高血脂的人不能吃什么食物呢

我們都知道飲食能夠讓我們的身體變得更加的健康，尤其是身體出現(xiàn)疾病的時(shí)候如果能夠調(diào)整好飲食還能讓疾病更快的康復(fù)的，其中高血脂一般都是我們長(zhǎng)期不良飲食習(xí)慣導(dǎo)致的，而且特別容易導(dǎo)致心臟疾病出現(xiàn)，甚至?xí)绊懙缴陌参?，下面一起了解下高血脂的人不能吃什么食物呢?/p>

高血脂的人不能吃什么食物呢

一、禁用食物有：

白糖、紅糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點(diǎn)、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等少用或食用后減少相應(yīng)的主食量。

二、減少糖類(lèi)和甜食

過(guò)多的糖類(lèi)可轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，?dǎo)致肥胖，促使肝內(nèi)脂肪肝的形成。碳水化合物應(yīng)主要有谷糧供應(yīng)，不用精制糖類(lèi)、蜂蜜、果汁、果醬、蜜餞等甜食和甜點(diǎn)心。

三、控制脂肪和膽固醇

植物油不含膽固醇，所含谷固醇或豆固醇和必須脂肪酸有較好的趨脂作用，可阻止或消除肝細(xì)胞的脂肪變性，對(duì)脂肪肝有益處。對(duì)于脂肪肝患者來(lái)說(shuō)，全日食物和烹調(diào)油所供給總量不宜超過(guò)40克，對(duì)于膽固醇高的食物宜適量控制。

四、禁止飲酒

酒精對(duì)人體的影響是弊多利少。首先，酒精含有高熱能，1克酒精可以產(chǎn)生7千卡的熱量，是導(dǎo)致肥胖的重要飲食因素。其次，飲酒可導(dǎo)致食欲下降，影響正常進(jìn)食，以至于發(fā)生各種營(yíng)養(yǎng)素缺乏。還有，酒精的最大危害是損害肝臟，導(dǎo)致脂肪肝，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)造成酒精性肝硬化。此外，長(zhǎng)期飲酒還可能使血脂水平升高、動(dòng)脈硬化;增加心、腦血管發(fā)生的危險(xiǎn);增加患高血壓、中風(fēng)等危險(xiǎn)。白酒中的有毒成分甲醇會(huì)直接損害你的末梢神經(jīng)，導(dǎo)致各類(lèi)神經(jīng)系統(tǒng)疾患。因此，對(duì)于脂肪肝患者，必須禁酒

上面就是對(duì)高血脂的人不能吃什么食物呢的介紹，通過(guò)了解之后我們知道高血脂飲食的調(diào)整要比藥物還要重要，出了藥物控制之外，飲食上盡量吃些清淡的食物，并且要控制好體重，另外平時(shí)也要多進(jìn)行戶外的運(yùn)動(dòng)。