燕窩孕婦吃的好處有哪些
燕窩，顧名思義就是燕子的窩巢，但這種燕子不是一般的燕子，是比一般燕子罕見(jiàn)的，—金絲燕。燕窩的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，古書(shū)中均有記載，在古代就已經(jīng)是官富人家養(yǎng)生滋補(bǔ)的珍貴食材。燕窩的適宜食用人群廣泛，男女老少皆宜，對(duì)于懷孕的孕婦更是上好的補(bǔ)品，孕婦在懷孕時(shí)消耗比平時(shí)要大，所以更需要營(yíng)養(yǎng)來(lái)補(bǔ)償給予。那么你知道燕窩孕婦吃的好處有哪些嗎？
1、提供和補(bǔ)充孕產(chǎn)期所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
事實(shí)證明，孕婦在懷孕初期由于嘔吐等原因一半進(jìn)食很少，相對(duì)來(lái)說(shuō)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入吸收就會(huì)受到很大的影響。而燕窩每天只需食用1-2調(diào)羹，其所能補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)就能大于等于孕婦平常1日三餐所攝入的營(yíng)養(yǎng)。
2、補(bǔ)充胎兒所需的“燕窩酸”
懷孕的頭三個(gè)月是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)和各種器官生長(zhǎng)發(fā)育最關(guān)鍵的時(shí)期，燕窩中含有一種高達(dá)10%的生物活性成分、人體必需的重要成分“神經(jīng)氨酸”——燕窩酸”，燕窩酸”這種珍貴成份僅僅存在于母乳中最好的初乳和燕窩中。
3、預(yù)防妊娠紋
燕窩里含有一種多肽類物質(zhì)——表皮生長(zhǎng)因子(EGF)，它能刺激多種細(xì)胞分裂增殖，促進(jìn)細(xì)胞分化，補(bǔ)充膠原蛋白，對(duì)受損皮膚進(jìn)行快速修復(fù)，特別對(duì)于妊娠紋的預(yù)防有非常明顯的效果。
看了以上對(duì)這個(gè)問(wèn)題的介紹，相信大家都已經(jīng)明白燕窩孕婦吃的好處。燕窩講究少食多餐，最好可以定量進(jìn)食。干燕窩每次3-5克，即食燕窩每次20-30克，早上晚上各一次，或者每天一天 隔一天一次。孕婦不可以吃血燕，營(yíng)養(yǎng)過(guò)高，白燕為孕婦首選。
