吃什么美容養(yǎng)顏 4款食療讓女人擁有靚麗容顏

美容使容貌美麗的一門(mén)藝術(shù)。最早源于古希臘的“kosmetikos”，意為“裝飾”。即通過(guò)各種方式使人美麗，尤其表現(xiàn)在皮膚方面。

養(yǎng)顏即保持美麗的意思。使之持續(xù)在一種狀態(tài)。注重的是“養(yǎng)”。

美容與養(yǎng)顏是密不可分的。只有注重后天的保養(yǎng)才能擁有健康完美的肌膚。才能真正達(dá)到容光煥發(fā)。然而，生活中很多女士只注意外在的美容與保養(yǎng)，卻忽視了內(nèi)在的調(diào)理。

目前許多美容方法是以犧牲人的整體健康來(lái)?yè)Q取局部的短暫美容效果，這種方法并不能長(zhǎng)期保持一個(gè)人的美麗容顏。從而使人對(duì)某種東西產(chǎn)生依賴(lài)性。這些方法并不足取。美容養(yǎng)顏?zhàn)詈玫姆椒ㄊ窃谌粘Ｉ钪凶⒁怙嬍?，生活?guī)律，環(huán)境因素。再輔助配以美容類(lèi)的保養(yǎng)品。在輕輕松松不知不覺(jué)中達(dá)到美容的目的。

現(xiàn)代女性沒(méi)有不注重美容的，走在大街上的任何一位女子，都會(huì)對(duì)護(hù)膚及化妝說(shuō)的頭頭是道，甚至越來(lái)越多的男性也加入了這一行列，但真正正確認(rèn)識(shí)養(yǎng)顏并能有效養(yǎng)顏的比例并不高。

對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，總是希望自己的年輕美麗，而平常依靠一些化妝品保養(yǎng)自己的肌膚問(wèn)題，除此之外，中醫(yī)認(rèn)為，容貌與人體的臟腑有著密切的關(guān)系，只有五臟精氣充盈、氣血旺盛，面容才能明亮紅潤(rùn)，因此想要延緩容顏衰老，更顯年輕美麗，那么就必須增強(qiáng)五臟六腑的功能，可以通過(guò)食療來(lái)養(yǎng)顏。

芝麻粥

芝麻炒熟，加上少量細(xì)鹽撒在粥里拌勻，每碗粥放半兩芝麻，每天喝兩碗，可使肌膚潤(rùn)美。

紅棗粥

取紅棗10枚，與50克粳米同煮成粥，睡前食用。可健脾益氣，養(yǎng)血潤(rùn)膚。

百合粥

取鮮百合30克(干者15克)，粳米50克，冰糖適量。先將粳米煮粥，在粥八成熟時(shí)加入百合，再煮至熟。每晚食時(shí)加冰糖少許即可。可補(bǔ)肺養(yǎng)陰，潤(rùn)膚容顏。

苡仁蜂蜜湯

苡仁250克，蜂蜜適量。先將苡仁研細(xì)末，裝瓶備用。每次飯前半小時(shí)至一小時(shí)內(nèi)，取10克苡仁粉煎水，加蜂蜜適量服用。連服六個(gè)月，可使粗糙的皮膚變得細(xì)膩。