懷孕方法 三大方法讓你成功受孕

對(duì)于那些剛結(jié)婚想要孩子的年輕夫妻，但是因?yàn)殚L(zhǎng)期的工作壓力和生活上的問(wèn)題，想懷上寶寶是有點(diǎn)困難的。那么你們知道怎樣才能懷孕呢？懷孕的方法有哪些呢？在懷孕前我們又應(yīng)該注意些什么呢？

想要懷孕，首先就要知道懷孕的方法，下面就跟著小編一起來(lái)看看懷孕的方法有哪些吧。

懷孕方法

最佳的受孕季節(jié)

根據(jù)美國(guó)科學(xué)家的一項(xiàng)研究，發(fā)現(xiàn)春秋季受孕而生的孩子的優(yōu)秀率比盛夏受孕而出生的高60%。因?yàn)閼言性缙冢翘捍竽X皮層形成的階段，炎夏溫度過(guò)高，孕婦妊娠反應(yīng)重，食欲不佳，蛋白質(zhì)攝取量少，機(jī)體消耗量大;嚴(yán)冬溫度過(guò)低，新鮮蔬菜少，孕婦常居于室內(nèi)，活動(dòng)量過(guò)少并缺少新鮮空氣供給，容易受冷感冒。這些不利的氣候，都能影響胎兒的發(fā)育和智能。

3-4月份懷孕，正是春暖花開(kāi)的季節(jié)，此時(shí)氣候溫和適宜，風(fēng)疹病毒感染和呼吸道傳染病較少流行。孕婦的飲食起居易于調(diào)適，這樣使胎兒在最初階段有一個(gè)安定的發(fā)育環(huán)境，對(duì)于預(yù)防畸胎最為有利。日照充足是春季懷孕的又一個(gè)好處，在整個(gè)妊娠過(guò)程中能提供良好日照條件。孕婦皮膚里的麥角固醇在太陽(yáng)光中紫外線(xiàn)的照射下，能變成維生素d，促進(jìn)對(duì)鈣、磷的吸收，有利于胎兒骨骼的生長(zhǎng)和發(fā)育。另外，太陽(yáng)光照射到皮膚上，能促進(jìn)人體的血液循環(huán)，還能殺菌消毒，對(duì)孕婦的身體健康也大有益處。

9-10月份也是適合受孕的階段。因?yàn)檫@時(shí)候政治氣候溫暖舒適，秋高氣爽，睡眠食欲都不會(huì)受到影響，又是水果問(wèn)世的黃金季節(jié)，這對(duì)孕婦肚中胎兒的大腦發(fā)育以及營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充都是十分有利的。孕婦的預(yù)產(chǎn)期又是春末夏初，氣候溫和，副儀器供應(yīng)充袷，有利于產(chǎn)婦身體康復(fù)和促進(jìn)乳汁的分泌，孩子衣著逐漸減少，護(hù)理較為方便。另外，春夏之交，日光充足，嬰兒可有良好的光照條件，有利于嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育的骨骼鈣化，不易患佝僂病;當(dāng)進(jìn)入冬季時(shí)，嬰兒已逐漸長(zhǎng)大，可避免腸道傳染病流行高峰。

精液質(zhì)量最佳季節(jié)

美國(guó)一項(xiàng)研究表明，夏季不成熟精子的比例，比其他季節(jié)都高，這是天熱的緣故。但是，冬季卻容易使男人的精子尾部出現(xiàn)缺陷。

春季是精子尾部缺損出現(xiàn)頻率最高的季節(jié)。尾部缺陷的精子活動(dòng)性差，難以接觸到卵子使其受精。

總的來(lái)說(shuō)，精子數(shù)量最高的是冬季，然后是春季;精子活動(dòng)能力最強(qiáng)的是秋季。而且人類(lèi)的受孕時(shí)間以6到11月為宜，其中最佳時(shí)間應(yīng)該是每年秋季的8、9月份。

