飯后喝檸檬水有哪些好處

這個(gè)夏天檸檬水可真的是成為了人們解渴消暑的新寵，因?yàn)闄幟蕩е崴岬目谖?，而在其中加些蜂蜜又?huì)是酸酸甜甜的。也聽過(guò)很多的人說(shuō)過(guò)在飯后喝檸檬水會(huì)比較好，具體是怎樣很多的人還不是很明白，下面就了解下飯后喝檸檬水有哪些好處？希望大家在日常生活中也可以經(jīng)常喝檸檬水。

飯后半小時(shí)后喝檸檬水好一點(diǎn)。因?yàn)槿绻陲埡篑R上飲檸檬水，勢(shì)必沖淡、稀釋了唾液和胃液，并使蛋白酶的活力減弱，影響消化吸收，時(shí)久會(huì)使身體健康狀況不良。所以要半小時(shí)后才喝，而且注意不要多喝。

做法1

各式檸檬水(20張)

教大家一個(gè)用一只檸檬可以喝上半個(gè)月檸檬水的方法。

其實(shí)檸檬水好做，關(guān)鍵是每次用不完一只，余下的不好保存，下面這個(gè)方法可以讓大家隨時(shí)喝到新鮮的檸檬水。

⒈超市去買一個(gè)新鮮的檸檬，以光澤較好為優(yōu)。

⒉回去后洗凈用紙巾擦干(最好先用清水沖洗干凈)，放在冰箱里凍上兩個(gè)小時(shí)，不要太久也不要時(shí)間太短，短了凍不透，久了切著太困難。

⒊用切片刀在干凈的水果板上將檸檬切成薄片，一個(gè)檸檬約切15片到20片，這個(gè)過(guò)程要快，然后裝入一個(gè)帶蓋的保鮮盒。

⒋放入冰箱冷凍室，需要使用時(shí)將開水晾涼或直接用礦泉(純凈)水等，以每杯水半片大小為宜，如用壺可以入一至兩片。

⒌可以適當(dāng)加入蜂蜜或冰糖等調(diào)味。

⒍不要用過(guò)熱的水泡，那樣會(huì)損失檸檬的香味和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，在夏天和秋天這個(gè)方法可以讓你一個(gè)檸檬喝上半個(gè)月可口的檸檬水。

做法2

原料：檸檬半顆 涼開水1500ml蜂蜜3湯匙(50ml) 冰糖25克

做法：

1)檸檬洗凈切片。因?yàn)橐獛そ?，所以建議用小刷子將檸檬刷洗干凈。

2)將冰糖放入水中煮開，導(dǎo)入容器中放涼。

3)水的溫度低于60度時(shí)將切成薄片的檸檬放入。(溫度太高會(huì)破壞檸檬中的維生素。)

3)溫度低于40度時(shí)調(diào)入蜂蜜攪勻即可。(溫度高的熱水會(huì)破壞掉蜂蜜中的有效成分。)

4)放入冰箱3-4個(gè)小時(shí)飲用最佳。

大家都知道的是在飯前喝水的話會(huì)減少胃部的空間，進(jìn)食的就比較少，會(huì)有減肥的功效。但是人們每天吃飯就是為了保持一天的體力的，所以就通過(guò)上文中給大家介紹了一下飯后喝檸檬水有哪些好處，這樣的話也能更好的有所認(rèn)識(shí)。