豬蹄蓮藕黃豆湯的做法
2017-07-10 08:13:49 來源：360常識網(wǎng)
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導語：我們都知道飲食能帶給我們更多的健康，很多女性在生產(chǎn)之后總是會選擇對寶寶進行母乳喂養(yǎng)，那么首先就要及時調(diào)整好飲食，其中豬蹄煲湯有很好
我們都知道飲食能帶給我們更多的健康，很多女性在生產(chǎn)之后總是會選擇對寶寶進行母乳喂養(yǎng)，那么首先就要及時調(diào)整好飲食，其中豬蹄煲湯有很好的催乳作用，想要使效果更好我們可以搭配黃豆和蓮藕一起煲湯，這樣才能起到更好的催乳作用，但是一定要掌握好做法才可以，下面一起了解下豬蹄蓮藕黃豆湯的做法。
豬蹄蓮藕黃豆湯的做法
食材：
豬蹄600g 蓮藕350g 干黃豆100g 姜60g 蔥50g
配料：
花椒5g桂皮1g 大料1瓣 黃酒50ml 清水1500g 鹽8
做法：
1、豬蹄洗凈后焯水
2、蓮藕洗凈后去皮后切塊
3、啦啦啦～在家樂福新淘回來的小工具
4、焯好的豬蹄用這個小工具——***豬毛***夾子拔毛，很快很容易，呵呵
原先家里只有郵票夾子，用它拔毛那叫一個費勁喲～
5、自己種的黃豆啦～再啦啦啦～～心里美！
6、依次在高壓鍋中放入黃豆、蓮藕、豬蹄、姜、蔥
因為是臨時想起要吃豬蹄，豆豆沒泡，就干脆用高壓鍋做了
7、加入清水了花椒等的調(diào)料包，倒入黃酒，上蓋加閥大火上汽后小火5分鐘
8、待鍋降溫后，打開蓋子，加鹽再煮幾分鐘，入味即可關(guān)火
上面就是對豬蹄蓮藕黃豆湯的做法介紹，通過了解之后我們可以按照上面的方法緊張制作，尤其是母乳不足的女性，這樣還能讓我們吸收更多食物中的營養(yǎng)價值，另外想要有充足的母乳平時也要保持愉快的心情，并且飲食上也要注意營養(yǎng)均衡。
