經(jīng)常胃酸怎么辦 緩解胃酸可以吃這些

胃酸是胃部分泌的幫助消化食物的物質(zhì)，有時(shí)候人們?cè)诒╋嫳┦郴蚴秋嬀浦?，常常?huì)出現(xiàn)胃酸過多的情況。胃酸過多會(huì)引起嘔吐、泛酸水等問題，嚴(yán)重可能會(huì)引起胃潰瘍等。如果出現(xiàn)胃酸過多的情況，應(yīng)該怎么辦呢？

一： 花生米

1： 如果胃有毛病的男性出現(xiàn)當(dāng)胃反酸水時(shí)，可以抓一把生花生米放在嘴里嚼碎了，一定要嚼成細(xì)細(xì)的，要在空腹時(shí)吃比較好。生花生米有中和胃酸的作用，能減輕胃反酸的癥狀。

二： 紅蘿卜

1： 紅蘿卜是堿性食物，汁多味甘，有中和胃酸的作用，把紅蘿卜洗干凈后，生吃嚼碎了吃下，一會(huì)兒就會(huì)感覺胃酸好多了。

三： 多吃素菜和粗纖維的食品

1： 經(jīng)常出現(xiàn)胃酸的男性朋友們要多吃些素菜和粗纖維的食品，例如：芹菜、香菇等菜類。而在肉類當(dāng)中，羊肉和狗肉等溫?zé)崾澄锞叙B(yǎng)胃效果，很是適合胃寒病癥的人食用。還有大蒜具有消毒殺菌的作用，可以有效的幫助消除炎癥，建議多吃。另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以食用或是入菜。

四： 紅茶

1： 紅茶能開胃健脾消食，有調(diào)和及收斂酸分泌過多的作用，綠茶對(duì)輕微泛酸者很適用。

五： 小米粥

1： 小米粥養(yǎng)胃安神，對(duì)胃酸有很好的治療作用，淘小米時(shí)，淘一遍即可，淘過多會(huì)損壞小米的營養(yǎng)物質(zhì)。在熬小米粥時(shí)，要用小火慢慢的細(xì)熬，這樣能把小米油熬出來。

六： 忌辛辣、油炸以及煙熏的食物

1： 平時(shí)胃不好的男性們盡量不要去吃一些辛辣、油炸以及煙熏的食物，例如：燒烤等，同時(shí)，也不要去吃過酸、過冷等刺激強(qiáng)烈的食物，不要飲酒，平常少喝較濃的茶和咖啡等飲品。盡量不要過多的吃零食，做到減少對(duì)胃的刺激。還有就是含有高脂肪的食物也是多難以消化，吃過之后會(huì)令胃內(nèi)壓力上升，而含有高糖的食物進(jìn)食過多也會(huì)引起胃酸分泌增加，導(dǎo)致反酸，燒心，這都需要注意。

七： 南瓜

1： 南瓜是一種較為常見的蔬菜，而南瓜所含的果膠還可以起到保護(hù)胃腸道粘膜的效果，避免受到粗糙食品的刺激，并促進(jìn)潰瘍面的愈合，很適宜于胃病患者食用。并且南瓜所含的成分還能促進(jìn)膽汁分泌，可加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化。

吃酸性大的食物，多吃堿性食物，要飲食規(guī)律，避免饑餓。