吃什么可以年輕？這些食物非常寶貴
當(dāng)今社會(huì)的女性都十分愛美，他們希望自己永遠(yuǎn)活得年輕，所以會(huì)花很多錢去保養(yǎng)皮膚，實(shí)際上，保養(yǎng)肌膚的最好方法就是飲食調(diào)理，生活中就有很多可以讓你年輕的食物。
1、香蕉
宿便是人體衰老的元兇之一，現(xiàn)代人大多數(shù)都有便秘、排便不定時(shí)的問題，飯后一根香蕉，不僅可以快速補(bǔ)充鉀，為心臟充電，也能加快消化道蠕動(dòng)，補(bǔ)充便便水分，起到潤(rùn)滑腸道，快速通便的功效，宿便排空，人體內(nèi)累積的毒素也隨之排空，氣色和整體狀態(tài)將得到較大改善。
2、紅棗
紅棗味甘甜，氣味芬芳，是一款能賦予女性好面色的健康食品。西部地區(qū)氣候干燥、水資源匱乏，土生土長(zhǎng)的紅棗成了當(dāng)?shù)厝嗣褡畛３缘乃?，這種小小的紅色瑰寶，富含人體健康生長(zhǎng)所需的大部分維生素，長(zhǎng)期食用，不僅身體健康，更能保持青春。
3、豆?jié){
黑豆或黃豆豆?jié){都是美容養(yǎng)顏的好飲品，尤其是黑皮綠心的黑豆?jié){，性甘平，對(duì)人體非常溫和，是一種蛋白質(zhì)含量非常高的豆類，此外，黑豆也是所有豆類中滋陰養(yǎng)腎功效最好的，長(zhǎng)期腎虧，面色不佳的女性，堅(jiān)持飲用，會(huì)變得膚色透白，緊致。
4、肉皮凍
肉皮凍是豬身上動(dòng)物性膠原蛋白最多的部位，肉皮凍是經(jīng)過洗凈、熬煮、冷卻、凝固、切盤、調(diào)味之后制作而成的養(yǎng)顏美食，這道佳肴滿滿都是讓皮膚“砰砰砰”砰起來的膠原蛋白，常吃這道菜，不僅能補(bǔ)充蛋白質(zhì)，也能讓老化松弛的皮膚重拾年輕的光彩。
5、桃膠
桃膠是桃樹的花膠，也被稱為桃樹的花淚，是一種珍貴的養(yǎng)顏保健品，桃膠曬干后是類似琥珀一樣的褐黃色小顆粒，只要放一點(diǎn)點(diǎn)到水里，過會(huì)兒就會(huì)泡開變大，一點(diǎn)點(diǎn)就可以做滿滿一碗。桃膠富含桃樹的精華，是一款非常爽口、快速補(bǔ)充膠質(zhì)的小甜品。
