血糖高蜂蜜可以吃嗎？
很多人都會(huì)質(zhì)疑血糖高蜂蜜可以吃嗎？對血糖高的人們來說確實(shí)是不宜攝入太多糖分的，而蜂蜜中含有的糖分與白糖中含有的糖分是不一樣的，因此不必太過擔(dān)心。即便是是血糖高一些，也可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)蜂蜜，但是不宜太多，蜂蜜不但能夠減肥瘦身，還能起到很多的養(yǎng)生功效。
血糖高是可以喝蜂蜜的。蜂蜜的功效有：1、蜂蜜能改善血液的成份，促進(jìn)心腦和血管功能，因此經(jīng)常服用對于心血管病人很有好處。2.蜂蜜對肝臟有保護(hù)作用，能促使肝細(xì)胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用。3.食用蜂蜜能迅速補(bǔ)充體力，消除疲勞，增強(qiáng)對疾病的抵抗力。所以血糖高的患者是可以喝的，但是要適量的，給予監(jiān)測血糖水平。
一般情況下，每日攝入熱量在1500-1800千卡，胖人宜減少到1200-1500千卡。其中碳水化合物占總熱量60%左右，相當(dāng)于主食300—400克。粗雜糧中的糖類分解較緩慢，適于糖尿病人。 膳食纖維和維生素要充分：高纖維素食物能減緩碳水化合物的分解吸收，有利于平衡血糖。因進(jìn)食量減少可引起維生素和微量元素供應(yīng)不足，故宜多吃些新鮮蔬菜。
水果類含果糖較多，血糖控制不好時(shí)最好免食?？闪硗饪诜喾N維生素和礦物質(zhì)片(丸)來補(bǔ)充。 防治并發(fā)癥：糖尿病人脂肪代謝紊亂，血脂高，動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)展快。食物中必須控制膽固醇含量，一般不超過300毫克/日，相當(dāng)于每日一個(gè)雞蛋。少食或不食動(dòng)物油脂及含膽固醇高的動(dòng)物臟腑類食物。糖尿病人還易并發(fā)腎功能不全，要經(jīng)常檢查尿蛋白。
相信大家對血糖高蜂蜜可以吃嗎也都很清楚了，在食用蜂蜜的時(shí)候有很多的方法，可以將蜂蜜直接用溫水沖泡來飲用，也可以將蜂蜜加入牛奶或其他的食物中，既能讓口味更好一些，還能給人體補(bǔ)充更多的營養(yǎng)成分，讓身體更加的健康。
