(huì)造成子宮托垂、膀胱膨出及直腸膨出，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)”闶Ы?，也不利于盆底肌肉的恢?fù)。比較好的辦法是堅(jiān)持做保健操，包括吸氣、屏氣、縮肛運(yùn)動(dòng)。

高齡產(chǎn)婦的產(chǎn)后護(hù)理很重要，上面介紹的護(hù)理注意事項(xiàng)希望高齡媽媽能多了解一些，這樣在產(chǎn)后護(hù)理方面也能做的更科學(xué)，以便讓身體盡快恢復(fù)。

產(chǎn)后調(diào)補(bǔ)不宜過(guò)急

高齡二胎媽媽們的體力與精力要比一胎時(shí)差許多，身體較為虛弱，產(chǎn)后“疲勞感”沒(méi)那么容易消退。然而，決不能因此而立馬用大量滋補(bǔ)品調(diào)養(yǎng)身體，不僅沒(méi)法吸收，還會(huì)傷害脆弱的腸胃。媽媽們的產(chǎn)后調(diào)補(bǔ)應(yīng)該循序漸進(jìn)，以飲食平衡為主。

1.產(chǎn)后宜溫補(bǔ)不宜大補(bǔ)

高齡媽媽們的體力恢復(fù)較慢，適當(dāng)吃些補(bǔ)血的食品可以幫助恢復(fù)。紅豆、桂圓、烏雞等都是溫補(bǔ)之物。

2.攝取足量蛋白質(zhì)

高齡二胎產(chǎn)婦，一般不建議產(chǎn)后瘦身過(guò)早，尤其是進(jìn)行節(jié)食。新媽媽們應(yīng)該要攝食足量的蛋白質(zhì)，促進(jìn)傷口愈合。牛奶、雞蛋、海鮮等動(dòng)物蛋白和黃豆等動(dòng)物蛋白應(yīng)該每日能攝取一些。

3.清淡而營(yíng)養(yǎng)的飲食防止便秘

一般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后由于子宮增大壓迫下肢靜脈，輕易引起痔瘡。如果引起痔瘡，身體虛弱的高齡產(chǎn)婦可能處理起來(lái)更為麻煩。所以產(chǎn)后飲食不宜過(guò)于油膩、重口味，每日飲食中應(yīng)輔以蔬菜與水果，摻雜雜糧，防止產(chǎn)后便秘。

產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)動(dòng)靜有序

高齡媽媽中有六成都是剖腹產(chǎn)子，所以一些媽媽們可能在生完孩子喜歡一直躺在床上，出門(mén)散步都小心翼翼。其實(shí)除了在手術(shù)后的第一天一定要臥床休息。在手術(shù)6小時(shí)后，媽媽們已經(jīng)可以多翻身，這樣幫助促進(jìn)淤血的下排，同時(shí)減少感染，防止發(fā)生盆腔靜脈血栓炎和下肢靜脈血栓炎。

而靜養(yǎng)也不是指躺臥，而是需要產(chǎn)褥期都不應(yīng)該過(guò)于有太重的心理壓力或是過(guò)早開(kāi)始操勞家務(wù)，所處環(huán)境也需要安靜、空氣流通的。媽媽們可以看情況下床，做一些簡(jiǎn)單的小家務(wù)，一但感到疲勞就多休息。

另外產(chǎn)后不要過(guò)早提重物、長(zhǎng)時(shí)間蹲位、站立，這樣更可能造成子宮脫垂。

結(jié)語(yǔ)：產(chǎn)后護(hù)理是一個(gè)非常重要的階段，這個(gè)時(shí)候產(chǎn)婦們一定要注意生活習(xí)慣及飲食習(xí)慣的調(diào)整，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候身體還處于非常虛弱的階段，因此不宜做重活累活，這個(gè)時(shí)候只要負(fù)責(zé)將身體養(yǎng)好就夠了。