什么食物能增強人體的免疫力
提高身體的免疫力是非常重要的事情,很多的孩子愛生病,就是因為免疫力低下造成的,一旦這種情況發(fā)生,給孩子健康的成長造成了極大的影響,老年人也是如此。為了維持我們身體的正常運轉,很有必要提高我們的免疫力。那么,什么食物能增強人體的免疫力?下面咱們就來看看這方面的情況。
第一:新鮮的蘿卜
蘿卜是一種常見的家常食材,不僅價格便宜,同時所含有的營養(yǎng)物質也不含糊。蘿卜中含有豐富的干擾素誘導劑,這樣就導致食材本身就含有免疫作用,服用之后能夠很好的提高身體免疫力。另外,蘿卜的做法有很多,除了炒菜、燉湯之外,也可以生吃哦,大家可以根據個人的口味不同而選擇喜歡的吃法。
第二:海參
海參中含有非常豐富的藥物成分,另外膠原蛋白、微量元素以及維生素的含量也是非常的豐富,經常服用海參能夠起到很好的壯陽補腎的效果。只有腎好了,老年人的身體才會越來越好。
第三:靈芝
靈芝是一種名貴的中藥材,在我國的古代就已經開始廣為利用。服用靈芝能夠很好的增強身體抵抗力,這是因為靈芝中含有多糖體以及豐富的鍺元素,這些對于身體都是非常有利的。鍺元素能夠很好的提高身體新陳代謝的速度,有效的延緩細胞出現衰老的程度,除此之外還具有很好的防癌效果。
第四:蜂蜜
蜂蜜是一種很好的健康食材,服用之后能夠很好的提高身體的免疫能力,除此之外對于內分泌也具有一定的調節(jié)功效。經常服用蜂蜜能夠很好的令機體保持活力,同時還具有預防癌癥的效果。
第五:香菇
香菇是很多人喜愛的一種食物,其中含有多種人體所需要的維生素以及微量元素,特別是所含有的香菇多糖能夠很好的增強身體抵抗力。老年人怎么提高免疫力,吃香菇是一個非常不錯的選擇。
有關什么食物能增強人體的免疫力的介紹,大家應該比較清楚了吧。提高人體免疫力的作用相信大家都比較清楚,尤其是平時愛生病的人群,就更應該引起重視,這些食物都是生活中比較常見的,只要我們能夠引起重視,有意識的進行補充,就不會讓我們的免疫力出現問題。