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孕婦便秘如何治療 孕婦這樣做告別便秘

2017-06-25 11:00:09  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:女性在懷孕以后,由于體內(nèi)分泌大量的孕激素,引起胃腸道肌張力減弱、腸蠕動(dòng)減慢,再加上子宮不斷地增大壓迫胃腸道,因此,孕晚期時(shí)的便秘是

女性在懷孕以后,由于體內(nèi)分泌大量的孕激素,引起胃腸道肌張力減弱、腸蠕動(dòng)減慢,再加上子宮不斷地增大壓迫胃腸道,因此,孕晚期時(shí)的便秘是比較嚴(yán)重的。那么孕婦便秘如何治療呢,一起來看看吧。

1.有技巧的喝水

孕婦除了需要多喝水以外,還要掌握一些喝水的技巧,比如每天早晨起床后,空腹時(shí)喝水的排毒效果是最好的,能最有效的推動(dòng)胃腸的蠕動(dòng),防治孕期便秘;如果便秘嚴(yán)重,要大口大口地飲,但不是暴飲,以便水可盡快抵達(dá)結(jié)腸,使糞便松軟,幫助排便。

2.固定的時(shí)間點(diǎn)蹲蹲廁所

每天早上和每次進(jìn)餐后最容易出現(xiàn)便意,因此,最在早上空腹飲水后,再吃早餐,促進(jìn)起床后的直立反射和胃結(jié)腸反射;也可以在每次進(jìn)餐后,先小散步一小會(huì)兒,加速腸道的蠕動(dòng),再蹲蹲廁所,不管有沒有便意,都應(yīng)按時(shí)去廁所,久而久之就會(huì)養(yǎng)成按時(shí)大便的習(xí)慣,但注意時(shí)間別太久,也沒太使勁兒,避免出現(xiàn)不良反應(yīng)。

3.蔬果雜糧樣樣不能少

孕期食物吃得過于于精細(xì)很容易加重便秘,所以,要多適量的吃些纖維素多的蔬菜、水果,以及粗雜糧,比如圓白菜,芹菜,韭菜,燕麥,糙米,薯類,草莓,蘋果,香蕉,葡萄等等,不要暴飲暴食。

4.適當(dāng)?shù)某孕┯杏椭氖澄?/strong>

孕期如何經(jīng)常便秘,可以適當(dāng)?shù)某孕┯杏椭氖澄?,比如芝麻、核桃仁、花生仁、肉類等等,可以幫助潤滑腸道,防止大便因過于干硬而難以排出,但注意別吃得太多,營養(yǎng)過剩而不能吸收,對(duì)自己和胎兒都沒有好處。

5.每天最好能活動(dòng)活動(dòng)

女性在懷孕的時(shí)候,最好能養(yǎng)成適當(dāng)鍛煉的好習(xí)慣,這樣有利于分娩的順利進(jìn)行,當(dāng)然了,身體素質(zhì)不好的媽媽必須等到胎兒情況穩(wěn)定才能保持合理的運(yùn)動(dòng)。

女性在快生的時(shí)候,往往會(huì)因身體笨重而懶于活動(dòng),加重孕晚期便秘現(xiàn)象,適量的運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)孕婦的腹肌收縮力,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),預(yù)防或減輕便秘,不妨在懷孕時(shí)做一些力所能及的運(yùn)動(dòng),如散步、輕松些的家務(wù)、孕婦瑜伽等。

6.少吃不容易消化的食物

便秘嚴(yán)重的孕婦飲食上也需要注意一些問題,最好要忌吃辣椒、芥末、咖喱、大蔥、生姜等等辛辣的食物,以及一些消化起來很費(fèi)時(shí)間的食物,如蓮藕、蠶豆、糯米等等,還有一些容易上火的水果也要少吃些,覺見的:菠蘿、桂圓、橘子等。

