脫發(fā)吃什么有效呢

脫發(fā)是我們每個(gè)人心中都不愿意看到的一個(gè)癥狀，總是有那么幾個(gè)人在洗頭發(fā)的時(shí)候會(huì)有大把大把脫發(fā)的現(xiàn)象發(fā)生，這樣的現(xiàn)象讓患者自己看了之后就有點(diǎn)害怕，更不要說別人看到患者出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象， 脫發(fā)之后頭發(fā)變得很稀少還很影響人們的美觀，那么脫發(fā)到底是什么有效呢？

桑葚是我們?nèi)粘?a href="http://14april14hrs.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中都非常常見的一種水果，它不僅好吃，而且對(duì)于人體有著很大的功效，能夠治療脫發(fā)，幫助朋友們找回烏黑亮麗的頭發(fā)，下面我們一起來具體了解一下。

什么食物治脫發(fā)，首先要了解下頭發(fā)的構(gòu)成。頭發(fā)主要是有鐵和蛋白質(zhì)構(gòu)成，日常多補(bǔ)充些蛋白質(zhì)豐富的蛋奶和鐵元素對(duì)于脫發(fā)的治療有很大幫助，其中黑桑葚就是一款非常好的食療佳品。

研究表明，桑葚中含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿卜素鈣和維生素群，營養(yǎng)成分是蘋果的5~6倍，其性甘寒，具有補(bǔ)肝、益腎、養(yǎng)血烏發(fā)、延緩衰老的功效。常食有聰耳、烏發(fā)、明目、長壽的保健作用。黑桑葚治脫發(fā)具體的使用方法是：桑葚、蜂蜜適量，將桑葚水煎取汁，文火熬膏加入蜂蜜拌引服用，每次10-15克，每日2-3次，可以滋陰補(bǔ)血，適用于陰血虧虛所致的脫發(fā)、白發(fā)等癥狀。

黑桑葚雖然與蘋果香蕉等大眾水果相比不是那么引人注目，而且每年只有4-6月份才能供應(yīng)，卻是一種營養(yǎng)非常豐富，保健效果極高的治脫發(fā)食物，您有時(shí)間不妨試一試。

黑桑葚治脫發(fā)的使用方法

1、適量桑葚、蜂蜜為原料，將桑葚加水進(jìn)行煎煮，熬至膏后加入蜂蜜再服用。此方法每天服用2~3次，不僅能夠滋陰補(bǔ)血，同時(shí)還能夠預(yù)防脫發(fā)，過早生白發(fā)的癥狀。

2、桑葚100克、黃酒500克，將桑葚置黃酒中密封浸泡1周后按量服用?？绅B(yǎng)陰利水，適用于陰虛水腫、小便不利、關(guān)節(jié)作痛、口渴、發(fā)白，治脫發(fā)等。

如果自己有脫發(fā)現(xiàn)象的話，那么在飲食中就可以參照上面我們給大家提出的這些食療方法來給自己改善和治療，上面我們介紹了脫發(fā)的時(shí)候吃桑椹的功效和作用，桑椹在生活中還有其他的功效和作用，吃了之后還可以治療很多血管疾病，而脫發(fā)嚴(yán)重的話建議及時(shí)就醫(yī)。