吃飯后肚子脹的原因
2017-05-28 20:15:54 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：吃飯之后肚子脹是很多人都有過的體驗(yàn)，雖然這不是什么嚴(yán)重的問題，但是這也代表著一些身體方面的問題，一般會出現(xiàn)肚子脹問題的人腸胃都會有
吃飯之后肚子脹是很多人都有過的體驗(yàn)，雖然這不是什么嚴(yán)重的問題，但是這也代表著一些身體方面的問題，一般會出現(xiàn)肚子脹問題的人腸胃都會有一些問題，所以這類型的患者一定要注意自己的身體狀況，積極的進(jìn)行一些食療，接下來我們就為大家詳細(xì)的介紹一下吃飯后肚子脹的原因。
首先，脹肚子只是吃飯后的結(jié)果，但總體原因，也有吃飯時(shí)的不注意，第一你吃飯的時(shí)候你是否總是說話，在吃飯的時(shí)候說話，會在咽食時(shí)，咽下許多的空氣導(dǎo)致你脹肚子。
其次吃飯?zhí)煲矔霈F(xiàn)種的情況，吃飯?zhí)?，你在咀嚼食物時(shí)不會太充分，大塊的食物進(jìn)入胃里，會使胃增加壓力，消化會跟著減慢，這也是脹肚子的原因，以后要注意再注意，要細(xì)嚼慢咽。
吃飯之后立即坐著，坐著會讓胃部增加壓力。所以吃完飯之后你要站一段時(shí)間，慢慢的走5分鐘也可以。
不要飯后喝過多的水，水會稀釋胃酸，少喝一點(diǎn)可以，不要喝很多的水。
如果你避免了上面的一些飯后飯前小錯(cuò)誤之后，如果還是脹肚子，你可以適當(dāng)?shù)某砸恍┙∥负烷_胃的食品，如飯前吃一點(diǎn)山楂，或者是健胃消食片，幫助消化。
如果這些你都用過了不管用，建議你去就醫(yī)，檢查一下是不是消化不良引起的胃脹，再醫(yī)生的建議下吃藥。
上面的這些內(nèi)容就是關(guān)于吃飯后肚子脹的一些原因，大家可以通過飲食方面的調(diào)理，要形成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，食不言寢不語，而且吃飯的速度不宜太快，要細(xì)嚼慢咽才能好好的消化，這樣下來肚子脹的癥狀就可以緩解很大，大家趕緊收藏起來吧。
