調(diào)理便秘的茶怎么喝？

便秘，在我們生活中是最常見(jiàn)不過(guò)了，主要癥狀就是便便的時(shí)候便不出來(lái)。造成便秘的原因有很多，多半是因?yàn)閮?nèi)在的原因。也有些人是因?yàn)槟c胃功能不好，導(dǎo)致消化不好，所以便便的時(shí)候就容易出現(xiàn)問(wèn)題，所以這就需要我們來(lái)調(diào)理。針對(duì)便秘這種情況，你可以吃藥，也可以吃調(diào)理茶。那么調(diào)理茶主要有哪些。

1四仁茶。原料：杏仁，郁李仁，桃仁，麻仁各10克研碎。功效：常服對(duì)一貫大便干結(jié)便秘者。

2荷葉茶。適合情緒低落，精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生的便秘困擾。原料：荷葉3克，炒決明子6克，玫瑰花3朵。功效：清暑利濕，治水汽浮腫，生發(fā)清腸。

3蜂蜜茶。原料：蜂蜜5毫升，紅茶3克。功效：蜂蜜不僅具有潤(rùn)腸通便的功效，還可以養(yǎng)胃，潤(rùn)肺，是治療便秘的良藥。

4決明麻仁茶。原料：決明子50克，川七15克，胡麻仁20克，蓮藕10克。功效：決明子具有利尿潤(rùn)腸的作用，是治療習(xí)慣性便秘的常用藥胡麻仁可以潤(rùn)腸通便，此方適用于腸燥所引起的便秘，老年習(xí)慣性便秘。

5芝麻核桃茶。原料：黑芝麻12克，核桃12克，玫瑰花9克，紅茶5克，蜂蜜適量。功效：黑芝麻能潤(rùn)滑腸道，增強(qiáng)體質(zhì)，并能養(yǎng)顏抗癌，和奧有潤(rùn)肺滑腸的作用，對(duì)于老年性便秘效果最佳，此方能潤(rùn)膚養(yǎng)胃，滑腸通便，對(duì)于各種便秘具有良好功效。

6綠茶。綠茶是近幾年來(lái)為人津津樂(lè)道的養(yǎng)身茶，因其富含強(qiáng)效的抗氧化劑而和維生素C，不但可以清楚體內(nèi)自由基，還能促使副腎分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙，經(jīng)常上網(wǎng)的人要多喝。不過(guò)，綠茶中所含的少量咖啡因會(huì)刺激中樞神經(jīng)，令人興奮，最好在白天的時(shí)候喝，避免影響睡眠。

7黑茶。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成的，顧名思義，是黑色的，在發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用，想用黑茶來(lái)減肥，最好是喝剛弄好的濃茶。

上面詳細(xì)的介紹了七種調(diào)理便秘的茶的功效，你可以根據(jù)自己的喜好來(lái)選擇你要喝哪一種茶。這些調(diào)理茶在我們?nèi)粘躺钪卸分颈容^常見(jiàn)的，比如綠茶就是了。要真正的做到調(diào)理，最好是要做到堅(jiān)持喝下去，飯前飯后都可以喝的。