養(yǎng)生補血湯的功效
現(xiàn)代人都習慣在大出血之后想方設法的去補血，而現(xiàn)在最最流行的補血方法既是喝養(yǎng)生補血湯。在生活中，其實有很多補血湯我們能自己去做出來，接下來我們將介紹一些常用的養(yǎng)生補血湯，請大家認真的去學習，為了掌握更多的養(yǎng)生知識。小編今天去查閱了一些資料，總結了一部分，希望能給你們帶來幫助。
喝湯養(yǎng)生是一個很好的養(yǎng)生方法，越來越多的人都加入了喝湯養(yǎng)生的行列，喝湯既可以補充營養(yǎng)，同時又可以防病保健，那么女性貧血該喝點什么湯品呢？
養(yǎng)生補血湯具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛之功效。適于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。
女人因為每個月都會來一次月經(jīng)，使得身體流失掉很多的血，所以每個人女人都是需要適當?shù)难a血的，尤其是身體虛弱又怕冷的女人，補血的方法也有很多，比如紅棗使我們都知道的食物
黃芪鱔魚湯
原料：鱔魚500克，黃芪30克，生姜，紅棗，食鹽、味精、胡椒粉各少許。
做法： 將黃芪、紅棗洗凈;鱔魚剖去腸雜，洗凈，切塊。油、鹽起鍋放人鱔魚、生姜，炒至鱔魚半熟，把黃芪、紅棗、鱔魚一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煲1~2小時，加食鹽、味精、胡椒粉調(diào)味。
功效：既能夠補氣又能夠養(yǎng)血，還能起到一定的養(yǎng)顏的效果，特別適合那些因為長期的氣血不足而導致的面色不好，精神不好，常常感覺到疲憊的女人們。
紅棗山藥湯
原料：紅棗10粒，山藥300克左右，桂圓肉若干，白砂糖。
做法：將洗干凈的紅棗提前泡軟，山藥去皮后切成小塊。然后把二者一起放進水中燒開，直到煮的軟爛為止，這時，再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖，煮開，待桂圓肉軟爛后即可關火食用。
功效：紅棗補血益氣，山藥健脾保胃，這兩者美容的佳品再加上超級潤補的桂圓，好喝又養(yǎng)生。
好啦，看了以上的各種介紹，相信大家都能掌握一種適合自己的身體養(yǎng)生補血湯了。但要值得注意的是養(yǎng)生補血湯注在養(yǎng)生，不要以為的追求補血，不要去隨意的破壞自己的營養(yǎng)結構。這樣才能達到我們想要的養(yǎng)生效果，那么現(xiàn)在就動手去試著做做吧。
