冬季養(yǎng)生喝什么湯好呢

冬天天氣寒冷，這個時候服用一碗暖暖的熱湯是一個非常美好的享受。冬天喝湯不僅能夠溫暖冰冷的身體，同時又能夠補(bǔ)充身體營養(yǎng)，一舉多得。今天，小編就來和大家一起說說男性冬天喝什么湯好，冬季養(yǎng)生吃什么好？男性冬天喝什么湯好？看看下面文章的介紹。

湯在全球的飲食文化中占據(jù)了非常重要的位置，不僅中國人愛喝湯，外國人同樣不遜色，例如日本人愛喝海帶湯，俄羅斯人喜歡羅宋湯等，不同地域的人喜歡各種各樣的湯類。喝湯對于身體是非常有好處的，并且不同的地理位置以及不同的季節(jié)適合喝湯的種類都是不一樣的。

在寒冷的冬季是一個非常適合進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，這個時候不僅不能補(bǔ)充足夠的水分以及營養(yǎng)，同時還有利于身體吸收，具有很好的強(qiáng)身健體的效果。湯汁吸收了各種食材的精華和營養(yǎng)，例如蛋白質(zhì)、微量元素以及維生素等等。

男性冬天喝什么湯好

具體的適合冬季男性進(jìn)補(bǔ)的湯品如下：

第一：天麻竹蓀煨乳鴿

材料：天馬、竹筍、乳鴿、枸杞、花旗參

做法：將乳鴿宰殺干凈，然后放入開水中花草一邊;隨后將準(zhǔn)備好的乳鴿一起放入鍋中，隨后加入準(zhǔn)備好的其他材料以及清水;隔水燉祝大約三個小時就可以起鍋服用了。

功效：鴿肉是一種很好的進(jìn)步食材，肉性溫，含有大量的蛋白質(zhì)，但是脂肪的含量卻很低?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)還發(fā)現(xiàn)，鴿肉中含有各種人體所需要的氨基酸以及微量元素。經(jīng)常服用這道湯品，能夠很好的調(diào)節(jié)體內(nèi)神經(jīng)系統(tǒng)，對于幫助消化。增加食欲以及調(diào)節(jié)體內(nèi)平衡具有非常重要的作用，身體也會越來越好哦！

第二：杜蓉湯

材料：肉蓯蓉、杜仲、豬腰、蔥姜蒜、料酒

做?。簩⒅饕コ钅ぃ缓笄谢ǖ?將洗干凈之后的杜仲和肉蓯蓉一起放入鍋中煎煮二十分鐘，最后留下汁水;將豬腰和蔥姜蒜、料酒一起放入鍋中，燉煮大約四十分鐘;最后放入準(zhǔn)備好的藥液就可以了。

功效：這道食譜具有很好的健脾開胃以及補(bǔ)腎的作用，特別適合那些由于腎虛所引起的各種不適應(yīng)癥狀，例如臉色暗沉以及身體疲憊等。

注意事項：如果患有感冒發(fā)熱癥狀的人群最好別服用。

第三：玉竹赤羊湯

材料：玉竹、山羊肉、陳皮、枸杞、蔥姜蒜、料酒

做法：將新鮮的羊肉切塊之后放入開水中焯一遍，隨后取出瀝干水分;隨后將所有的食材一起放入鍋中燉煮，大約兩個小時之后加入食鹽就可以起鍋了。

功效：男性冬天喝什么湯好，這道食譜就是一個非常不錯的選擇，特別適合那些由于脾胃虛汗所引起的消化不良情況，男性服用還具有補(bǔ)腎固精的效果。

注意事項：如果是患有肝炎的患者最好不建議服用。

第四：鹿茸雞湯

材料：鹿茸、雞翅膀

做法：將清洗干凈之后的雞肉放入鍋中熬煮，并且去除浮沫;然后將鹿茸放入鍋中煎煮，直到水變成一半之后取出;然后將兩種藥液混合在一起熬煮，加入調(diào)料品就可以了。

功效：這道食譜具有很好的溫中補(bǔ)腎以及補(bǔ)氣益氣的效果。非常適合男性服用，并且還具有溫暖身體的功效。

第五：蘿卜鯽魚湯

材料：白蘿卜、鯽魚、料酒、食鹽以及蔥姜

做法：將鯽魚宰殺干凈之后瀝干水分;將新鮮的白蘿卜去皮之后切條備用;在干凈的鍋中加入食用油，放入姜片爆香，隨后放入鯽魚油煎，直到兩邊的魚肉變成金黃色;隨后加入適量的清水以及蔥姜，大火燒開之后放入料酒;繼續(xù)熬煮三十分鐘放入蘿卜，十分鐘之后加入食鹽就可以起鍋了。

功效：這道食譜具有很好的潤燥滋補(bǔ)的效果，非常的適合在冬天寒冷的時候服用。

第六：各色蔬菜湯

常見的蔬菜湯有很多，例如菠菜湯、西紅柿蛋湯以及白菜湯等等，這些湯品制作方法非常的簡單，但是所含有的營養(yǎng)價值卻非常的高，非常的適合男性在冬天的時候服用。

專家告訴我們，各種新鮮的蔬菜中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，特別是堿性物質(zhì)的含量非常的豐富，經(jīng)常服用能夠有效的促進(jìn)體內(nèi)血液呈現(xiàn)弱堿性，能夠有效的清除細(xì)胞中所含有的毒素或者是污染物。所以，也有人將蔬菜湯稱之為人體清潔劑，適合在冬天的時候服用。

最后小編提醒大家，補(bǔ)身體并不是說每天大魚大肉就可以了，這樣不僅不利于身體補(bǔ)充營養(yǎng)，反而有可能成為負(fù)擔(dān)。冬補(bǔ)是一個非常養(yǎng)生的選擇，男性需要支撐家庭壓力非常的大，所以在冬天的時候一定要抓住機(jī)會進(jìn)行科學(xué)進(jìn)補(bǔ)。