怎么熬魚(yú)頭湯好喝呢？

平時(shí)，經(jīng)常喝一些魚(yú)頭湯對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)都有很多的好處，它不僅能夠補(bǔ)腦，增強(qiáng)人體的記憶能力，里面還含有很多的不飽和脂肪酸以及其他的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)暮纫恍~(yú)頭湯對(duì)于大腦的發(fā)育很有幫助。下面，小編就來(lái)給一種介紹魚(yú)頭湯的熬制方法。

1魚(yú)頭清洗干凈瀝干水。

2大棗和天麻放入瓦煲中加入兩碗水燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮40分鐘，天麻水差不多煮好時(shí)，煎鍋放入油，姜片，放入魚(yú)頭兩面煎至金黃。魚(yú)頭轉(zhuǎn)鍋，加入三碗水燒開(kāi)，煮十分鐘至湯色發(fā)白，加入切小塊的豆腐。

3再次煮開(kāi)后，放入大的瓦煲于大棗天麻水小火同煮20分鐘.撒入枸杞，調(diào)入少許鹽即可。

人們往往對(duì)于魚(yú)頭的營(yíng)養(yǎng)評(píng)價(jià)存在誤區(qū)，魚(yú)頭本身營(yíng)養(yǎng)高、口味好，有助于增強(qiáng)男性性功能，對(duì)降低血脂、健腦及延緩衰老有好處等等。

但實(shí)際上，多吃魚(yú)頭對(duì)身體無(wú)益，因?yàn)轸~(yú)類及大部分動(dòng)物的毒素會(huì)有很多富集于頭部，而魚(yú)頭往往會(huì)有重金屬超標(biāo)現(xiàn)象，如汞超標(biāo)。（但 是實(shí)際上這是網(wǎng)上帖子單一地截取論文的數(shù)據(jù)，而沒(méi)有全面反映實(shí)驗(yàn)的結(jié)論，有誤導(dǎo)之嫌。網(wǎng)上截取某段內(nèi)容炒作之后，容易給人造成魚(yú)頭汞超標(biāo)的嫌疑，但實(shí)際上 并沒(méi)有超標(biāo)，是可以放心食用的。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，魚(yú)齡越大，魚(yú)腦和魚(yú)皮中蓄積的汞就越多。然而“魚(yú)腦的汞含量并沒(méi)有達(dá)到0.5毫克的安全限量”。所有魚(yú)組織汞含 量均在國(guó)家限量范圍內(nèi)，所以說(shuō)是可以放心吃的。

魚(yú)頭，雖然味道比較鮮美，并且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很豐富，但是它里面也會(huì)含有一定量的毒素，當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間大量地使用以后，毒素會(huì)不斷地出現(xiàn)累積，給人體的健康造成一些不良影響。因此對(duì)于魚(yú)頭，雞頭，鴨頭等等的食物在吃的時(shí)候一定要保持適量。