吃什么可以治療喉嚨痛呢？
當(dāng)大家感覺(jué)到自己的喉嚨有疼痛不適的現(xiàn)象時(shí)，還是需要提高警惕的，也要盡快的改善自己的飲食習(xí)慣，多喝水，才能防止一些疾病的出現(xiàn)，那么吃什么可以治療喉嚨痛呢？緩解喉嚨疼痛的食物有很多，除了一些水果外，還可以多喝點(diǎn)茶，既能潤(rùn)喉止痛，還能改善身體健康狀況。
香蕉
香蕉是一種非酸性柔軟水果，容易吞咽，不刺激嗓子。香蕉還是一種低升糖指數(shù)食物，富含維生素B6、維生素C、和鉀。
熱氣騰騰的雞湯堪比抗生素。雞湯具有抗炎功效，可緩解喉嚨充血。雞湯中可加入營(yíng)養(yǎng)豐富的胡蘿卜、洋蔥、芹菜、山芋和大蒜。這些食物所含營(yíng)養(yǎng)都有治病作用。
炒雞蛋或雞蛋白
炒雞蛋或雞蛋白可提供易于消化的蛋白質(zhì)，對(duì)嗓子炎癥和疼痛具有緩解作用。食用時(shí)，最好不要加調(diào)料，否則會(huì)導(dǎo)致嗓子疼痛加重。
生姜茶或蜂蜜茶
溫?zé)嵘杌蚍涿鄄杈哂邢字拱W的作用，有助于緩解胸悶或緊張感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障，防止刺激，引發(fā)咳嗽。
燕麥片
燕麥片富含可溶性纖維，有助于降低壞膽固醇，富含蛋白質(zhì)，增強(qiáng)飽腹感。燕麥片中加入香蕉或蜂蜜有助于緩解嗓子疼痛。
全麥面條
吃軟面條有利于治療嗓子痛。全麥面條還富含纖維素、鐵、鋅、維生素B1、B2、B3和維生素E等多種營(yíng)養(yǎng)成分。
檸檬汁+蜂蜜
檸檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用，強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合可更有效緩解嗓子疼痛不適。隨著炎癥的緩解，嗓子疼痛減輕。
水煮胡蘿卜
胡蘿卜中含有維生素A、纖維素和鉀等營(yíng)養(yǎng)成分。嗓子痛時(shí)，最好吃點(diǎn)水煮或清蒸胡蘿卜。生吃胡蘿卜會(huì)加重嗓子痛。
通過(guò)上面的介紹，大家對(duì)吃什么可以治療喉嚨痛呢也都很清楚了。合理膳食對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是至關(guān)重要的，同時(shí)也要改善自己的生活習(xí)慣，避免抽煙酗酒，多喝水，最好是養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣，這樣既能補(bǔ)水，還能潤(rùn)喉，也就可以緩解和消除疼痛了。
