低血糖的病人應(yīng)該吃什么
在日常生活中，有部分人在日常生活中猛地出現(xiàn)眩暈、乏力等癥狀時(shí)，就意味著自身的血糖低于正常標(biāo)準(zhǔn)值，這種病癥就是我們平時(shí)所說的低血糖。低血糖對(duì)人們的生活和工作有很大的影響，輕微的低血糖會(huì)造成眩暈、無力、嘔吐等癥狀，而嚴(yán)重情況下有的時(shí)候還會(huì)造成癱瘓。那么低血糖的病人應(yīng)該吃什么和避免吃的食物有哪些呢？
低血糖病人要多吃高蛋白、高脂肪、低碳水化合物飲食，并以少量多餐為主，以減少刺激對(duì)胰島素分泌的作用。
低血糖吃哪些食物好？
1、飲食應(yīng)該力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。
2、高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。當(dāng)血糖下降時(shí)，可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用(例如，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動(dòng)，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖濃度。
低血糖最好不要吃哪些食物？
1、低血糖患者應(yīng)該嚴(yán)酷的限制單糖類的攝入量，少吃一些精制品或加工品，制止食用糖分高的生果和果汁。
2、面粉做的細(xì)條狀食品、白米、甘薯、通心粉和粟米片都應(yīng)該少吃，
3、戒煙禁酒。酒精、咖啡因、抽煙都將嚴(yán)重影響血糖的穩(wěn)定，最好能戒除或少用。
經(jīng)過上邊的介紹我們知道了低血糖病人應(yīng)該吃的東西有哪些，也知道了避免吃的食物有哪些。從上邊的知識(shí)了解低血糖病人在飲食上的注意事項(xiàng)。所以低血糖患者一定要嚴(yán)格按照上邊的內(nèi)容執(zhí)行，合理的調(diào)節(jié)自身的血糖。
