枸杞養(yǎng)生茶的做法

在我們的日常生活中，有很多食物對(duì)我們的身體有非常大的好處，枸杞就是我們生活中最為常見(jiàn)的一種滋補(bǔ)佳品，枸杞的功效有很多，它能夠有效地幫助我們緩解視覺(jué)疲勞，而且還有活血化瘀的功效，尤其是很多經(jīng)常對(duì)著電腦的電腦族，而且枸杞養(yǎng)生茶的做法也是特別的簡(jiǎn)單，下面我們一起了解一下枸杞養(yǎng)生茶的做法是怎樣的？

枸杞養(yǎng)生茶的做法：

腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡(jiǎn)單的吃法是枸杞子泡水。

取20—30克枸杞，用開(kāi)水沖泡，加蓋燜10—20分鐘后飲用，泡兩三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。近代醫(yī)家張錫純50歲時(shí)，就每晚臨睡前嚼服枸杞子30克。建議體質(zhì)偏熱的人早晚各服15—40粒，堅(jiān)持1—3個(gè)月可見(jiàn)效。體質(zhì)偏寒的人就不要生吃了，但可放碗里蒸30—40分鐘后當(dāng)零食吃。

老年人腎陰不足主要表現(xiàn)為視物昏花、迎風(fēng)流淚等，枸杞粥可以來(lái)幫忙。

制作方法是，粳米150克加適量水煮粥，粥快熟時(shí)再加入30克枸杞。男士腎陰不足主要表現(xiàn)為陽(yáng)痿不育、遺精早泄、腰痛、尿不盡，可以常吃枸杞粥、泡枸杞水。女士腎陰不足表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)、面色萎黃、失眠等，常吃枸杞子能扶正固本、生精補(bǔ)髓。女士不妨常吃枸杞銀耳羹，枸杞子25克，銀耳15克，加適量水煎成濃汁，加入蜂蜜20克，再煎5分鐘即成，溫開(kāi)水兌服，隔日1次。

白領(lǐng)人士、學(xué)生整天對(duì)著電腦或手機(jī)，吃枸杞雞蛋羹能解除視疲勞，延緩視力衰退。

方法是，枸杞20克與兩個(gè)雞蛋調(diào)勻后加適量水蒸熟。也可以喝枸杞菊花茶，即將20粒枸杞子、5朵白菊花一起加開(kāi)水沖泡。

需要注意的是，枸杞子不能與綠茶一起喝，因?yàn)榫G茶里的鞣酸有收斂吸附作用。而且，不是所有人都適合服用枸杞子，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、消化不良者暫時(shí)不宜服用;性欲亢進(jìn)者也不宜服用;枸杞子含糖量較高，糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用

枸杞養(yǎng)生茶的做法是非常簡(jiǎn)單的，平時(shí)我們?cè)诠ぷ髦谢蛘咴诩彝タ梢越?jīng)常喝一些枸杞養(yǎng)生茶來(lái)代替白水，枸杞養(yǎng)生茶雖然對(duì)身體有很多好處，但是不是所有人都適合飲用，值得注意的是患有腹瀉的人盡量不要飲用枸杞養(yǎng)生茶。