茉莉花茶 孕婦可以喝嗎
女性在懷孕之后，其實在日常飲食上需要注重的問題也有很多種，因為有一些食物在女性懷孕之后，是并不適宜食用的，比如說女性懷孕之后能否喝茶問題就需要全面了解，有很多人會疑問在懷孕之后，是否可以喝茉莉花茶，那么下面就為大家全面來介紹一下，女性懷孕之可否喝茉莉花茶。
每天喝一杯問題不大，而且有益。但懷孕的女人還是必須注意，畢竟各種茶所含成分不同，綠茶含鋅量極為豐富，而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微。鋅元素對胎兒的正常生長發(fā)育起著極其重要的作用。因此，專家認(rèn)為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點綠茶。 但是，孕婦如果喝茶太多、太濃，特別是飲用濃紅茶，對胎兒就會產(chǎn)生危害。茶葉中含有2％～5％的咖啡因，每500毫升濃紅茶大約含咖啡因0.06毫克。咖啡因具有興奮作用，飲茶過多會刺激胎兒增加胎動，甚至危害胎兒的生長發(fā)育。
日本專家的調(diào)查已證實，孕婦若每天飲5杯紅茶就可能使新生兒體重減輕。茶葉中含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結(jié)合成為一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物。孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。科學(xué)家進(jìn)行過試驗，用三氯化鐵溶液作為鐵質(zhì)來源給人服用，發(fā)現(xiàn)飲用白開水者鐵的吸收率為21.7％，而飲用濃茶者的吸收率僅為6.2％。 飲用淡綠茶對孕婦對胎兒有益，但綠茶中也含有鞣酸，也能妨礙鐵的吸收。怎樣做才能使喝綠茶既對孕婦及胎兒有利又不影響鐵的吸收呢？孕婦在飯后1小時后再飲用淡綠茶，就可以解決這個矛盾了。沒有飲茶習(xí)慣的孕婦最好用點富含維生素C的飲料，因為維生素C能幫助鐵的吸收，還能增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。
一般來講，很多人都覺得懷孕之后，女性不要喝茶，因為茶中含有咖啡因，這種物質(zhì)有興奮的作用會刺激胎兒導(dǎo)致胎動增加，而且茶中的鞣酸，會與食物中的鐵元素結(jié)合，這樣就會影響到鐵的吸收，所以正確來說，在懷孕的時候還是盡量不要喝茶。
