血管軟化的食物有哪些

很多人都不知道，世界上可以用來軟化血管的食物有很多，血管在年紀(jì)逐漸增大的時候是會出現(xiàn)老化的現(xiàn)象，也會出現(xiàn)硬化的現(xiàn)象，甚至是會出現(xiàn)血管堵塞的現(xiàn)象，這些現(xiàn)象都是一種血管常發(fā)生的疾病，雖然說單單的看起來影響不大，但是時間以長久的話，人們的身體會出現(xiàn)各種各樣的不適，那么血管軟化的食物有哪些呢？

以下是幾種可疏通軟化血管的食物：

1、玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達(dá)60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。

2、白薯：屬于多糖與蛋白質(zhì)的混合物，多吃可減少膽固醇的含量，對防治血管硬化很有利。

3、蘋果：蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養(yǎng)成分，可使積蓄于體內(nèi)的脂肪分解，對推遲和預(yù)防動脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用。

4、柚子：其含有非常豐富的維生素C及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效。另外，由于柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙，可降低血液黏滯度，減少血栓形成，故對腦血管疾病，如腦血栓、中風(fēng)等也有較好的預(yù)防作用。但脾虛泄瀉的人吃了柚子會肚瀉，瀉完會不治而愈，服藥期間則禁止食用。

5、木瓜：經(jīng)常食用具有平肝和胃、舒筋活絡(luò)、軟化血管、抗菌消炎、抗衰養(yǎng)顏、抗癌防癌、增強(qiáng)體質(zhì)之保健功效，是一種營養(yǎng)豐富，有百益而無一害的水果。

6、橘子：具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效，尤其對老年人、急慢性支氣管炎以及心血管病患都來說更是不可多得的健康水果。但是，橘子不可空腹食用，而且胃腸、腎、肺功能虛寒的老人則不可多吃。

7、西紅柿：不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2～4倍，而且還含維生素——蘆丁，它可提高機(jī)體氧化能力，消除自由基等體內(nèi)垃圾，保護(hù)血管彈性，有預(yù)防血栓形成的作用。

8、海帶：海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質(zhì)均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。

9、茄子：含有較多的維生素P，能增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性，因此對防治高血壓、動脈粥樣硬化有一定作用。

以上這些食物就是關(guān)于可以軟化血管的食物，當(dāng)然，除了這些食物外，還有很多食物同樣有軟化血管的功效，當(dāng)給自己軟化血管的時候還可以喝點(diǎn)紅酒，這個是很多人都不知道的，紅酒里面有很多成分都是可以用來軟化血管的，當(dāng)然，就多吃葡萄也是可以軟化血管的，大家在軟化血管的時候要好好的控制好自己的情緒。