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秋季女性養(yǎng)生食譜方法有哪些

2017-05-03 13:24:48  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):女人的身體健康,女人的皮膚形象,都和女性的養(yǎng)生有直接的關(guān)系,所以作為女性,一定要注重養(yǎng)生的食譜,因?yàn)橹挥型ㄟ^(guò)對(duì)養(yǎng)生食譜的了解,經(jīng)常

女人的身體健康,女人的皮膚形象,都和女性的養(yǎng)生有直接的關(guān)系,所以作為女性,一定要注重養(yǎng)生的食譜,因?yàn)橹挥型ㄟ^(guò)對(duì)養(yǎng)生食譜的了解,經(jīng)常食用,才能讓身體更健康,皮膚質(zhì)量更佳的細(xì)膩,以上內(nèi)容就做了具體的介紹,希望你能盡快的了解,讓自己身體健康皮膚質(zhì)量更好。

韭菜炒雞蛋

1.將韭菜擇洗干凈,控干水分后切成3厘米長(zhǎng)的段;將雞蛋打入碗內(nèi)攪勻待用。

2.將炒鍋燒熱,加油燒至五六成熱,倒入蛋清,炒至小團(tuán)塊時(shí)倒出。

3.炒勺仿佛植物油燒熱后,加入韭菜,用旺火速炒、放鹽,快熟時(shí)倒入雞蛋,顛翻兩下,即可出鍋裝盤(pán)。

菠菜粉絲

1.菠菜擇洗干凈,粉絲洗凈,分別用開(kāi)水焯一下,撈出,瀝凈水;大蔥去根洗凈切成蔥花,姜洗凈去皮切成末。

2.鍋架火上,放入麻油燒熱,用蔥花、姜末熗鍋,烹入紹酒、素湯50毫升,將菠菜、粉絲下鍋,加精鹽、味精炒勻稍熬出鍋即成。

熗拌蓮藕

1.姜洗干凈去皮切成末。

2.鮮藕洗凈削去黑皮,切成薄片,放入涼水內(nèi)稍洗。

3.鍋中放適量清水,燒開(kāi)后倒進(jìn)蓮藕焯熟,撈進(jìn)涼開(kāi)水里,帶晾涼后瀝干。

4.藕片加精鹽、醬油、醋、味精拌勻盛入盤(pán)內(nèi),放上姜末。

5.最后用花椒油熗在藕片上即可。

秋冬女性養(yǎng)生食譜方法,以上就做了具體的介紹,對(duì)于很多的女性來(lái)說(shuō),要想讓自己的身體更健康,要對(duì)以上所介紹的內(nèi)容,做一個(gè)全面的了解,通過(guò)了解后,在學(xué)會(huì)食譜的制作,就能使得自己身體健康,皮膚形象更加的年輕細(xì)膩。

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