這些食物直接泡水喝補(bǔ)腎壯陽益健康

2017-01-16 20:43:08　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：在我們身邊，總會有一些人特別喜歡用中藥泡茶，有一些中藥雖然能夠幫助人們解決身體疾病，但是過量飲用就可能給身體帶來麻煩。就拿壯陽補(bǔ)腎

在我們身邊，總會有一些人特別喜歡用中藥泡茶，有一些中藥雖然能夠幫助人們解決身體疾病，但是過量飲用就可能給身體帶來麻煩。就拿壯陽補(bǔ)腎這件事來說，其實只要用下面這些食材泡水喝，就可以見到很好的效果。

1、枸杞

中醫(yī)理論認(rèn)為，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經(jīng)，能補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神、生津止渴，常用于治療肝腎虛損、精血不足。

腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用開水沖泡，加蓋燜10—20分鐘后飲用，泡兩三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于營養(yǎng)成分的吸收。

2、肉蓯蓉

肉蓯蓉有“沙漠人參”的美譽(yù)，也是補(bǔ)腎助陽類處方中使用頻率較高的名貴藥材。漢代《神農(nóng)本草經(jīng)》記述，肉蓯蓉能“養(yǎng)五臟、強(qiáng)陰、益精氣，久服輕身”。唐代名醫(yī)甄權(quán)也認(rèn)為它“益髓，悅顏色，延年?！边@都表明，肉蓯蓉是一種能延緩衰老的珍貴藥材。

取15克用水煮開當(dāng)茶喝，可加少許蜂蜜調(diào)節(jié)口味。需要注意的是，由于肉蓯蓉能通便，經(jīng)常大便稀者不宜用。