寶寶生病要注意 中醫(yī)食療來幫忙
嬰兒輔食
適合寶寶的冬季食療
山藥生姜大棗粥
取山藥30克,大棗10克,生姜5克,粳米50克,煮粥食用,有健脾開胃作用,適用于脾虛或正常寶寶。
黃芪生姜羊肉粥
取黃芪30克,生姜10克,生羊肉200克,粳米60克。先將黃芪煮30分鐘,去渣留汁,加入羊肉、生姜、黃酒,燉至肉爛,再加入少許鹽及粳米,煮成粥食用,有補氣溫陽作用,適用于平時手足冷的氣虛寶寶。
胡桃肉杞子雞湯
取胡桃肉30克,枸杞子20克,雞肉300克,紅棗30克,加生姜、黃灑、食鹽少許,煲湯食用。有補腎助生長作用,適用于腎虛寶寶。
黃精龍眼肉豬肝湯
取黃精30克,龍眼肉50克,豬肝250克,加生姜、酒、食鹽少許,煲湯食用。有補氣血作用,適用于貧血寶寶。
創(chuàng)造良好的環(huán)境
到了冬季,寶寶在房間內(nèi)待的時間較其他季節(jié)要長得多,而且門窗緊閉,很容易患上“居室病”。因此在寶寶住的房間應(yīng)注意定時開窗通風(fēng),每天兩次,每次不少于半小時。房間內(nèi)可以放一些盆栽植物,如吊蘭、球蘭、彩葉草、蒲包花等,使寶寶能與自然更親近。家具的邊角和把手不要留棱角和銳邊,以防寶寶在奔跑時撞上尖銳的桌椅角。房內(nèi)還需要一個舒適的照明環(huán)境,燈光不要過強,要柔和不刺眼。在室內(nèi)還要注意合理穿衣,隨時增減。有的家長在室內(nèi)也要給寶寶穿過多的衣服,寶寶稍有活動,就會出汗?jié)褚?,若不及時換衣,就會傷風(fēng)感冒。寶寶在入睡后容易踢被,家長要及時蓋好,以免受涼。
冬季也要勤洗澡
冬天雖然寒冷,但寶寶每天都洗澡能使皮膚保持干凈、不易感染,沒有壞處。不過,冬季給寶寶洗澡是有講究的。寶寶的皮膚,有些地方要干爽,有些地方要濕潤。不要讓寶寶長時間泡在水里,特別是皮膚干燥的寶寶。因為泡的時間過長,皮膚容易脫水,會加重皮膚干燥。同時,泡的時間過長,會使皮膚最外面的角質(zhì)層吸水變軟,從而降低了皮膚的抵抗能力。在洗澡時室內(nèi)溫度要保持20℃左右。
加強對冷的適應(yīng)性鍛煉
寶寶對寒冷的調(diào)節(jié)能力尚不成熟,因此較成人更易受涼患病。但是這種適應(yīng)能力是可以逐漸適應(yīng)提高的。最簡單的方法是在少風(fēng)的日子帶寶寶到戶外活動。平時用冷水洗臉,待適應(yīng)后用冷毛巾擦身,進一步,用冷水沖洗十?dāng)?shù)秒后再用干毛巾擦干。這種逐漸適應(yīng)寒冷的方法,不僅可增加寶寶的抗病能力,也可以防止凍瘡的發(fā)生。
根據(jù)辨證給寶寶調(diào)理
到了冬季,某些體虛寶寶服用滋補藥確實際能起到增強體質(zhì),減少疾病的效果。冬令是滋補的最佳時節(jié),但是要根據(jù)不同的對象,加以適當(dāng)選擇才能取得事半功倍的效果。寶寶平時易感冒、多汗、面色蒼白、乏力,屬于氣虛類型,常用補氣斂汗中藥有黃芪、太子參、黨參、煅龍骨、糯稻根、浮小麥;寶寶消瘦,納呆少食,面色萎黃,大便溏薄,屬于脾虛型,常用健脾消食中藥,如山藥、扁豆、茯苓、白術(shù)、山楂、麥芽;寶寶生長落后,遺尿、尿頻、面色無華、屬于腎虛型,可用補腎中藥,如補骨脂、仙靈脾、熟地、巴戟天、天冬等。如果寶寶有口臭、便秘、舌苔厚膩,應(yīng)先用清熱利濕中藥,如米仁、陳皮、藿香、黃連、蘆根等,待濕熱去除后再用滋補藥。
嬰兒感冒鼻塞怎么辦
1、滋補調(diào)理預(yù)防小兒感冒 “陰虛”寶寶食譜
百合枸杞豬肉粥
陰虛的寶寶一般偏瘦,睡覺多汗,容易心煩,易口渴、舌紅、舌苔少。這類寶寶容易因汗多而著涼、感冒,建議食用“百合枸杞肉片粥”來滋補。
材料
百合20—30克、枸杞10克、豬肉碎和米適量。
做法
先將米煮成粥,然后放入百合、枸杞、豬肉碎丁一起煮至熟為止。
2、針對已經(jīng)感冒的小兒調(diào)理食譜 “氣虛”寶寶食譜
山藥豬肉粥
氣虛的寶寶一般偏胖、虛胖,有薄薄的舌苔、舌不紅,這類寶寶因為體質(zhì)虛弱,也容易感冒,適合的食譜是“山藥豬肉粥”。
材料
山藥20克(或生山藥切片)、豬肉末和大米適量。
做法
先將大米煮成粥,將山藥、豬肉末一起煮至熟為止。
對于已經(jīng)感冒的寶寶來說,需要通過清淡、有營養(yǎng)的飲食來調(diào)理。
3、針對小兒感冒初期 “寒性感冒”寶寶食譜
蔥白粳米粥
如果你的寶寶在感冒初期,有以下的癥狀:咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不愛喝水,一般就是寒性感冒,多是因為寒性、著涼所致的感冒。這時,寶寶適合的食譜就是“蔥白粳米粥?!?/p>
材料
蔥白(蔥的根部)5—6段,生姜6—7片、粳米適量。
做法
先將粳米煮成粥,同時將蔥白放入粥中,快好時放入生姜煮5—10分鐘后就可熄火。