有效清心口氣的四大上榜食物
有效清心口氣的四大上榜食物
擁有一口清心的口氣對(duì)于自身形象非常重要。很多朋友可能由于飲食問(wèn)題或者腸胃問(wèn)題而口氣不好，影響與別人的交流。四大食物可使口氣清新，我們現(xiàn)在很多人都有口腔問(wèn)題，那么對(duì)于這一問(wèn)題專家表示說(shuō)我們可以經(jīng)常吃以下幾種食物，對(duì)于我們的口腔問(wèn)題是非常有好處的。
一：香芹菜
這種草本植物最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時(shí)找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達(dá)到更好的效果，這些東西嚼的時(shí)間越長(zhǎng)越好。
二：酸奶
每天堅(jiān)持喝酸奶可降低口腔異味，喝酸奶還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生，清潔口腔，但含糖的酸奶起不到這種效果。
三：富含纖維素的蔬菜
包括蘋果、胡蘿卜等。這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤(rùn)口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘?jiān)?。這些食物殘?jiān)彩菍?dǎo)致口腔異味的原因之一。
四：含大量維生素c的水果
漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素c的食物能使口腔形成一個(gè)不利于細(xì)菌生長(zhǎng)的環(huán)境。經(jīng)常攝入維生素c對(duì)牙床的健康也非常有用。但要注意，維生素c應(yīng)該從天然食品，而非從食品添加劑中攝入，因?yàn)樘砑觿┛赡軙?huì)使消化功能紊亂。
四大食物可使口氣清新，專家表示說(shuō)另外，易引起口臭的許多感染性疾病(如齒槽溢膿、齲齒、上頜竇炎、肺膿腫等)都與厭氧菌及化膿菌的聯(lián)合感染有關(guān)，同時(shí)幽門螺桿菌感染也與多種易引起口臭的消化系統(tǒng)疾病(如慢性胃炎、十二指腸潰瘍、消化不良、胃癌等)密切相關(guān)，所以及時(shí)治療這幾種細(xì)菌的感染，對(duì)消除原發(fā)病及口臭均有重要意義。
