喝酸奶的禁忌有哪些
2017-06-27 15:47:39 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：現(xiàn)在不僅小孩子喜歡喝酸奶，就連很多年輕人和老人家都非常愛喝，因為酸奶好吸收，而且對身體也有很多的作用的，其實(shí)喝酸奶也需要有很多的注
現(xiàn)在不僅小孩子喜歡喝酸奶，就連很多年輕人和老人家都非常愛喝，因為酸奶好吸收，而且對身體也有很多的作用的，其實(shí)喝酸奶也需要有很多的注意事項的，不是每個人都適合的，到底有哪些喝酸奶的禁忌有哪些呢，我們來總結(jié)一下。
1、并非量越大越好 許多人喜歡喝酸奶，甚至把它當(dāng)成了飲料，每天好幾瓶。喝酸奶并非越多對人體健康越有益，尤其是含有益生菌的酸奶，更要控制量。
2、空腹別喝飯后喝 胃酸能殺菌，所以最好不要在空腹時喝益生菌酸奶，一般選擇飯后喝效果比較好。為了保留酸奶中所含益生菌的活性，喝酸奶前后最好別喝其他熱飲。
3、只能冷藏不能加熱 很多人知道酸奶里千千萬萬的“菌”是好東西，但卻不知道如何留住它們。酸奶剛生產(chǎn)出來時，里面都是活的有益菌，只有冷藏才能將它們很好地保留下來。有的人喜歡把酸奶熱了喝，這種做法更是暴殄天物了。
4、酸奶放久口味更酸有礙健康 酸奶保存越久，口味越酸。有的消費(fèi)者認(rèn)為酸奶越酸，乳酸菌發(fā)酵力越強(qiáng)，產(chǎn)品中含活菌數(shù)越多，這其實(shí)是個誤區(qū)。酸奶的酸度太高，不僅會產(chǎn)生刺激的口感，還會使腸道內(nèi)不耐酸的有益菌受到抑制，反而起不到保健作用。而且，酸奶放得越久越酸，乳酸菌數(shù)量和活性都會降低，品質(zhì)難以保證。所以，酸奶不要一次性買很多，最好現(xiàn)買現(xiàn)喝。
上面講的這些關(guān)于喝酸奶的禁忌有哪些？不知道大家大家都有所了解了嗎，喝酸奶不是非要喝的太多，也不能空腹喝，還有就是需要冷藏，喝的時候不能夠加熱的，這些對人體都不好，所以希望大家在以后喝酸奶的時候一定要注意起來這些禁忌哦。
