經(jīng)常胃酸怎么辦 緩解胃酸可以吃這些
胃酸是胃部分泌的幫助消化食物的物質(zhì),有時(shí)候人們?cè)诒╋嫳┦郴蚴秋嬀浦?,常常?huì)出現(xiàn)胃酸過多的情況。胃酸過多會(huì)引起嘔吐、泛酸水等問題,嚴(yán)重可能會(huì)引起胃潰瘍等。如果出現(xiàn)胃酸過多的情況,應(yīng)該怎么辦呢?
一: 花生米
1: 如果胃有毛病的男性出現(xiàn)當(dāng)胃反酸水時(shí),可以抓一把生花生米放在嘴里嚼碎了,一定要嚼成細(xì)細(xì)的,要在空腹時(shí)吃比較好。生花生米有中和胃酸的作用,能減輕胃反酸的癥狀。
二: 紅蘿卜
1: 紅蘿卜是堿性食物,汁多味甘,有中和胃酸的作用,把紅蘿卜洗干凈后,生吃嚼碎了吃下,一會(huì)兒就會(huì)感覺胃酸好多了。
三: 多吃素菜和粗纖維的食品
1: 經(jīng)常出現(xiàn)胃酸的男性朋友們要多吃些素菜和粗纖維的食品,例如:芹菜、香菇等菜類。而在肉類當(dāng)中,羊肉和狗肉等溫?zé)崾澄锞叙B(yǎng)胃效果,很是適合胃寒病癥的人食用。還有大蒜具有消毒殺菌的作用,可以有效的幫助消除炎癥,建議多吃。另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以食用或是入菜。
四: 紅茶
1: 紅茶能開胃健脾消食,有調(diào)和及收斂酸分泌過多的作用,綠茶對(duì)輕微泛酸者很適用。
五: 小米粥
1: 小米粥養(yǎng)胃安神,對(duì)胃酸有很好的治療作用,淘小米時(shí),淘一遍即可,淘過多會(huì)損壞小米的營養(yǎng)物質(zhì)。在熬小米粥時(shí),要用小火慢慢的細(xì)熬,這樣能把小米油熬出來。
六: 忌辛辣、油炸以及煙熏的食物
1: 平時(shí)胃不好的男性們盡量不要去吃一些辛辣、油炸以及煙熏的食物,例如:燒烤等,同時(shí),也不要去吃過酸、過冷等刺激強(qiáng)烈的食物,不要飲酒,平常少喝較濃的茶和咖啡等飲品。盡量不要過多的吃零食,做到減少對(duì)胃的刺激。還有就是含有高脂肪的食物也是多難以消化,吃過之后會(huì)令胃內(nèi)壓力上升,而含有高糖的食物進(jìn)食過多也會(huì)引起胃酸分泌增加,導(dǎo)致反酸,燒心,這都需要注意。
七: 南瓜
1: 南瓜是一種較為常見的蔬菜,而南瓜所含的果膠還可以起到保護(hù)胃腸道粘膜的效果,避免受到粗糙食品的刺激,并促進(jìn)潰瘍面的愈合,很適宜于胃病患者食用。并且南瓜所含的成分還能促進(jìn)膽汁分泌,可加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),幫助食物消化。
八: 經(jīng)常胃酸過多要重視,吃酸性大的食物,多吃堿性食物,要飲食規(guī)律,避免饑餓。