骨頭湯補腎怎么做？
腎臟是對身體很重要的一個器官，不管是男生還是女生，都是需要進行補腎的調理的。一旦出現(xiàn)腎虧的現(xiàn)象，那么就會出現(xiàn)體虛無力、臉色蒼白、虛汗多等現(xiàn)象，男性還會出現(xiàn)腎功能障礙或者性欲降低等現(xiàn)象。所以需要及時的進行補腎。骨頭湯是可以進行身體調理的，那么到底補腎需要怎么做呢？
第一：雙邊壯陽湯
材料：枸杞子、菟絲子、肉蓯蓉、牛鞭、狗鞭、羊肉、木肌肉、花椒、生姜、料酒、豬油、食鹽
做法：將牛鞭放入清水之中泡發(fā)直到發(fā)脹，然后洗干凈表面，順著尿道對半破開，然后清洗干凈;將牛鞭漂洗大約半個小時，狗鞭則是用油爆炒直到發(fā)酥，然后用溫水浸泡半個小時，洗刷干凈;羊肉清洗干凈之后放入開水之中焯一遍，然后撈出放入涼水之中漂洗干凈，備用;將準備好的牛鞭、狗鞭以及羊肉一起放入鋁鍋之中，加入適量的清水燒開之后去除浮沫，放入準備好的花椒、生姜、料酒還有母雞肉;大火燒開之后改成小火慢燉六成熟之后用紗布進行過濾。
功效：這道食譜具有很好的滋補壯陽的作用，特別適合那些體虛以及陽痿、滑精還有早泄的患者服用。
第二：壯陽狗肉湯
材料：狗肉、附片、菟絲子、食鹽、生姜、蔥、料酒以及食鹽
做法：將狗肉清洗干凈之后切塊，然后放入開水之中焯一遍，取出放入涼水之中沖泡，最后切塊備用;將生姜還有蔥等等準備好;將狗肉以及姜片一起放入鍋中爆炒，隨后加入準備好的料酒;翻炒之后倒入砂鍋之中，菟絲子以及附片用干凈的紗布包裹號之后一起放入砂鍋之中;加入適量的清水，大火燒開之后小火慢燉，直到狗肉軟爛之后就可以起鍋了。
功效：這道食譜具有很好的溫腎助陽的作用，特別適合那些由于陽氣虛衰導致精神萎靡以及腰膝酸軟的情況。可以直接服用，然后吃肉喝湯，每天吃兩次。
文章中介紹了一些可以補腎的食療方法，如果有腎虛的患者，是可以選擇文章中介紹的食補的方法進行調理的。生活中還有很多的食材是具有補腎的作用的，比如韭菜、豬腰、牛肉、羊肉、狗肉、海參、甲魚等等，堅持運動也是補腎的一種方法。
