養(yǎng)胃首選的食物

身體的健康是很主要的，所以我們?cè)谄綍r(shí)的時(shí)候，都是要對(duì)自己的身體進(jìn)行很好的保養(yǎng)，那保養(yǎng)身體的方法很多，但很多人都是會(huì)以吃為主，這樣的方法不僅對(duì)身體各方面有著很大的幫助，而且使用的時(shí)候，也都是很方便的，那吃什么養(yǎng)胃呢？也都是有著一些選擇。

對(duì)吃什么養(yǎng)胃呢，很多人都不是很了解，那下面就詳細(xì)的介紹下，使得我們更多人有著一些認(rèn)識(shí)，在選擇的時(shí)候，也都知道什么樣的食物吃起來更健康，同時(shí)對(duì)身體各方面，也都是沒有任何的影響。

吃什么養(yǎng)胃：

牛奶 味甘、性平，歸肺、胃經(jīng)，可補(bǔ)肺胃，生津液，潤大腸，適宜陰虛胃痛、津虧便秘等癥，常用于治療消化性潰瘍、習(xí)慣性便秘。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。

蘋果 味甘、性涼，可健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。

卷心菜有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用于內(nèi)熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關(guān)節(jié)不利和腹腔隱痛等癥。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進(jìn)潰瘍愈合的作用。卷心菜與薏仁、陳皮、蜂蜜同煨可用于治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍，與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。大便溏泄及脾胃虛弱者不宜多吃。

菠菜味甘性涼，能潤燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘。《食療本草》中稱其“利五臟，通腸胃，解酒毒?！辈げ丝纱龠M(jìn)胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動(dòng)，有利排便。不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質(zhì)吸收，應(yīng)避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。

紅薯 性平，味甘，補(bǔ)脾益氣?！毒V目拾遺》中記載其“補(bǔ)中，暖胃，肥五臟?！碧旌秤茫龤怵B(yǎng)胃，化食去積，兼可清腸減肥。

桂圓 李時(shí)珍曾說過：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補(bǔ)脾等多種功效。

山藥 隨著天氣漸冷，有些脾胃虛寒的人常常出現(xiàn)食少腹脹、大便稀溏、肢體倦怠等癥狀。經(jīng)常熬山藥粥喝，能有效緩解胃部不適。

那吃什么養(yǎng)胃呢，通過以上的介紹，對(duì)吃什么養(yǎng)胃也都是有著一些了解，選擇以上吃的，對(duì)身體各方面都是沒有影響，不過在吃的時(shí)候，也都是要注意要適量的進(jìn)行，尤其是對(duì)女性來說，運(yùn)動(dòng)量少，所以吃的時(shí)候，也都是要注意下，否則也都是會(huì)讓自己變胖的。