什么食物能增強(qiáng)人體的免疫力

提高身體的免疫力是非常重要的事情，很多的孩子愛(ài)生病，就是因?yàn)槊庖吡Φ拖略斐傻?，一旦這種情況發(fā)生，給孩子健康的成長(zhǎng)造成了極大的影響，老年人也是如此。為了維持我們身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，很有必要提高我們的免疫力。那么，什么食物能增強(qiáng)人體的免疫力？下面咱們就來(lái)看看這方面的情況。

第一：新鮮的蘿卜

蘿卜是一種常見(jiàn)的家常食材，不僅價(jià)格便宜，同時(shí)所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也不含糊。蘿卜中含有豐富的干擾素誘導(dǎo)劑，這樣就導(dǎo)致食材本身就含有免疫作用，服用之后能夠很好的提高身體免疫力。另外，蘿卜的做法有很多，除了炒菜、燉湯之外，也可以生吃哦，大家可以根據(jù)個(gè)人的口味不同而選擇喜歡的吃法。

第二：海參

海參中含有非常豐富的藥物成分，另外膠原蛋白、微量元素以及維生素的含量也是非常的豐富，經(jīng)常服用海參能夠起到很好的壯陽(yáng)補(bǔ)腎的效果。只有腎好了，老年人的身體才會(huì)越來(lái)越好。

第三：靈芝

靈芝是一種名貴的中藥材，在我國(guó)的古代就已經(jīng)開(kāi)始廣為利用。服用靈芝能夠很好的增強(qiáng)身體抵抗力，這是因?yàn)殪`芝中含有多糖體以及豐富的鍺元素，這些對(duì)于身體都是非常有利的。鍺元素能夠很好的提高身體新陳代謝的速度，有效的延緩細(xì)胞出現(xiàn)衰老的程度，除此之外還具有很好的防癌效果。

第四：蜂蜜

蜂蜜是一種很好的健康食材，服用之后能夠很好的提高身體的免疫能力，除此之外對(duì)于內(nèi)分泌也具有一定的調(diào)節(jié)功效。經(jīng)常服用蜂蜜能夠很好的令機(jī)體保持活力，同時(shí)還具有預(yù)防癌癥的效果。

第五：香菇

香菇是很多人喜愛(ài)的一種食物，其中含有多種人體所需要的維生素以及微量元素，特別是所含有的香菇多糖能夠很好的增強(qiáng)身體抵抗力。老年人怎么提高免疫力，吃香菇是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。

有關(guān)什么食物能增強(qiáng)人體的免疫力的介紹，大家應(yīng)該比較清楚了吧。提高人體免疫力的作用相信大家都比較清楚，尤其是平時(shí)愛(ài)生病的人群，就更應(yīng)該引起重視，這些食物都是生活中比較常見(jiàn)的，只要我們能夠引起重視，有意識(shí)的進(jìn)行補(bǔ)充，就不會(huì)讓我們的免疫力出現(xiàn)問(wèn)題。