7.專業(yè)的藥物治療

如果實(shí)在便秘很嚴(yán)重,而且也不見好轉(zhuǎn),最好能在醫(yī)生的建議下使用一些利于糞便排出的藥物,遵醫(yī)囑服用通便藥物,絕對(duì)不能擅自使用藥物,但是,孕婦便秘的解決最好能從生活習(xí)慣上調(diào)整,這樣是最好的方法。

孕婦便秘的原因

孕婦便秘:激素變化

孕婦,也是便秘的高發(fā)人群,孕婦要是患了便秘,可就危險(xiǎn)到兩個(gè)人的健康了。

“好不容易早孕反應(yīng)過去了,進(jìn)入相對(duì)安全的孕中期,可不知道怎么回事,最近老是便秘,常常三四天都不解決一次,懷孕了不好亂吃藥,每次都只好用開塞露應(yīng)應(yīng)急。寶寶還要5個(gè)多月才出世,這樣下去會(huì)不會(huì)熏到他(她)呀?”在市一醫(yī)院,準(zhǔn)媽媽林女士一臉苦惱。

醫(yī)生說,從懷孕第4個(gè)月開始,食物通過孕婦胃腸道的時(shí)間就會(huì)明顯延長。這是因?yàn)閼言泻螅w內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生變化,黃體酮分泌增加,會(huì)使腸道的蠕動(dòng)減慢,同時(shí),在懷孕中后期,逐漸增大的子宮會(huì)增加對(duì)排便肌肉的壓迫,造成排便困難。

孕婦便秘的危害

1、影響美容

雖說便秘不是什么大病,但它的危害是不可忽視的。首先,女性便秘,影響美容。便秘會(huì)增加女性體內(nèi)毒素,導(dǎo)致機(jī)體新陳代謝紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)及微量元素不均衡,從而出現(xiàn)皮膚色素沉著、瘙癢、面色無華、毛發(fā)枯干,并產(chǎn)生黃褐斑、青春痘及痤瘡等。

2、導(dǎo)致生殖系統(tǒng)疾病

便秘還會(huì)引起輕度毒血癥癥狀,如食欲減退、精神萎靡、頭暈乏力,久之又會(huì)導(dǎo)致貧血和營養(yǎng)不良。經(jīng)常排便用力,還會(huì)促使痔瘡的形成。對(duì)于女性來說,便秘可使乳房組織細(xì)胞發(fā)育異常,增加誘發(fā)乳腺癌的可能性,每天排便的女性患乳腺癌的概率為5%,每周排便2次以下的女性患乳腺癌的概率為25%。

3、孕婦便秘易致流產(chǎn)

此外,國外一項(xiàng)最新研究成果表明:育齡女性便秘,會(huì)喪失生兒育女的機(jī)會(huì),因?yàn)榧S便中有一種特殊的化合物,會(huì)妨礙排卵而導(dǎo)致不育。孕婦便秘,還有可能造成胎兒畸形甚至流產(chǎn)。發(fā)病者女性多于男性。女性由于活動(dòng)量少,飲食精細(xì),加之其自身的生理特點(diǎn)等原因,相對(duì)男性來說更容易患便秘。

有資料顯示:大約有1/4的成年人在三個(gè)月內(nèi)曾發(fā)生過便秘,其中女性便秘的發(fā)生率是男性的兩倍。而且,女性便秘發(fā)病率有上升趨勢。據(jù)北大一院外科大夫張育海介紹,女性患便秘者多于男性有三點(diǎn)原因:生理解剖上的差別———女性子宮在盆腔內(nèi)擠壓直腸,使直腸的彎曲度增大,大便通過比男性慢,因而容易產(chǎn)生便秘。

總結(jié):通過上述的文章對(duì)孕婦便秘怎么辦,孕婦便秘的原因以及孕婦便秘的危害等有關(guān)內(nèi)容的具體介紹,各位孕媽媽們,你們現(xiàn)在是不是已經(jīng)明白了如何解決孕期便秘的問了吧!如果你們覺得小編介紹的方法對(duì)你們有所幫助的話,不妨把這些方法分享給更多有需要的朋友吧!

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