有哪些可以補(bǔ)氣調(diào)體的茶飲方

由于人們經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的氣血不足，人們不良的飲食習(xí)慣也是導(dǎo)致大家出現(xiàn)氣血不足疾病的最為主要的原因，因而當(dāng)大家在生活中被氣血不足困擾治療時(shí)，除了要接受手術(shù)外注意食補(bǔ)問(wèn)題也是極為關(guān)鍵的。那么，有哪些可以補(bǔ)氣調(diào)體的茶飲方？

下面就介紹幾個(gè)補(bǔ)氣調(diào)體的茶飲方。

一、生姜紅棗飲

鮮生姜(老姜)3克切薄片，加水500毫升，小火煮20分鐘，再加入紅棗6-10枚，桂圓6-10只，小火燉到紅棗酥爛，吃紅棗和桂圓，喝湯。如果能加入一點(diǎn)紅糖，那更好.每天睡前吃一次，這種吃法，味道好，營(yíng)養(yǎng)好，紅潤(rùn)臉色效果不錯(cuò)。

二、活力補(bǔ)氣茶

人參花2克，扁豆花2克，蟲草花2克，芍藥花2克。開(kāi)水沖泡，當(dāng)茶飲用。具有補(bǔ)元?dú)?，健脾補(bǔ)肺的功效。

三、甘麥大棗茶

甘草5克，大棗6枚，小麥30克。水煎去渣，代茶飲用。具有補(bǔ)氣和中，養(yǎng)血安神的功效。

四、人參蜜茶

人參10克，白糖30克，蜂蜜50克。加水煎煮，當(dāng)茶飲用。有大補(bǔ)元?dú)?，減少疲勞，增強(qiáng)抗病能力的功效。

另外，氣虛質(zhì)者性格內(nèi)向，情緒不穩(wěn)定，膽小喜歡冒險(xiǎn)，應(yīng)培養(yǎng)豁達(dá)開(kāi)朗樂(lè)觀的生活態(tài)度，不可過(guò)度勞神，避免過(guò)度緊張，保持平和的心態(tài)，不宜過(guò)思過(guò)悲。平時(shí)應(yīng)注意保暖，不要?jiǎng)诤巩?dāng)風(fēng)，應(yīng)微動(dòng)四肢，使氣血流通，不可過(guò)勞。

希望大家在明確了有哪些可以補(bǔ)氣調(diào)體的茶飲方之后，在生活中能夠多加注意以上方面的問(wèn)題，做好自己的食補(bǔ)工作。另外，大家在治療期間采用的藥物外用和口服只能幫助大家臨時(shí)的控制疾病，對(duì)于大家的根治疾病是沒(méi)有任何作用的，由此可見(jiàn)，想要遠(yuǎn)離氣血不足選對(duì)應(yīng)對(duì)方法很關(guān)鍵。