吃什么東西可以淡化色斑呢？
色斑是一種常見的肌膚問題，根本原因在于體內(nèi)毒素堆積，很多人都是因?yàn)榧∧w色素沉著，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)長(zhǎng)斑了，平時(shí)不注意防曬美白，清潔不到位等，也會(huì)導(dǎo)致色斑的出現(xiàn)，總之看到臉上長(zhǎng)斑后還是需要盡快做好消除工作的，確保肌膚健康，那么吃什么東西可以淡化色斑呢？
桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預(yù)防皺紋。另外，桃子中還含有大量的維他命B和C，促進(jìn)血液循環(huán)，使面部膚色健康、紅潤(rùn)。對(duì)粗糙的皮膚，可以用桃片在洗凈的臉上磨擦和按摩，然后再洗凈，這一方法有助于保持皮膚的光滑與柔嫩。除此之外，在洗澡水中加入少許桃汁浸泡，也是保養(yǎng)肌膚的一個(gè)好方法。
草莓屬漿果，含糖量高達(dá)6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)皮膚彈性，具有增白和滋潤(rùn)保濕的功效。另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面。
現(xiàn)在的很多清潔和營(yíng)養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分，適合于任何膚質(zhì)。經(jīng)常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì)，對(duì)頭發(fā)的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛，對(duì)治療失眠效果不錯(cuò)。
櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，對(duì)氣血較虛的人能起到補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用，飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能，對(duì)消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤(rùn)嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。
上文中明確介紹了吃什么東西可以淡化色斑，美眉們是最不能忍受臉上有色斑的，不管是什么類型的色斑，都會(huì)影響到肌膚和形象，當(dāng)然了祛斑的方法有很多，不過需要保持耐心，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，這樣才能取得更好的效果。
