腦淤血吃什么食物好

2017-05-29 00:57:33　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：腦淤血的患者在飲食上面是需要注意的，建議做到低鹽低脂飲食，要注意控制自己的血壓，可以多吃魚肉、豆類或者是奶類的食物，還有五谷雜糧新

腦淤血的患者在飲食上面是需要注意的，建議做到低鹽低脂飲食，要注意控制自己的血壓，可以多吃魚肉、豆類或者是奶類的食物，還有五谷雜糧新鮮的蔬菜水果都不能確實(shí)。

1、低鹽低脂飲食，多運(yùn)動(dòng)，控制血壓要控制血壓。高血壓是終身疾病，要終身服藥，不能三天打魚，兩天曬網(wǎng)，這樣血壓反復(fù)反彈，極易導(dǎo)致血管破裂，發(fā)生腦溢血。

2、生活要有規(guī)律。冬季是精氣藏匿的時(shí)節(jié)，宜早睡晚起，特別是老年人，機(jī)體調(diào)節(jié)功能減退，不能與年輕人一樣通宵達(dá)旦地看電視熬夜。要按時(shí)休息，保證睡眠，尤其是中午，最好能有兩個(gè)小時(shí)的午休。老人可以適當(dāng)做一些力所能及的勞動(dòng)，但不可過于勞累。

3要養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣。高血壓病人要戒煙、限酒，提倡低鹽低脂飲食，飲食宜清淡、多樣。五谷雜糧都要吃，宜多食魚類、豆類、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含維生素和礦物質(zhì)的食物，以及新鮮蔬菜水果。

4、要保持平和的心態(tài)。健康的心態(tài)是預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓腦出血的重要因素。老年人要避免大喜大怒和受強(qiáng)烈的刺激。尤其是患有心腦血管疾病的老年人，要善于調(diào)節(jié)和控制情緒，不宜炒股、打麻將，防止由于情緒的劇烈波動(dòng)而誘發(fā)腦血管意外的突發(fā)。