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吃飯后肚子脹的原因

2017-05-28 20:15:54  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:吃飯之后肚子脹是很多人都有過的體驗(yàn),雖然這不是什么嚴(yán)重的問題,但是這也代表著一些身體方面的問題,一般會出現(xiàn)肚子脹問題的人腸胃都會有

吃飯之后肚子脹是很多人都有過的體驗(yàn),雖然這不是什么嚴(yán)重的問題,但是這也代表著一些身體方面的問題,一般會出現(xiàn)肚子脹問題的人腸胃都會有一些問題,所以這類型的患者一定要注意自己的身體狀況,積極的進(jìn)行一些食療,接下來我們就為大家詳細(xì)的介紹一下吃飯后肚子脹的原因。

首先,脹肚子只是吃飯后的結(jié)果,但總體原因,也有吃飯時(shí)的不注意,第一你吃飯的時(shí)候你是否總是說話,在吃飯的時(shí)候說話,會在咽食時(shí),咽下許多的空氣導(dǎo)致你脹肚子。

其次吃飯?zhí)煲矔霈F(xiàn)種的情況,吃飯?zhí)?,你在咀嚼食物時(shí)不會太充分,大塊的食物進(jìn)入胃里,會使胃增加壓力,消化會跟著減慢,這也是脹肚子的原因,以后要注意再注意,要細(xì)嚼慢咽。

吃飯之后立即坐著,坐著會讓胃部增加壓力。所以吃完飯之后你要站一段時(shí)間,慢慢的走5分鐘也可以。

不要飯后喝過多的水,水會稀釋胃酸,少喝一點(diǎn)可以,不要喝很多的水。

如果你避免了上面的一些飯后飯前小錯(cuò)誤之后,如果還是脹肚子,你可以適當(dāng)?shù)某砸恍┙∥负烷_胃的食品,如飯前吃一點(diǎn)山楂,或者是健胃消食片,幫助消化。

如果這些你都用過了不管用,建議你去就醫(yī),檢查一下是不是消化不良引起的胃脹,再醫(yī)生的建議下吃藥。

上面的這些內(nèi)容就是關(guān)于吃飯后肚子脹的一些原因,大家可以通過飲食方面的調(diào)理,要形成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣,食不言寢不語,而且吃飯的速度不宜太快,要細(xì)嚼慢咽才能好好的消化,這樣下來肚子脹的癥狀就可以緩解很大,大家趕緊收藏起來吧。

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