脫發(fā)吃什么東西好呢

脫發(fā)的時(shí)候人們的心情肯定會(huì)不好，而面對(duì)工作有壓力癥狀的時(shí)候人們的脫發(fā)現(xiàn)象也會(huì)加重，而脫發(fā)關(guān)鍵是會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)變得很稀少，很多人本身頭發(fā)都比較少，這個(gè)時(shí)候再脫發(fā)的話，那么整個(gè)頭部頭發(fā)都沒有多少了，這樣看起來(lái)十分的不美觀，也不雅觀，那么脫發(fā)吃什么東西好呢？

脫發(fā)可用中藥內(nèi)治、中藥外用、食膳療法、推拿按摩、針灸療法等方法進(jìn)行治療。

中藥內(nèi)治 可選用補(bǔ)益牛膝丸或加味四君子湯。補(bǔ)益牛膝丸選用中藥牛膝、生地黃、枳殼、菟絲子、地骨皮等，搗末，制蜜丸，內(nèi)服;加味四君子湯選用中藥人參、白術(shù)、茯苓、炙甘草、熟地等，煎湯劑服用。

中藥外用 用中藥菊花、蔓荊子、干柏葉、川芎、桑白皮根、白芷、細(xì)辛、旱蓮草等，煎水外洗。

食膳療法 將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮開后加適量水， 用微火煮成粥，加少許食鹽食之。每日1～2次，可連服10～15日。此粥滋補(bǔ)腎陰健脾，適用于脾腎陰虛的脫發(fā)者。

推拿按摩 用1支20毫升的維生素B1液灑在頭上，用右手五指從前額神庭穴向后梳到后發(fā)際啞門穴，共梳36次，然后用左手和右手的五指分別梳頭部?jī)蓚?cè)，各梳36次;五指合攏叩打百會(huì)穴54次;兩拇指分別點(diǎn)振兩側(cè)的翳風(fēng)、翳明、風(fēng)池等穴3次，每次10秒;用拇指壓揉三陰交穴15秒，壓撥5次，壓振3次，每次10秒，用掌心勞宮穴壓在脫發(fā)處或頭發(fā)稀疏處，振顫5次，每次持續(xù)10秒。

針灸療法 選擇腎俞、三陰交、風(fēng)池、百會(huì)、頭維、生發(fā)穴(風(fēng)池與風(fēng)府連線的中點(diǎn))等為主穴。均雙側(cè)取穴，風(fēng)池用瀉法，其余諸穴用補(bǔ)法，中等刺激，每日或隔日1次，留針20分鐘，10次為1療程。

這些東西都是可以在自己出現(xiàn)脫發(fā)癥狀的時(shí)候給自己食用的一些是，對(duì)改善脫發(fā)的癥狀效果也是十分明顯的，如果脫發(fā)的時(shí)候感覺到自己的工作很繁忙，那么在這方面是需要及時(shí)改善的，而如果自己有熬夜的習(xí)慣，那么必須要及時(shí)改掉自己的這個(gè)習(xí)慣，堅(jiān)持每天早早入睡。