紅棗牛奶的做法是什么常喝有什么好處
2017-01-16 22:09:02 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：紅棗牛奶比純牛奶的口味要好很多，因此被很多人喜歡。而且紅棗營養(yǎng)價值豐富，不論男女吃紅棗對身體都是有好處的。那么紅棗牛奶的做法是什么
紅棗牛奶比純牛奶的口味要好很多，因此被很多人喜歡。而且紅棗營養(yǎng)價值豐富，不論男女吃紅棗對身體都是有好處的。那么紅棗牛奶的做法是什么，又有哪些好處呢？
紅棗牛奶的做法
1紅棗去核
2把去核的紅棗和牛奶放進攪拌機里攪拌
3把攪拌好的紅棗牛奶放進小奶鍋煮熱（放微波爐也行）
紅棗牛奶的好處
紅棗補血，養(yǎng)顏，和牛奶一同食用，即可以補鈣，又可以補血。對人體是有好處的。
紅棗中富含各種礦物質(zhì)和維生素，維C和鐵比較多，而維C可以有效促進鐵的吸收。牛奶中唯一缺乏的就是維C。所以兩者搭配可以取長補短，使兩者營養(yǎng)價值都全部體現(xiàn)。是很好的搭配，就像現(xiàn)在市場上買的有紅棗奶。對貧血，氣血不旺者頗有療效。
大棗的好處
大棗性溫，味甘，具有益氣補血、健脾和胃、袪風(fēng)的功效，對治療過敏性紫癜、貧血、高血壓、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清轉(zhuǎn)氨酶增高以及預(yù)防輸血反應(yīng)等均有理想的效果;大棗含有三萜類化合物及環(huán)磷酸腺苷，有較強的抑癌、抗過敏作用;棗中含有抗疲勞作用的物質(zhì)，能增強人的耐力;棗還具有減輕毒性物質(zhì)對肝臟損害的功效;棗中的黃酮類化合物，有鎮(zhèn)靜降血壓的作用。
