枸杞桂圓泡水喝的做法及功效

很多女性朋友都喜歡用枸杞桂圓泡水喝，據(jù)說是有美容養(yǎng)顏的功效呢！對于愛美的女朋友來說，這款枸杞桂圓茶是必不可少的，那么枸杞桂圓泡水喝的做法是怎樣的呢？枸杞桂圓泡水喝的功效除了美容養(yǎng)顏，還有哪些呢？接下來本文就為大家介紹枸杞桂圓泡水喝的做法及功效，下面請看詳細(xì)介紹。

一、枸杞桂圓泡水喝的做法

材料：枸杞20克，桂圓肉15個(gè)，紅糖適量。

做法：

1、桂圓肉，枸杞洗凈。

2、鍋中放入清水，把桂圓肉與枸杞放入煎煮。

4、如果喜歡甜的，可按個(gè)人口味放入紅糖調(diào)勻即可，趁熱飲用。

二、枸杞桂圓泡水喝的功效

枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養(yǎng)物質(zhì)，故有明目之功，俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏化和夜盲癥，常常使用枸杞子。并且，枸杞子從詩經(jīng)“集于苞杞”時(shí)起，便用于醫(yī)藥，迄今已有3000余年的歷史，自古就有晉朝葛洪單用枸杞子搗汁滴目，治療眼科疾患的故事。枸杞子之名始見于《神農(nóng)本草經(jīng)》，并列為上品，千百年來深受人們的喜愛。枸杞明目抗衰老，是傳統(tǒng)名貴中藥材和營養(yǎng)滋補(bǔ)品。枸杞有抗衰老、抗腫瘤、 抗疲勞、降血脂、明目、補(bǔ)腎、保肝、免疫調(diào)節(jié)、抗氧化、 保護(hù)生殖系統(tǒng)、健腦、降血糖、降血壓、抗輻射損傷等十四項(xiàng)功能。

桂圓性平，味甘，含有硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等化學(xué)成份，具有益氣補(bǔ)血，安神定志，養(yǎng)血安胎的功效。適用于失眠健忘，脾虛腹瀉，精神不振等癥。此外，桂圓還可益心脾，補(bǔ)氣血具有良好有滋養(yǎng)補(bǔ)益作用，可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。

紅糖味甘性溫，中醫(yī)認(rèn)為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經(jīng)痛。據(jù)專家分析，紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高，還含有白糖中所沒有的胡蘿卜素﹑維生素B2等，更不像白糖那樣甜膩。另外，紅糖的葡萄糖含量很高，很容易被人體直接吸收消耗掉。

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