綠色減肥茶有哪些啊
減肥是我們永遠(yuǎn)都不會(huì)過時(shí)的話題,對于減肥我們也是有很多的方法,比如說吃減肥藥或者是喝茶也是可以達(dá)到減肥的效果,那么到底綠色減肥茶具體有哪些茶可以幫助我們減肥啊,另外減肥不是一天兩天就可以看見效果的,所以一定要注意堅(jiān)持下去,要調(diào)整好自己的心情,在飲食上也要注意少吃多餐。
第一種:菊花茶
清火、減肥最方便的飲品。
原料:幾朵干菊花。
做法:直接以熱水沖泡。
功效:清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
第二種: 陳皮茶
如果一不小心吃得太多油膩,沒關(guān)系,泡一壺陳皮茶,去去油膩吧。
原料:陳皮4克。
做法:沸水沖泡。
功效:理氣調(diào)中、疏肝健脾、導(dǎo)滯消積。
第三種:山楂茶
山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合。
原料:山楂10克。
做法:用水煎煮。
功效:能消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物,散淤化痰。
第五種:大麥芽茶
體內(nèi)排氣不暢,也能造成腹脹和胃脹,推薦飲用大麥芽茶。
原料:炒麥芽5錢、山楂5分。
做法:加冰糖水沖飲。
功效:開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
第六種: 檸檬茶
既能消脂、去油膩,又能美白肌膚。
原料:檸檬切片。
做法:榨出檸檬汁,用溫水沖調(diào),加入適量蜂蜜。
功效:笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
溫馨提示:
飲食清淡,機(jī)體無法獲得必需的能量,春季飲食瘦身法則 快速瘦身15斤除降低膽固醇、利尿之外,似乎是 不可能的任務(wù) 。因此養(yǎng)生茶是促進(jìn)腸胃排毒、降低血液中固醇含量的健康飲品。
對于減肥茶效果肯定是有的,但是也要注意在飲食上配合起來一起來減肥,盡量吃一些清淡的飲食,多吃一些新鮮的瓜果蔬菜,少吃多餐注意盡量不要暴飲暴食,另外養(yǎng)生茶和減肥茶是一樣的都是需要日常生活中堅(jiān)持下去的,不是一天兩天的就可以砍價(jià)效果的哦。