這樣簡單易做的湯 益氣補(bǔ)腎竟有奇效!
2017-01-16 22:57:46 來源:360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語:面對(duì)每天繁重的工作和來自生活的壓力,飲食不規(guī)律、休息時(shí)間少,是現(xiàn)代人很普遍的現(xiàn)象。同時(shí),也有越來越多的人出現(xiàn)氣血不足,腎虛的現(xiàn)象。
面對(duì)每天繁重的工作和來自生活的壓力,飲食不規(guī)律、休息時(shí)間少,是現(xiàn)代人很普遍的現(xiàn)象。同時(shí),也有越來越多的人出現(xiàn)氣血不足,腎虛的現(xiàn)象。想要改善,我們不但要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,更要注重自己的日常飲食。下面,就為大家介紹兩款益氣補(bǔ)腎的湯,改善亞健康!
1、甲魚滋腎湯
材料:甲魚1只(300克以上者),枸杞子10克,熟地黃15克。
做法:將甲魚宰殺后,去頭、爪、內(nèi)臟、甲殼,洗凈,切成小方塊,放入鋁鍋內(nèi);再放入洗凈的枸杞子、熟地,加水適量,武火燒開,改用文火燉熬至鱉肉熟透即成。可常食用。
功效:滋陰補(bǔ)腎。方中鱉肉,能滋陰涼血;枸杞護(hù)肝補(bǔ)腎,益精明目;熟地滋陰補(bǔ)血。頭痛屬腎陰虛者宜食本方。
2、淮杞石斛螺頭湯
材料:淮山、杞子、石斛、無花果、干螺頭、姜、豬肉。
做法:淮山、杞子、石斛和無花果洗凈備用;干螺頭用熱水泡軟,燒熱半鍋水,加一小塊姜,放入螺頭汆水3~5分鐘撈起;豬肉洗凈切塊,汆水撈起;將8碗水倒入瓦煲燒開,放入所有材料武火煮沸,轉(zhuǎn)文火煲兩個(gè)小時(shí),下鹽調(diào)味飲用。
功效:滋陰補(bǔ)腎、祛風(fēng)明目、健脾開胃、補(bǔ)腎益精。螺頭有滋養(yǎng)肝陰、益眼明目的功效,再配合養(yǎng)陰益肝的杞子和石斛一起煲湯,味道鮮美,補(bǔ)而不燥,對(duì)工作過勞、用神過度的人士特別有幫助。