喝什么湯補(bǔ)氣
大多數(shù)的女性朋友們都是會出現(xiàn)一定氣虛的情況，如果是出現(xiàn)了氣虛的話就會感覺到自己整個人都有些頭暈，并且頭暈的次數(shù)會越來越多，最主要的就是在自己頭暈的時候還會伴隨著眼花，耳鳴等癥狀的，這基本上都是由于自己平常的時候過度進(jìn)行勞累，或者是飲食不注意而引起的，所以就要通過喝湯來調(diào)理。
1、枸杞山藥湯
配方：淮山藥150克、枸杞25克、芡實50克、豬腰4只、生姜5片。
制作方法：先將豬腰切開，將白膜去掉，然后用清水沖洗，除去尿味備用?；瓷剿帯?gòu)把、芡實洗凈與切好的豬腰一同放人鍋中，加水適量，大火燙滾后，改慢火煲2小時，湯成即可。
用法：1日2次，早晚分服。
食用功效：補(bǔ)腎止帶。適用于帶下病，及帶下赤白，質(zhì)稍粘無臭，頭昏目眩，五心煩熱，失眠多夢，舌紅少苔，脈細(xì)略數(shù)等癥狀。
2、苦瓜炒肉絲
配方：豬肉50克，苦瓜300克，調(diào)料適量。
制作方法：首先把豬肉切成絲，然后加黃酒、淀粉攪拌均勻。入熱油鍋以旺火滑炒盛起，鍋內(nèi)留少許底油，投放切成條的苦瓜，加鹽并倒進(jìn)肉絲翻炒。最后加白糖、味精稍炒即成。
用法：隨意食用。
食用功效：清熱消暑，開胃祛濕，益脾補(bǔ)腎。適用于熱病、赤眼、瘡腫、痢疾。
3、綠豆紅棗粥
配方：綠豆100克、紅棗15枚、紅糖適量。
制作方法：首先把綠豆、紅棗一起洗干凈，然后放到鍋里面，加水適量，煮至豆?fàn)€入紅糖就可以了。
用法：隨意食用。
食用功效：有清熱解暑，健脾護(hù)肝的功效。適用于中暑、貧血、疲勞綜合征、壞血病、消化性潰瘍、慢性肝炎、營養(yǎng)不良性水腫等病癥。
上文就是向大家詳細(xì)介紹了喝什么湯補(bǔ)氣，一般來說能夠補(bǔ)氣的湯里面都是含有枸杞的，這些中藥材配合到湯汁里面就會讓這種湯的藥用價值更加好，因此補(bǔ)氣的效果也是比較好的，只不過在喝湯的時候還要注意合理生活的。
