羊肉菠菜粉絲湯的做法與營養(yǎng)價(jià)值

生活中，有許許多多好吃的，不管什么美食都會(huì)有它特有的味道，我們應(yīng)該怎樣對(duì)待這些美食呢？那當(dāng)然是敞開肚子大吃一頓啦，不知道大家喜不喜歡喝高湯啊，你們是喜歡清淡的，還是重口味的呢？今天小編為大家?guī)砹烁＠?，這就是羊肉菠菜粉絲湯，怎么樣聽了名字是不是想喝了呢？下面小編就為大家介紹羊肉菠菜粉絲湯的做法與營養(yǎng)價(jià)值，希望對(duì)大家有所幫助。

營養(yǎng)分析

對(duì)于痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病癥有治療作用。

2．促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)抗病能力 菠菜中所含的胡蘿卜素，在人體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A，能維護(hù)正常視力和上皮細(xì)胞的健康，增加預(yù)防傳染病的能力，促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育。

3．保障營養(yǎng)，增進(jìn)健康 菠菜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、鈣、磷，及一定量的鐵、維生素E、蕓香貳、輔酶Q10等有益成分，能供給人體多種營養(yǎng)物質(zhì)；其所含鐵質(zhì)，對(duì)缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。

4．促進(jìn)人體新陳代謝，延緩衰老 菠菜中的含氟-生齊酚、6-羥甲基蝶陡二酮及微量元素物質(zhì)，能促進(jìn)人體新陳代謝，增進(jìn)身體健康。大量食用菠菜，可降低中風(fēng)的危險(xiǎn)。

5．潔皮膚，抗衰老 菠菜提取物具有促進(jìn)培養(yǎng)細(xì)胞增殖作用，既抗衰老又增強(qiáng)青春活力。中國民間以菠菜搗爛取汁，每周洗臉數(shù)次，連續(xù)使用一段時(shí)間，可清潔皮膚毛孔，減少皺紋及色素斑，保持皮膚光潔。

做法

1.菠菜洗凈切段，羊肉切薄片（現(xiàn)成羊肉片更好），蔥、香菜洗凈切末備用（用量較炒菜多些）。

2.燒開一鍋水，分別單獨(dú)燙好粉絲、肉片、菠菜。

3.把燙好的三種材料放入一個(gè)湯碗中，放入適量的鹽、白胡椒面、香醋、雞精，倒入適量的白開水（有高湯的話味道更好），最后淋上香油即可。

小貼士

1、沒有羊肉片，可用普通肉片代替，注意要切薄點(diǎn)。

2、龍口粉絲較細(xì)，用熱水一燙即可。

3、可以根據(jù)自己的口味愛吃醋多放些。

4、此菜做法簡(jiǎn)單，營養(yǎng)豐富，熱量低，飽腹感強(qiáng)，還是一款不錯(cuò)的減肥食品。

以上就是羊肉菠菜粉絲湯的做法與營養(yǎng)價(jià)值，你們都清楚了嗎？是不是已經(jīng)聞到了羊肉菠菜粉絲湯的香味呢？趕快動(dòng)手做一做，嘗一嘗吧，很美味的。