鮮桂圓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
眾所周知每年的7--8月是桂圓成熟和采摘的最佳季節(jié),這個(gè)季節(jié)的桂圓不僅味道鮮美,而且個(gè)頭大,非常甜是當(dāng)季水果中非常受歡迎的。桂圓不僅味道鮮美可口,而且含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,可以說(shuō)是老少皆宜的一種水果。
我們都知道桂圓新鮮的時(shí)候叫桂圓,曬干后的叫龍眼,龍眼同樣含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,龍眼具有很好的滋補(bǔ)功效、能補(bǔ)血、安神、女性食用還有很好的美容功效。那么鮮桂圓和龍眼相比究竟有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢?一起分享下文鮮桂圓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、桂圓含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),有補(bǔ)血安神,健腦益智,補(bǔ)養(yǎng)心脾的功效;
2、研究發(fā)現(xiàn),桂圓對(duì)子宮癌細(xì)胞的抑制率超過(guò)90%,婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段,適當(dāng)吃些龍眼有利健康;
3、桂圓有補(bǔ)益作用,對(duì)病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療效。
適用人群
一般人群均可食用
1、適宜體質(zhì)虛弱的老年人、記憶力低下者、頭暈失眠者、婦女食用;
2、有上火發(fā)炎癥狀時(shí)不宜食用,懷孕后不宜過(guò)多食用。
食用功效
桂圓味甘、性溫;歸心、脾經(jīng);
有開(kāi)胃、養(yǎng)血益脾、補(bǔ)心安神、補(bǔ)虛長(zhǎng)智之功效;
可治療貧血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹瀉、癡呆、甚至精神失常,同時(shí)對(duì)癌細(xì)胞有一定的抑制作。
以上幾點(diǎn)就是關(guān)于鮮桂圓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些的簡(jiǎn)單介紹,相信通過(guò)以上幾點(diǎn)的簡(jiǎn)單介紹大家對(duì)鮮桂圓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值已經(jīng)有了初步的了解和認(rèn)識(shí)。鮮桂圓雖然營(yíng)養(yǎng)豐富但是也不能一次食用過(guò)多,脾胃虛弱者最好不要食用,否則容易導(dǎo)致上火。