早上吃飯沒(méi)胃口原因

早上吃飯沒(méi)胃口是很多上班族容易出現(xiàn)的一種癥狀，很多朋友出現(xiàn)早上吃飯沒(méi)胃口的癥狀后就干脆不吃早餐，這種做法是非常不對(duì)的，因?yàn)槲覀冎涝绮筒坏梢詾槲覀兲峁┠芰亢蜖I(yíng)養(yǎng)而且還能保證我們?cè)缟嫌畜w力和精神工作，所以出現(xiàn)早上吃飯沒(méi)胃口的朋友一定要找出原因才行。

早餐的時(shí)候很多人都感覺(jué)到匆匆忙忙的，尤其早晨起來(lái)覺(jué)得食欲特別不好，我們分析兩條早晨食欲不好的原因：

第一，早上起來(lái)我們?nèi)说募?xì)胞是被動(dòng)起床 不像過(guò)去可以睡到陽(yáng)光升起的時(shí)候自然醒，我們現(xiàn)在的情況是正在沉睡的時(shí)候，會(huì)因?yàn)檫@個(gè)原因、那個(gè)原因必須起床，這個(gè)時(shí)候起床體內(nèi)的細(xì)胞并沒(méi)有真正的喚起活性，這個(gè)時(shí)候我們需要的是用外力刺激他。

過(guò)去我們看老外早上起來(lái)洗澡，覺(jué)得不可思議，其實(shí)今天我們每天早上洗個(gè)澡是非常容易的了，也可以實(shí)踐這件事情，其實(shí)奧妙很簡(jiǎn)單，就是通過(guò)洗澡的冷熱水交替打在身上，從而喚起細(xì)胞的興奮。

其實(shí)你進(jìn)去沖三分鐘出來(lái)要比遛彎半小時(shí)省時(shí)間，我們老人提倡說(shuō)早上起來(lái)走一走回來(lái)再吃飯，對(duì)于孕婦(孕婦食品)來(lái)說(shuō)早上活動(dòng)再吃飯，對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)沒(méi)有時(shí)間就沖一沖，這樣沖一沖體內(nèi)的新陳代謝就起來(lái)了，胃酸就開(kāi)始排泄出來(lái)，這樣我們整個(gè)胃腸功能就開(kāi)始啟動(dòng)了、開(kāi)始做工了。

第二，頭一天晚上吃得太多 因?yàn)槲覀兊?a href="http://14april14hrs.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活習(xí)慣，感覺(jué)只有晚上這餐是最豐富的、最有時(shí)間吃飯的，在家做飯也能做，在餐館也能盡興的吃、盡興的聊，反正晚上回家就睡覺(jué)了。但事實(shí)上晚上吃太多很難排泄。 第一，我們晚上代謝不如白天快，第二我們晚上代謝過(guò)程是很漫長(zhǎng)的過(guò)程，體內(nèi)增加了巨大的負(fù)擔(dān)。

在上面的文章里面我們介紹了一種常見(jiàn)的癥狀，那就是早上吃飯沒(méi)胃口，我們知道這種情況的原因有多種，我們要找出病因并且及時(shí)去治療，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了早上吃飯沒(méi)胃口的原因。