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6個(gè)中醫(yī)養(yǎng)血調(diào)經(jīng)食療方

2017-05-08 00:03:13  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):女性會(huì)因情緒的變化導(dǎo)致身體各個(gè)機(jī)能出現(xiàn)變化,情緒一旦急躁就會(huì)導(dǎo)致厭食,身體消瘦,甚至出現(xiàn)月經(jīng)推遲,經(jīng)期不調(diào)等現(xiàn)象,這個(gè)是對(duì)女性的身

女性會(huì)因情緒的變化導(dǎo)致身體各個(gè)機(jī)能出現(xiàn)變化,情緒一旦急躁就會(huì)導(dǎo)致厭食,身體消瘦,甚至出現(xiàn)月經(jīng)推遲,經(jīng)期不調(diào)等現(xiàn)象,這個(gè)是對(duì)女性的身體造成嚴(yán)重的影響的,如果你想養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的話,下面就給大家介紹六個(gè)養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的食療方。

一、益母草汁粥

功效:滋陰,養(yǎng)血,調(diào)經(jīng),消瘀,解渴,除煩,適用于婦女月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血、產(chǎn)后血暈、惡露不凈、瘀血腹痛等。

配料:鮮益母草汁10克,鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克,生姜汁、蜂蜜適量,大米100克。

制作:大米煮粥,待米熟時(shí),加入上述諸藥汁及蜂蜜,煮成稀粥即成。

用法:每日2次,溫服。病愈即停,不宜久服。

宜忌:宜用沙鍋,不宜用鐵鍋。脾虛腹瀉者忌用。吃粥期間忌蔥、韭菜。

二、紅花糯米粥

功效:養(yǎng)血活血調(diào)經(jīng),適用于月經(jīng)不調(diào)有血虛、血瘀者。

配料:紅花、當(dāng)歸各10克,丹參15克,糯米100克。

制作:先煎諸藥,去渣取汁,后入米煮作粥。

用法:每日2次,空腹食。

三、益母草煮雞蛋

功效:補(bǔ)血調(diào)經(jīng),適用于月經(jīng)先期有胸腹脹痛者。

配料:益母草30克,雞蛋2個(gè)。

制作:將益母草、雞蛋加水適量同煮,雞蛋熟后去殼,再煮片刻即可。

用法:月經(jīng)前每日1次,連服數(shù)日,吃蛋飲湯。

四、當(dāng)歸延胡湯

功效:活血散寒調(diào)經(jīng),適于月經(jīng)后期,兼治閉經(jīng)。

配料:當(dāng)歸9克,延胡索5克,生姜2片。

制作:將上述3味水煎。

用法:連服3劑,每日1劑。

五、豆豉羊肉湯

功效:溫經(jīng)散寒,適用于血寒性月經(jīng)后期。

配料:生姜15克,豆豉50克,羊肉100克,食鹽適量。

制作:將上述3味同放沙鍋中,煮至羊肉爛熟,加鹽適量。

用法:吃羊肉,喝湯。月經(jīng)前10天,每天1次,連服3-5天。

六、痛經(jīng)茶

功效:溫經(jīng)理氣,止痛。適用于青年女性月經(jīng)前或經(jīng)行時(shí)腹部隱痛、有脹滿感或時(shí)感腹冷等癥。

配料:香附、烏藥、延胡各10克,肉桂3克。

制作:上述4味共同研成碎末后,用沸水沖泡。

用法:代茶飲,每日1劑,連服3-5天。

上述的調(diào)經(jīng)食療都有很好的功效,如果你想自己的月經(jīng)恢復(fù)正常的話,那這個(gè)是很值得一試的。

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