涼薯

涼薯可以直接生吃，同時(shí)也可以成為我們飯桌上的美味佳肴，在生活當(dāng)中其實(shí)大家也是很容易接觸，而且吃的到?jīng)鍪恚聦?shí)上涼薯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是

涼薯有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還有非常高的藥用價(jià)值，它能夠補(bǔ)充人體所需要的能量因?yàn)樗暮妓衔锖糠浅８?，另外涼薯能夠提高人體的免疫

涼薯能夠提高人體的免疫力，還能夠補(bǔ)充大腦所消耗的葡萄糖，對(duì)于人體經(jīng)常出現(xiàn)的疲憊，易怒，或者是極度口渴，精神渙散，這一系列的現(xiàn)象與非

涼薯屬于性寒的食物，口感清新脆滑，具有降火清熱的作用，夏天食用涼薯可以清熱去火，是個(gè)不錯(cuò)的選擇。其實(shí)涼薯除了清熱的作用，還具有其他

涼薯營(yíng)養(yǎng)豐富，含有人體所必需的鈣、鐵、鋅、銅、磷等多種元素。它還有降低血壓、血脂等功效。和紅薯一樣，涼薯也是一種高產(chǎn)作物，畝產(chǎn)可達(dá)數(shù)千斤甚至萬(wàn)斤以上。