人類(lèi)雖然不會(huì)像動(dòng)物那樣有明顯的發(fā)情期，但是根據(jù)相關(guān)的資料表示，在氣候舒爽、溫度適宜的季節(jié)里，人們身體內(nèi)的各種生理現(xiàn)象都比較活躍，性激素分泌增多，性欲也旺盛，女方較易懷孕。據(jù)記載，平均氣溫在13.6到23℃是受孕的最佳氣候條件，這就是季節(jié)給孕婦創(chuàng)造的優(yōu)越自然條件。

注意排卵期和體溫

女性的卵細(xì)胞在輸卵管里的壽命僅12～36小時(shí);精子處于良好的宮頸粘液環(huán)境中能存活3～5天。在每個(gè)月經(jīng)周期中，能妊娠的時(shí)間僅4～5天左右，即排卵的前4天至排卵后1天。

大多數(shù)育齡婦女的月經(jīng)周期都有一定規(guī)律，排卵通常發(fā)生在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右。由此可推算出自己最容易受孕的時(shí)間。如果你的月經(jīng)周期是28天，28減14等于14，那么應(yīng)該是14天左右。

另外，如能結(jié)合測(cè)量基礎(chǔ)體溫來(lái)幫助判斷排卵，受孕則更準(zhǔn)確?；A(chǔ)體溫是指人體處于完全休息狀態(tài)時(shí)的體溫，也稱(chēng)靜息體溫。20世紀(jì)初，人們發(fā)現(xiàn)成年女性在月經(jīng)周期時(shí)基礎(chǔ)體溫呈雙相型，即排卵前基礎(chǔ)體溫較低，為低溫相;排卵后基礎(chǔ)體溫升高0.4攝氏度以上，為高溫相，一直維持到下次月經(jīng)來(lái)潮。這種雙相變化主要是排卵前后激素變化的影響所致。

懷孕前的注意事項(xiàng)

控制體重

體重在正常標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)的女性，受孕幾率會(huì)更高些。身體質(zhì)量指數(shù)BMI低于20或高于30的女性相對(duì)來(lái)說(shuō)不容易受孕。所以在準(zhǔn)備懷孕之前最好能夠把你的BMI數(shù)值控制在20～30之間。如果你的體重不在正常范圍內(nèi)，那么改變體重便可能增加你的受孕機(jī)會(huì)。

拒絕咖啡因

攝入過(guò)多的咖啡因會(huì)阻礙鐵吸收(孕期需要大量的鐵)，同時(shí)，也會(huì)增加你誕下死胎的風(fēng)險(xiǎn)。所以最好戒掉咖啡、茶、可樂(lè)等飲，。但是，最好還是減少含咖啡因飲料的量，忽然停掉，可能會(huì)引起頭痛。如果實(shí)在上癮，就限定每天只喝一杯，這是多數(shù)權(quán)威人士認(rèn)可的安全限度。

告別煙酒及藥物

經(jīng)過(guò)很多專(zhuān)家的統(tǒng)計(jì)，吸煙和毒品是會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)和低體重出生兒。研究還表明，吸煙可能會(huì)影響生殖能力和男性精子數(shù)量。事實(shí)上，即使是吸二手煙也會(huì)影響到你的受孕幾率。準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)在孕期避免飲酒，所以在你開(kāi)始嘗試造人以后，最好是減少飲酒量，月經(jīng)周期的最后兩周最好不要喝酒，以防此時(shí)你已經(jīng)受孕了。

選擇健康食品

你應(yīng)該開(kāi)始吃有營(yíng)養(yǎng)的食品了，以便為未來(lái)寶寶的孕育環(huán)境儲(chǔ)備營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。每天要多吃水果和蔬菜、大量谷物和富含鈣質(zhì)的食品，如牛奶、加鈣橙汁和酸奶等。如果你非常喜歡吃魚(yú)，就要引起注意，雖然魚(yú)富含蛋白質(zhì)，但某些魚(yú)類(lèi)往往汞含量過(guò)高，大量的甲基汞對(duì)胎兒大腦的發(fā)育有害。

結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于懷孕方法的相關(guān)內(nèi)容，通過(guò)文中的介紹，相信大家對(duì)于懷孕前的注意事項(xiàng)應(yīng)該也有了一定的了解。所以對(duì)于那些想要懷孕的人，就得提前做好有效的措施，以便成功受孕。